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发表于2024-06-17
游泳技巧训练完全图解:让你游得更快更好 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
本书是教授普通的游泳爱好者(即那些水平介于游泳高手和旱鸭子之间的人)练习游泳的经验总结。本书以图解形式,介绍了自由泳的六大关键要素,即身体的柔韧性、身体位置、划臂、呼吸、打腿以及划水和节奏,并将每一个技术的讲解都设置为三个部分。首先,都有一个关于主题的介绍,罗列出能够提高泳技的关键要素,并给出所要达到的目标;其次,列举了一些游泳者常会遇到的较为普遍的问题,继而给出你应该在哪些方面用功的建议;ZUI后,设计了一些颇具实效的训练。本书中所列出的技巧训练不止一种,你只需要从ZUI简单和ZUI基础的入手,然后循序渐进。 书中内容来自于成绩显著的Swim Better Fast培训机构,旨在帮助游泳爱好者和健身者提升游泳技术并享受游泳运动的乐趣。
保罗·梅森是英国世界冠军和纪录保持者。现在,他结合两段成功的职业生涯——游泳教练和一所成功的泳技提高指导机构(Swim Better Fast)的管理者,为大家贡献了本书。
学会了好几个提高速度的实用技巧,在泳池里好好地炫耀了一番。
评分自由泳学起来容易提高很难,书还行
评分确实不错,有帮助
评分图文并茂。自由泳方法论。
评分觉得这本书还是写得不错的。 收获有:1.抓水往下抓接下来推水更有力;2.练习单臂动作的爬泳-仰泳-爬泳 滚转,帮助公开水域游直线;3.踢腿除了前踢帮助平衡,用脚底和腿肚子推水的后踢带来提水推进力 这3个技巧从来没在别的书上看到过,论价值,我给五星。
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