《体能增长与健身训练》是一本面向体能健身爱好者，具有极强可读性、针对性以及借鉴价值的训练参考书籍。涵盖营养补充、常见体能训练原理与方法、训练心理、伤病预防与恢复等体能健身训练所必备的内容。作者用富有生命力的文字将体能增长与健身训练的真相呈现在每一个训练者面前，培养每个训练者独立制定体能训练计划的能力。无论你的性别、年龄、是否拥有体能健身训练经验，你都能从本书中找寻到对你有帮助、有启发的内容。成为一个真正会思考的体能健身训练者！
具体描述
读后感
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用户评价
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适合健身半年左右的健身者，适合已经把营养看重的健身者，对于补剂的解读比较详细。说真的，营养太重要了，无论减脂增肌。
评分鸡肉、牛肉、鱼、生蚝、鸡蛋，尽量不吃猪肉。最后有训练计划
评分鸡肉、牛肉、鱼、生蚝、鸡蛋，尽量不吃猪肉。最后有训练计划
评分我觉得这本书还是挺全面的，有些知识虽然又有变化了，但总体来说还是不错，语言风格也比较轻松，不像有些教科书让人一看就想睡觉。
评分我觉得这本书还是挺全面的，有些知识虽然又有变化了，但总体来说还是不错，语言风格也比较轻松，不像有些教科书让人一看就想睡觉。
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