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拉伸
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发表于2024-11-22

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图书描述

《拉伸:最好的运动》以清晰的分步图解和文字说明告诉读者怎样通过正确的拉伸运动来保持身体健康。其中有针对身体不同部位如背部、颈部、腿部的拉伸；有针对日常生活的拉，如起床后，久坐后，看电视时；有专门针对办公室的拉伸，帮你缓解工作疲劳；还有针对不同运动的拉伸，减少运动伤害。

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著者简介

作者：（美国）鲍勃·安德森 译者：边然 插图者：（美国）简·安德森

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

书中的图示很到位，介绍了各种运动前后的拉伸方法，很受用

评分☆☆☆☆☆

跟2010版相差不大，两者皆可入一本即可

评分☆☆☆☆☆

肌肉画得简单判断不准确，不过有很多情景式拉伸还不错。

评分☆☆☆☆☆

配图很详细，基本看图就可以了

评分☆☆☆☆☆

配图很详细，基本看图就可以了

读后感

评分☆☆☆☆☆

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