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第一次学游泳就上手!自由泳速成50法

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[日] 角皆优人
青岛出版社
王锡兰
160
28.00元
平装
9787555201151

图书标签: 运动  生活  游泳  游泳/健身  日本  d  2017   


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发表于2024-12-24

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图书描述

《第一次学游泳就上手!自由泳速成50法》以通俗的语言,图文并茂的形式,讲解了自由泳技术的50个技巧,实用,易于掌握。

另外,很多游泳爱好者都坚持游泳,但是时间久了,发现自己游泳的速度一点都没有得到提高,非常沮丧。那么如何提高游泳的速度呢?这就要从正确的游泳动作入手,《第一次学游泳就上手!自由泳速成50法》将给予实用的指导。

《第一次学游泳就上手!自由泳速成50法》特点:专业团队亲自示范;详细分解基本动作;传授独门提速诀窍;让您对专业赛也无所畏惧。

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著者简介

角皆优人,生于日本群马县高崎市,高中时代就以200m个人赛成名。曾获7次全日本业游泳赛事冠军,为35次单项赛优胜纪录保持者。后投入自由式滑雪运动。受屡次滑雪受伤的困扰,开始通过游泳进行康复训练,由此重新认识游泳的魅力。50岁开始参加游泳竞赛。2007年获得日本游泳大赛50m自由泳冠军。52岁时实现个人游泳生涯的最佳纪录。


图书目录


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用户评价

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照着书练,但是遇到的问题和书上的内容不能对上,自己很难解决,看来光看书不找私教,能游可以解决,但游快,游好到能参加铁三比赛的水平是不太可能。

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非常适合的自学游泳者一本书,把游泳的要点浓缩成为浅显的分解步骤,比中式教练的言语更易理解,并强调了训练和计划的重要性。中式教学加日式诀窍,可以让训练不再枯燥。在体育教学上与向民众普及推广上,日本绝对是比我们领先的。

评分

非常好的一本书,专门针对成人学习游泳。练自由泳瓶颈十分严重时借来看,受益匪浅。较之网上视频和泳池大咖指点,书可以提供一个更为系统和全面的视角。 1. 原来科学地吃鸡蛋和喝牛奶(蛋白质)应该是在训练后,训练前多吃米饭或面条(碳水化合物)。此外,还介绍了休息、拉伸、陆上训练的方法和注意事项。 2. 特别喜欢训练计划:初学每次600米,提高每次1400米分别如何分配,非常棒。游得好勤奋很重要,科学的训练方法和计划更重要。 3. 观念转变:学游泳的过程经常被说"过了一定年龄就是这样的啦,会游就可以啦"。要知道,书的作者和一名主要示范者分别是50岁和55岁开始参加专业竞赛,多次刷新个人和比赛记录。游泳永远没有太晚的开始!

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非常适合的自学游泳者一本书,把游泳的要点浓缩成为浅显的分解步骤,比中式教练的言语更易理解,并强调了训练和计划的重要性。中式教学加日式诀窍,可以让训练不再枯燥。在体育教学上与向民众普及推广上,日本绝对是比我们领先的。

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非常适合的自学游泳者一本书,把游泳的要点浓缩成为浅显的分解步骤,比中式教练的言语更易理解,并强调了训练和计划的重要性。中式教学加日式诀窍,可以让训练不再枯燥。在体育教学上与向民众普及推广上,日本绝对是比我们领先的。

读后感

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