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蕙兰瑜伽 简易系列三碟装3片装(DVD)

简体网页||繁体网页
中国国际电视总公司
2006
0
65.00元
9787799815763

图书标签: 瑜伽  蕙兰瑜伽---简易系列  张蕙兰  蕙兰瑜伽  运动  健康  生活  灵修   


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发表于2024-12-24

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图书描述

《蕙兰瑜伽:简易系列》为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑,这套节目可以帮你消除紧张,强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静,消除压力、按摩整根脊柱、加强背部,改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。

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用户评价

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中国最好的瑜伽。

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不错

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初学瑜伽的人是不是都看过

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初学瑜伽的人是不是都看过

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每次面对无序的生活而想要厘清时,蕙兰瑜伽都是良师益友。

读后感

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本系列为初级瑜伽,分三套,每一套动作时间共30分钟左右。 1.简易入门功法;2.简易强健功法;3.简易舒展功法 。 看似简单的动作,在暑假里,每天早上空腹练习一套,都会不得不出一身汗,虽为初级瑜伽,每一套里都有一个动作是我觉得很难度的。 现在准备买她的中级瑜珈了。 P.S...

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林曦 一个偶然的机会为了克服从小画画颈椎不好和总是缺乏运动,我开始练习瑜伽。 从17岁开始,瑜伽变成我是我生活的一部分,有时练习勤奋些,有时懒惰些,却从来没有彻底停下来过。随时可以开始的练习是我获得能量的源头。搬动每一个住处都会找个安静的能晒到太阳的角落,然...  

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林曦 一个偶然的机会为了克服从小画画颈椎不好和总是缺乏运动,我开始练习瑜伽。 从17岁开始,瑜伽变成我是我生活的一部分,有时练习勤奋些,有时懒惰些,却从来没有彻底停下来过。随时可以开始的练习是我获得能量的源头。搬动每一个住处都会找个安静的能晒到太阳的角落,然...  

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我曾经练过三个教程。一个是这个,一个是玉淑娴的很火的那个减肥瑜伽,还曾经在学校社团里跟一个老师练习。 结论是后两者更像是练习舞蹈的基本功。不可否认,瑜伽的动作与舞蹈有共通之处,但是差异在于,瑜伽更注重气息的调节,更注重与自己的身体对话,而不是一个姿势摆的是...  

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