游泳技巧训练完全图解：让你游得更快更好 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
保罗·梅森是英国世界冠军和纪录保持者。现在，他结合两段成功的职业生涯——游泳教练和一所成功的泳技提高指导机构(Swim Better Fast)的管理者，为大家贡献了本书。
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本书是教授普通的游泳爱好者（即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人）练习游泳的经验总结。本书以图解形式，介绍了自由泳的六大关键要素，即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏，并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先，都有一个关于主题的介绍，罗列出能够提高泳技的关键要素，并给出所要达到的目标；其次，列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题，继而给出你应该在哪些方面用功的建议；ZUI后，设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种，你只需要从ZUI简单和ZUI基础的入手，然后循序渐进。 书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构，旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。
具体描述
读后感
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用户评价
也是比较适合看视频，文字讲解没什么概念，只看懂了触壁转身，对不起，是我太笨了
评分觉得这本书还是写得不错的。 收获有：1.抓水往下抓接下来推水更有力；2.练习单臂动作的爬泳-仰泳-爬泳 滚转，帮助公开水域游直线；3.踢腿除了前踢帮助平衡，用脚底和腿肚子推水的后踢带来提水推进力 这3个技巧从来没在别的书上看到过，论价值，我给五星。
评分对纠正错误泳姿很有帮助，准备好好学一学
评分挺不错的游泳书，对错误动作纠正非常不错，少走了不少弯路
评分很新的书，专门为自由泳的书，很好
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