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一生的锻炼计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

一生的锻炼计划
☆☆☆☆☆
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格林(美),卢文慧
辽宁教育出版社
卢文惠
2003-01
256
18.00
平装
9787538265750

图书标签: 健康  运动  健身  计划  减肥  管理  保健  人生   

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发表于2024-11-25

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图书描述

这是一本有关运动――以正确方法支支，并帮助你开始一种让你一生都可以愉快进行的锻炼计划的书。它能切实地让你在身体和情感上渐渐地恢复健康，也能唤起你多年来不知何故就将其抛开惑遗忘的许多往事，它阐述了如何循序渐进、日复一日地调节身体，直到你身上多余的体重在不知学觉中消失。

这本书的指导你改变思维方式――不仅帮助你对怎样最好的强身健体、培养健康自信做出明智健康的选择，而且有助于你真正地摆脱自己原有的思维方式。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

关于锻炼健身书籍中最棒的一本！我认为对我而言这本书比所谓囚徒健身等书籍更有价值，因为它是关于“一生的”锻炼计划

评分☆☆☆☆☆

运动的最佳理由是可以帮助你摆脱妨碍你实现最终目标的情感障碍

评分☆☆☆☆☆

也可以对生活中很多事情进行一个反思

评分☆☆☆☆☆

这本书呢，主要是讲改变饮食和所有生活习惯的。应该算是意识唤醒和意志培养类的减肥思想书。嗯，评价完毕~~好多年前买的了

评分☆☆☆☆☆

这本书呢，主要是讲改变饮食和所有生活习惯的。应该算是意识唤醒和意志培养类的减肥思想书。嗯，评价完毕~~好多年前买的了

读后感

评分☆☆☆☆☆

正如扉页上强调的那样： 这不是一本关于日常饮食的书。 也不是一本关于如何减肥的书。 这是一本关于运动——以正确方法运动，并帮助你开始一种一生都可以愉快进行锻炼的书。 这本《一生的锻炼计划》有别于其他关于健康、健身类的书籍，更不同于一般的减肥塑身作品，没有囚徒...

评分☆☆☆☆☆

正如扉页上强调的那样： 这不是一本关于日常饮食的书。 也不是一本关于如何减肥的书。 这是一本关于运动——以正确方法运动，并帮助你开始一种一生都可以愉快进行锻炼的书。 这本《一生的锻炼计划》有别于其他关于健康、健身类的书籍，更不同于一般的减肥塑身作品，没有囚徒...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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