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The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding

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Arnold Schwarzenegger
Simon & Schuster
1999-11-05
800
244.00元
Paperback
9780684857213

图书标签: 健身  健美  运动  英文原版  Fitness  Sports  美国  艺术与休闲   


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发表于2024-12-25

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图书描述

From elite bodybuilding competitors to gymnasts, from golfers to fitness gurus, anyone who works out with weights must own this book -- a book that only Arnold Schwarzenegger could write, a book that has earned its reputation as "the bible of bodybuilding."

Inside, Arnold covers the very latest advances in both weight training and bodybuilding competition, with new sections on diet and nutrition, sports psychology, the treatment and prevention of injuries, and methods of training, each illustrated with detailed photos of some of bodybuilding's newest stars.

Plus, all the features that have made this book a classic are here:

<UL TYPE=DISC>

<LI>Arnold's tried-and-true tips for sculpting, strengthening, and defining each and every muscle to create the ultimate buff physique

<LI>The most effective methods of strength training to stilt your needs, whether you're an amateur athlete or a pro bodybuilder preparing for a competition

<LI>Comprehensive information on health, nutrition, and dietary supplements to help you build muscle, lose fat, and maintain optimum energy

<LI>Expert advice on the prevention and treatment of sports-related injuries

<LI>Strategies and tactics for competitive bodybuilders from selecting poses to handling publicity

<LI>The fascinating history and growth of' bodybuilding as a sport, with a photographic "Bodybuilding Hall of Fame"

<LI>And, of course, Arnold's individual brand of inspiration and motivation throughout

</UL>

Covering every level of expertise and experience, The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding will help you achieve your personal best. With his unique perspective as a seven-time winner of the Mr. Olympia title and all international film star, Arnold shares his secrets to dedication, training, and commitment, and shows you how to take control of your body and realize your own potential for greatness.

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著者简介

阿诺德·施瓦辛格是世界上赢得健美头衔最多的人,包括7次“奥林克亚先生”和3次“宇宙先生”。他是一位享誉全球的影视巨星,并曾担任美国加利福尼亚州州长一职。另外,他还是一位成功的商人、投资者和作家。他和他的家人生活在美国洛杉矶。


图书目录


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用户评价

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健身圣经

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施瓦辛格的文笔真是意外的好,比Roy Fielding的博士论文好看多了!还掺了一些心灵鸡汤,营养又可口

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无愧于百科全书一名了

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健身圣经

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语言很好,非常适合双鱼阅读!

读后感

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女生不要怕长出粗壮的肌肉不好看哦。女生身体条件跟男性不同,不会轻易长出大块头的。相反的,经过系统训练,会让女生肌肉线条流畅有型,魅力大增哦。 关于肌肉的基础知识 心肺耐力同肌肉耐力同等重要。健身训练的最佳强度是在心肺功能的极限之下,即训练速度与身体向肌肉供给...  

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这是一本健身领域的巨作,读完这本书发现,网络上的各种健身知识,绝大部分都源于这本书。 花了将近10个小时,读完这本书做了笔记,不得不说这本书是所有健身爱好者,最值得去学习的书籍。 书的内容通俗易懂不会太生涩,对小白和初学者很友好。我的建议是纯小白的可以当成工具...

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健身类的百科全说,也就是说,你不需要把他一次性看完,可以先把目录和最后的饮食控制看了,然后根据需要慢慢的看 另外,确实如不少人所说,现在网上基本上所有的健身段子,或多或少都可以在这本书中找到 抱歉,你的评论太短了  

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这是一本健身领域的巨作,读完这本书发现,网络上的各种健身知识,绝大部分都源于这本书。 花了将近10个小时,读完这本书做了笔记,不得不说这本书是所有健身爱好者,最值得去学习的书籍。 书的内容通俗易懂不会太生涩,对小白和初学者很友好。我的建议是纯小白的可以当成工具...

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