图书标签: 瑜伽  蕙兰瑜伽---简易系列  张蕙兰  蕙兰瑜伽  运动  健康  生活  灵修   

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练瑜伽的入门书，体育老师推荐过的。

我接触过的最好的瑜伽教程

学校体育课老师教的 后来又买过其他的教程 也练过玉珠铉那个 现在还是决定回头练回这个

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做完初级了，身体好像变柔软了~~~

林曦 一个偶然的机会为了克服从小画画颈椎不好和总是缺乏运动，我开始练习瑜伽。 从17岁开始，瑜伽变成我是我生活的一部分，有时练习勤奋些，有时懒惰些，却从来没有彻底停下来过。随时可以开始的练习是我获得能量的源头。搬动每一个住处都会找个安静的能晒到太阳的角落，然...  

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本系列为初级瑜伽，分三套，每一套动作时间共30分钟左右。 1.简易入门功法；2.简易强健功法；3.简易舒展功法 。 看似简单的动作，在暑假里，每天早上空腹练习一套，都会不得不出一身汗，虽为初级瑜伽，每一套里都有一个动作是我觉得很难度的。 现在准备买她的中级瑜珈了。 P.S...

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