图书标签: 运动营养  健身  健康  营养学  体育训练  运动  健身营养学  一周一本书   

喜欢 运动营养金标准 的读者还喜欢

• 
  健身解剖指南 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  营养学 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  肌肉健美训练图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  力量训练基础 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  跑步圣经 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  运动解剖学图谱(第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  无器械健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  解剖列车——徒手与动作治疗的肌筋膜经线 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  施瓦辛格健身全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  核心基础运动 pdf epub mobi txt 电子书 下载

书有点老，没有针对性，仅仅统称为运动员。。。

很通俗易读，但写得比较随意，有些内容前后不一致

书有点老，没有针对性，仅仅统称为运动员。。。

如果想科学运动，又想读一本轻松点的书的话，这本还不错呢。

不知是不是翻译的原因……

喜欢运动的朋友，需要有的常识! 血糖： 运动前-训练2小时前吃血糖指数低的食物能增强耐力（2小时以上） 运动中-训练期间食用血糖含量高的食物和饮料，以便快速生成葡萄糖， 多摄入碳水化合物 运动后-食用高血糖的食物 运动员排汗量-长跑运动员每小时出汗量1000～1500毫升 运动...

喜欢运动的朋友，需要有的常识! 血糖： 运动前-训练2小时前吃血糖指数低的食物能增强耐力（2小时以上） 运动中-训练期间食用血糖含量高的食物和饮料，以便快速生成葡萄糖， 多摄入碳水化合物 运动后-食用高血糖的食物 运动员排汗量-长跑运动员每小时出汗量1000～1500毫升 运动...

喜欢运动的朋友，需要有的常识! 血糖： 运动前-训练2小时前吃血糖指数低的食物能增强耐力（2小时以上） 运动中-训练期间食用血糖含量高的食物和饮料，以便快速生成葡萄糖， 多摄入碳水化合物 运动后-食用高血糖的食物 运动员排汗量-长跑运动员每小时出汗量1000～1500毫升 运动...

喜欢运动的朋友，需要有的常识! 血糖： 运动前-训练2小时前吃血糖指数低的食物能增强耐力（2小时以上） 运动中-训练期间食用血糖含量高的食物和饮料，以便快速生成葡萄糖， 多摄入碳水化合物 运动后-食用高血糖的食物 运动员排汗量-长跑运动员每小时出汗量1000～1500毫升 运动...

喜欢运动的朋友，需要有的常识! 血糖： 运动前-训练2小时前吃血糖指数低的食物能增强耐力（2小时以上） 运动中-训练期间食用血糖含量高的食物和饮料，以便快速生成葡萄糖， 多摄入碳水化合物 运动后-食用高血糖的食物 运动员排汗量-长跑运动员每小时出汗量1000～1500毫升 运动...