杨世模,博士,现任香港理工大学康复治疗科学系副教授,运动物理治疗理学硕士学位课程统筹。杨博士热衷体育活动,为现任香港业余田径总会首席副主席;奥运会、亚运会、东亚运动会及亚洲室内运动会香港代表队的物理治疗师。
《你也可以跑完马拉松》内容简介:跑步人人都会,但长跑尤其是马拉松这项挑战人类生理极限的体育项目,却不是人人都行。作者杨世模博士拥有丰富的长跑训练经验,针对现代人的生活方式和不同人群的运动量,为不同人士量身打造了6个不同的详细跑步计划,用大量的图表详细解读和指导了长跑基础训练与肌肉训练要点、伤痛的护理与治疗方法,以及训练与比赛的方法与相关数据,诸如水分补充的时间和分量、糖原的储存、步幅、步频与步速的配合、配速的调整以及比赛注意事项与攻略等。只要根据作者的计划、方法与指导按部就班地进行训练,并持之以恒,长跑甚至42.195公里的马拉松跑,对于0起点的读者来说都不再是遥不可及的梦。
内容很基础,引用了很多专业术语,特别是在最重要的伤痛章节,又没有图示说明,谁知道哪是哪啊!全书的可参考性和执行性很差,并且如此薄的一本书,居然也卖这么贵!真有骗钱之嫌。 不是书中对北京马拉松赛有一点详细的介绍,我就评最差了。
评分最近准备马拉松一直卡在10公里,而且有受伤的迹象,于是想找点专业书籍看看。在图书馆翻了翻,找到了两本相关的,一个就是本书,还有就是《中国人的跑步圣经》。 两本书,内容非常少,一个早上就看完了,看完后我的感觉是:我可以点“没有帮助”么? 首先这...
评分内容很基础,引用了很多专业术语,特别是在最重要的伤痛章节,又没有图示说明,谁知道哪是哪啊!全书的可参考性和执行性很差,并且如此薄的一本书,居然也卖这么贵!真有骗钱之嫌。 不是书中对北京马拉松赛有一点详细的介绍,我就评最差了。
评分最近准备马拉松一直卡在10公里,而且有受伤的迹象,于是想找点专业书籍看看。在图书馆翻了翻,找到了两本相关的,一个就是本书,还有就是《中国人的跑步圣经》。 两本书,内容非常少,一个早上就看完了,看完后我的感觉是:我可以点“没有帮助”么? 首先这...
评分坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了!!坑死了...
实用性并不强,封面倒是不错,包装精美
评分9Km,迷你马拉松,半马,全马。北京、大连、上海、厦门。希望自己从9Km开始,有幸能跑一次全马。匆匆一阅,肌肉分布还不是很直观。感觉健身动作自己看跟有人教是两回事,自己看动作依旧不一定标准。
评分#打卡#《你也可以跑完马拉松》 杨世模 计划3h 实际1h 完成100% 现在的人需要运动,跑步是一种很好的运动,先需要对自己进行各种测试来看是否适合跑步。 对初学者可以建立一个大概的印象,整体结构上很好的一本书,就是太粗略,如果细化每一个部分就特别好了
评分0630一天就读完,怎么说呢,如然觉得能跑的人想干的人,没这本书也能跑。懒蛋怂货看多少都没意义……马拉松这种事情一本书根本就说不清楚。开始,永远比犹豫不决重要。这书真没有必要买!!
评分很一般的一本书,基本上就是对马拉松进行了一下科普和提供了简要的方法论。勉强说清楚了马拉松是什么,但是没有讲清楚怎么做,更没有分析为什么。
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有