小哈图书下载中心

 小哈图书下载中心

锻炼圣经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

锻炼圣经
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
乔安娜・霍尔
中国轻工业出版社
孙雪晶
2005-3
240
68.00元
BBC书籍
9787501947676

图书标签: 健身  健康  运动  锻炼  体育  锻炼指导  适合懒人  健身方案   

喜欢 锻炼圣经 的读者还喜欢


下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-06-16

锻炼圣经 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

锻炼圣经 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

锻炼圣经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


图书描述

●想锻炼没时间？

　　不是问题！无论上班、出差，还是做家务、休闲，《锻炼圣经》教你合理安排锻炼时间，掌握分秒！

　　●想锻炼没地方？

　　不用发愁！无论是在家中、办公室，还是在汽车里、飞机上，《锻炼圣经》给你因地制宜的锻炼方式，施展拳脚！

　　●锻炼了没效果？

　　不用着急！《锻炼圣经》就是你的私人健身教练，让你根据自己的实际情况选择最佳锻炼方案，赢得健康！

　　我们生存在充满挑战和威胁的时代中。在这个时代里，我们挣扎着去扮演好各种角色：独立的自我、尽职的父母、热情的爱侣、忠诚的朋友等等：在这个时代里，我们费尽心力去获取和保护我们的财产，巨大的压力逐渐偷走了我们的健康。

　　如果不重视身体健康，我们就会被一直以来的脆弱的生活方式拖垮如果我们想让身体的各个部位协调运作，那么必须细心呵护好我们的身体。

　　我们都知道应该拿出大量时间来运动身体，也知道应该保持合理的饮食，但有时我们的生活方式会将这些完美的计划全部打乱。每个人的时间都是有限的，在紧张的工作学习之余挤出大量时间锻炼身体似乎不太可能，因而我们必须要改变观念：保持身体健康并不意味着要在健身房花费无数小时，也不意味着要每天跑遍全城街道、运动不再仅仅是发热、大汗淋漓了。

　　锻炼不是简单地流汗，而是打造健康身体、塑造乐观生活态度和健康心理的重要因素。改变一下人们对于运动的思维方式。首先不要把运动看作是一个长长的“应该做什么”的”菜单”，更愿意把它看作是让身体鲜活的方式。我们都知道我们应该多锻炼身体、饮食应该更健康，但保持健康和健美究竟要做多少运动呢?对这个问题的猜测或是疑虑已经将运动变成了一种压力，而非快乐。

　　本书的目的就是帮助你增进健康、保持健美、塑造形体、激发精力以及拥有超级棒的感觉：它会耐心地教你怎么运动、做多少运动来达到以上的目的，但本书强调更多的、贯穿本书始末的是，所有的”获利”并不以背离正常的生活轨迹为代价。

锻炼圣经 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

图书目录

锻炼圣经 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

虽然都是点到为止，但是讲的很系统，配的又有彩页，实在是居家旅行必备的一部懒人锻炼宝典，考虑入手一本。

评分☆☆☆☆☆

希望不要干读不练。。。

评分☆☆☆☆☆

图文并茂 作者是女性，所以关注的女性方面可能多一点 里面提倡的把握一些零碎时间进行锻炼的观点很好 健康，从点滴时间做起 当当3折买的，感觉很不错

评分☆☆☆☆☆

折价书。包装精美，内容不错。

评分☆☆☆☆☆

希望不要干读不练。。。

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

锻炼圣经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有