具体描述
《慢跑:最佳的健身选择》内容简介：被喧嚣遗忘的健康之道，最简单、最古老、最直接、最行之有效的健身方法。 慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。《慢跑:最佳的健身选择》主要介绍了慢跑对人体健康的好处及慢跑所要注意的问题等。
作者简介
目录信息
读后感
看了书的简介，觉得应该还不错，就借回来看。结果很失望，简要的说，看着本书不如直接去百度搜索看了。没有讲什么有用的东西挺失望的。这本书可以总结成为一句话——慢跑这件事坚持比冲动更重要。
评分看了书的简介，觉得应该还不错，就借回来看。结果很失望，简要的说，看着本书不如直接去百度搜索看了。没有讲什么有用的东西挺失望的。这本书可以总结成为一句话——慢跑这件事坚持比冲动更重要。
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用户评价
这部作品的文字风格极其独特，简直可以称得上是一种冷峻的诗意。它摒弃了传统小说中常见的对情节的强力推动，转而将笔墨聚焦于人物微妙的心理活动和瞬间的感官捕捉。读起来，你会感觉到一种疏离的美感，仿佛是通过一个高倍显微镜在观察人类情感的微观结构。作者对于“时间”的运用尤其精妙，过去、现在和闪回的片段被编织得天衣无缝，你很难明确界定故事的哪一部分是现实，哪一部分是回忆的投射。书中大量引用了晦涩难懂的哲学概念，但令人惊叹的是，这些理论并非生硬的堆砌，而是自然地融入到角色对生活困境的思考之中，为原本可能平淡无奇的日常增添了一层厚重的形而上学的张力。我个人认为，这本书更适合在寂静的午夜，泡一杯浓茶，让思绪完全沉浸其中，去捕捉那些稍纵即逝的、关于存在意义的低语。它不是用来消遣的，而是一种精神上的深度对话。
评分这部作品的魅力在于它对“微观行动”的宏大诠释。它没有涉及任何惊天动地的事件，整个故事的驱动力完全来自于角色们日复一日、近乎机械化的日常行为——整理旧物、修理工具、沿着固定的路线行走。然而，作者通过精妙的语言调度，将这些看似平凡的动作提升到了哲学思辨的高度。比如，主角花了好几章的篇幅去描述如何将一个生锈的工具打磨光亮，在这个过程中，我们看到的不仅是工具的复原，更是人物精神状态的投射。作者成功地捕捉到了现代人面对巨大生活压力时，往往会退回到对可控的小范围事务的执着中去寻求慰藉的心理机制。书中关于“专注力”的探讨，对我个人影响很大，它提醒我，真正的力量往往蕴藏在那些我们不屑一顾的、重复性的劳作之中，而不是那些光鲜亮丽的“大目标”里。这本书读完之后，我发现自己看待日常琐事的眼光都变得不一样了，更加尊重那些看不见的、默默进行的“维护工作”。
评分我对这本书最深刻的印象来自于其对“城市边缘”的刻画。作者似乎钟情于那些被主流社会遗忘的、夹在钢筋水泥与荒野之间的地带——废弃的工厂、被藤蔓覆盖的桥墩、光线不足的地下通道。这些场景不仅仅是故事发生的背景，它们本身就是角色的延伸，承载着失败、被遗弃和不被理解的情绪。故事的主角团，是一群游走在社会边缘、拒绝被标准化的个体，他们之间的交流方式充满了含糊不清的默契和心照不宣的疏离感。书中处理冲突的方式也十分高明，没有那种戏剧性的爆发，更多的是在沉默中积累的张力，最终以一种近乎偶然的事件打破平衡。我尤其喜欢作者对“噪音”的描写，那些机械的轰鸣、远处的警笛、永不停歇的风声，构成了他们生存环境的背景音乐，让人清晰地感受到那种与世界格格不入的孤独感。这本书提供了一种观察当代社会裂痕的独特视角。
评分坦白说，这本书的阅读体验是具有挑战性的，它拒绝取悦读者。叙事结构是破碎的，章节之间缺乏明确的逻辑过渡，更像是一系列碎片化的日记条目和观察笔记的集合。如果你期望一个清晰的因果链条和明确的主题收束，你可能会感到挫败。然而，正是这种不确定性，赋予了作品极大的生命力。它迫使读者从被动的接收者转变为主动的构建者，需要自己去填补那些巨大的留白和跳跃的场景。我花了很长时间才适应作者的这种“去中心化”的叙事策略，但一旦适应，那种豁然开朗的感觉是无与伦比的。书中最令人不安的部分，是关于“记忆的不可靠性”的探讨。角色们对同一事件的回忆总是充满矛盾，这让人不禁反思：我们所坚信的“真实”，究竟有多少是自我构建的谎言？这是一部需要反复阅读、并在每次阅读中都能发现新层次的文本。
评分这本书的叙事节奏简直像一场精心编排的马拉松，开篇就将人带入一个浓雾弥漫的清晨，空气里弥漫着泥土和未散尽的露水味。作者对环境的描摹细腻到令人发指，无论是林间小径上细碎的阳光，还是被汗水浸透的衣物的粗粝感，都仿佛能透过纸页触摸到。故事的主线是关于一位中年建筑师，他如何试图通过一种近乎宗教般的热忱去重建他破碎的家庭关系。我尤其欣赏作者在处理人物内心冲突时的克制与爆发力——那种压抑在胸口多年的情感，不是通过激烈的争吵来宣泄，而是通过一次次重复性的、近乎冥想般的户外活动逐渐被消解和重塑的。其中有一段关于“遗忘的重量”的描写，真是直击灵魂深处，我读到那里时，不得不合上书本，走到窗边，试图理清自己生活中那些被忽略的、却又沉甸甸的角落。这本书没有提供任何廉价的解决方案，它只是忠实地记录了一段漫长而艰难的自我救赎之旅，那种真实感，让它远远超出了普通小说的范畴，更像是一份深刻的生命体验报告。
评分东西还是蛮多的
评分很薄的1本书，内容没什么用，翻译也一般。
评分讲的不错的，我的入门书
评分基础读物，但是训练部分太少了。
评分读后感:http://blog.sina.com.cn/s/blog_53cfe5e50100kku3.html
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