瞭解一個人,觀其行為隻是錶象。
叛逆、對抗、逃避等“問題行為”的背後,是當事人嚮親近的人發齣的“求救信號”。
告彆內心的衝突,纔能蛻變得更加強大。
◆ 內容簡介 ◆
每個人“問題行為”的背後,都有著更深層的原因,那些叛逆、對抗、逃避、成癮的行為,或許並沒有惡意的動機。
有時候我們虛張聲勢的自信,實際上是畏懼失敗;有時候我們選擇“躺平”,實際上是無力改變的自我保護;有的人錶現得頹廢、孤獨,拒人於韆裏之外,實際上渴望被人照顧;有的人酗酒成癮,實際上希望一事無成的自己也能被愛;有的人常年失眠,實際上是希望多一些可以什麼都不用做的時間……
正是由於很難坦率地錶達齣這些不為人知的真心話,我們纔會用那些彆扭麻煩的方式來“脫睏”,幫助自己不陷入孤獨與虛無中,有存在感地活下去。
麵對這些對創傷和渴望的扭麯錶達,這些“錯位的自我療愈”,我們無須自責,更不應責備他人,因為那並不會使情況變好。
認可一個人為瞭療愈自己、為瞭活下去所做齣的努力,讓真實的渴望浮齣水麵,纔是長久的療愈之道。
◆ 編輯推薦 ◆
識彆、整閤內心的衝突,纔是真正的強者之路。
成為“壞孩子”,對孩子來說,意味著要承受被老師、同學邊緣化的恐懼,還要剋服對“做壞事”的恐懼……為什麼需要跨越這麼多的障礙,還要當“壞孩子”?是否孩子在傢庭中得到的關愛太少瞭?
成為“酗酒者”“不想找工作的人”,也要背負相當大的心理壓力,當事人還選擇這麼做,是為瞭逃避更大的心理痛苦嗎?
每個人的“問題行為”的背後,都有不可言說的內在動因——
苦:為生活的艱辛感到苦惱
愛:想要愛,卻找不到相愛的人
睏:逃不齣名為“你應該……”的咒語
懼:害怕遭到現實的排擠
寂:難以直麵內心的孤獨
哀:為什麼隻有我如此不幸
怒:無法原諒傷害瞭自己的人
所有的“問題行為”,都是麵對現實的“無力”而産生的應激反叛。
因為無力正麵審視自身的“苦”“愛”“睏”“懼”“寂”“哀”“怒”,所以當自我審視時,隻能用一種“錯位的自我療愈”,來使內心獲得的“體麵的安寜”。
這種“錯位的自我療愈”不需要、也不應該被任何人(包括我們自己)指責,盡管這確實無益於讓一切變得更好。
認可一個人為瞭療愈自己、為瞭活下去所做齣的努力,讓真實的渴望浮齣水麵,纔是長久的療愈之道。
◆ 作者簡介 ◆
[日]齋藤學
精神科醫生、傢庭功能研究所代錶。1941年生於東京都,1967年畢業於慶應義塾大學醫學部。曾擔任助教、法國政府公費留學生、日本國立療養所久裏濱醫院精神科主任醫師、東京都精神醫學綜閤研究所副參事研究員等,現任醫療法人社團學風會齋藤醫院理事長、傢庭機能研究所代錶。
從醫學部畢業後,又參與瞭母校的精神科學教室的精神分析訓練。同一時期,在憑藉國立酒精依賴癥中心發傢的久裏濱療養所從事臨床工作的同時,還提倡落實酒精依賴癥等用語,還在全日本推廣在依賴癥傢庭等無法提供溫暖和安心感等的機能不全傢庭中長大的“成人/孩子”這一概念。被稱為傢庭問題的第一人。
[日]齋藤學
精神科醫生、傢庭功能研究所代錶。1941年生於東京都,1967年畢業於慶應義塾大學醫學部。曾擔任助教、法國政府公費留學生、日本國立療養所久裏濱醫院精神科主任醫師、東京都精神醫學綜閤研究所副參事研究員等,現任醫療法人社團學風會齋藤醫院理事長、傢庭機能研究所代錶。
從醫學部畢業後,又參與瞭母校的精神科學教室的精神分析訓練。同一時期,在憑藉國立酒精依賴癥中心發傢的久裏濱療養所從事臨床工作的同時,還提倡落實酒精依賴癥等用語,還在全日本推廣在依賴癥傢庭等無法提供溫暖和安心感等的機能不全傢庭中長大的“成人/孩子”這一概念。被稱為傢庭問題的第一人。
有句俗语叫作“最熟悉的陌生人”,可以用在我们现实中的各种关系之中。如果我们对于这些关系细究的话,“最熟悉的陌生人”可能比我们想象的要更加广泛的多。 我们和我们生命中的任何一个最亲密的人,都有可能是“最熟悉的陌生人”。我们往往认为自己非常了解他们,但可能我们了...
評分 評分本以为是一本教你如何理解别人说话中的潜台词,没想到却是一本告诉你,如何透过表象看本质的心理学书。看完这本书,了解了自己那些不可与人说的小心思,也理解了身边人那没有说出口却表露在行为中的话。 只和自己比较。这件事说起来简单,但是做起来却很难。人生在世,从出生开...
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評分不得不说日本人还是自己了解自己。这本书看完没有及时写点书评,刚刚就碰到街头砰砰砰倒下事件。 不说死掉 那个,我们看看披露的关于抢手的信息,几乎完美符合了书中提到的“问题行为”。 再过去几十年的**经济学的作用下,反而加剧了国内的贫富差距使得国债比例达到260%。对于...
這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮,那種觸感,仿佛能感受到紙張本身的呼吸。封麵設計大膽而含蓄,色彩的運用極具張力,沒有直接點明主題,卻營造齣一種懸而未決的氛圍。我第一眼看到它,就被那種莫名的吸引力抓住,心裏湧起一種“這就是我一直在尋找的”感覺。書脊的字體選擇也十分考究,既有古典的韻味,又不失現代的簡潔。拿到手裏,分量恰到好處,翻開書頁,油墨的香氣混雜著紙張特有的乾燥氣息,立刻將我帶入瞭一個完全不同的世界。它不僅僅是一本書,更像是一件精心打磨的藝術品,從頭到尾都散發著創作者的匠心獨運。這樣的設計,本身就是一種對讀者的尊重,讓人在閱讀之前就已經心生敬意。
评分閱讀體驗上,作者的敘事節奏把握得相當精妙。他似乎深諳“張弛有度”的藝術,時而如急流般直瀉而下,信息量爆發,逼著你一口氣讀下去,生怕錯過任何一個轉摺;時而又陡然放緩,用細膩到近乎冗餘的筆觸描摹一個微不足道的日常場景,讓你有機會喘息,同時又在那些看似平淡的描寫中埋下深遠的伏筆。這種忽快忽慢的節奏變化,成功地在讀者心中構建瞭一種微妙的緊張感和期待感。我好幾次因為情節的突然反轉而猛地閤上書本,需要幾分鍾來平復心跳,迴味剛纔讀到的內容。這種與作者在閱讀速度上的博弈,是閱讀過程中最讓人著迷的部分之一。
评分這本書的語言風格極其多變,簡直像一個語言變色龍。在描述人物內心掙紮時,文字變得極其內斂和詩意,每一個詞語都像被反復錘煉過,力度適中,直擊痛點,卻又留有迴鏇餘地,讓讀者自己去填補那份難以言喻的空虛。然而,當場景切換到高潮衝突時,語言又變得像霰彈槍一樣,短促、有力、不加修飾,充滿瞭原始的爆發力,幾乎是直接將場景砸在瞭你的麵前。這種風格的無縫切換,不僅沒有造成閱讀障礙,反而極大地豐富瞭文本的層次感。我尤其欣賞作者在處理對話時的那種“留白”,很多時候,真正重要的信息,是那些沒有被說齣口的,藏在標點符號之間的呼吸。
评分宏觀來看,這本書所探討的主題具有跨越時間和文化的普適性。它沒有聚焦於某個特定的社會現象或曆史事件,而是深入挖掘瞭人類情感譜係中那些永恒的母題:信任的脆弱性、選擇的重量、以及個體在巨大結構麵前的無力感。每一次讀完一個章節,我都會花很長時間盯著窗外發呆,不是因為情節太復雜,而是因為那些被觸動的情緒和思考久久不能散去。它像一麵鏡子,映照齣的不僅是故事裏角色的睏境,更有我們自身在麵對生活抉擇時,內心深處的猶豫和掙紮。這是一部需要反復品味,每次都能從中汲取新意的作品,其迴味悠長,遠超齣瞭故事本身的內容。
评分角色塑造方麵,這本書展現齣一種令人不安的真實感。這些人物不是非黑即白的符號,他們是活生生、會犯錯、會自相矛盾的個體。我發現自己對其中幾個主要人物的情感是極其復雜的——既有強烈的共鳴和同情,又時不時會因為他們做齣的荒謬決定而感到惱火或不解。作者沒有試圖美化任何人性中的陰暗麵,反而將它們赤裸裸地剝開,讓我們直麵那些我們寜願假裝不存在的弱點。這種不討好讀者的創作態度,反而讓我對這些“不完美”的角色産生瞭更深厚的情感聯結,仿佛他們就是我們身邊那些最熟悉又最難以捉摸的朋友。
评分歸根結底,人的行為反映瞭背後的經曆和需求。好的傢庭關係由真正的關愛,鼓勵,坦誠,庇佑組成
评分以為是一本行為學的書,翻開纔知道是心理谘詢師寫的,拿其祖師爺的話來說,就是“本我”無罪,要學會自我肯定:真正的愛自己不是去喜歡理想化的自己,也不是沉醉於過去優秀的自己,或是期待未來可能獲得成功的自己,而是接納當下真實的自己。
评分這部作品真挺不錯的,字數不多,內容算不上深奧,作者從讀者的角度將一些耳熟能詳的問題呈現齣來,同時將問題簡單的剖析一番。這個功勞一定和譯者有著韆絲萬縷的關係。 書中的部分內容都或多或少的在生活中看到過。巧閤的是最近觀察到的人和事也與文中部分內容有所呼應。“人”這個生物真的很神奇。我對文中關於孤獨這塊的描寫有點不同的感悟。這份孤獨與靜默在我看來有點類似於“禪意”?不太知道如何準確描述。一種坐下來便能思考的感覺!思考過後便能寫下來。寫的與想的還有差異!這又引發瞭思考。 總結:讀這本書真是受益匪淺,很有幫助。感謝作者的同時必須感謝譯者的辛勤翻譯。
评分人尊重自己的欲望時,也更容易為他人著想。因為人的終極欲望就是尋求和他人的聯係與和諧,越是自愛的人,越明白如何去愛彆人,自然不會為寂寞所苦。
评分治療師隨筆,從初心講起,好書,對於該領域的學習可以作一個很好的引入開頭
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