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蒂姆·费里斯,被美国《快公司》杂志评选为“具有创新精神的商业人士”之一，并被《财富》杂志评选为“40位40岁以下的精英人物”（40 under 40）之一。

蒂姆是一位早期技术投资人兼顾问（投资对象涉及优步、脸书、阿里巴巴等诸多公司），其作品《巨人的工具》、《每周工作4小时》、《每周健身4小时》和《4小时变身大厨》曾荣登《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书榜单。

他主持的播客节目“蒂姆·费里斯秀”（The Tim Ferris Show）的音频下载量已超过2亿次，影响广泛，他因此被《观察者》杂志等媒体称为“播客界的奥普拉”。

前　言
阅读指南
结束不等于失败｜萨明·诺斯拉特
浮于表面是我们这个时代的弊病｜史蒂文·普莱斯菲尔德
当面对压力时你会完成最好的创意工作｜苏珊·凯恩
没死，就不能放弃｜凯尔·梅纳德
发人深思的箴言
竞争是创造力的对立面｜泰瑞·克鲁斯
不要用“忙”做借口｜黛比·米尔曼
大脑像身体一样有韧性｜纳瓦尔·拉威康特
大神只是掌握了适合自己的技能和习惯的人｜马特·里德利
不要浪费时间抱怨现状，你有能力改变一切｜波泽玛·圣约翰
发人深思的箴言
作家应专注于自己的内心，不要总思考读者想读什么｜蒂姆·厄本 失败的作用被严重低估了｜珍娜·莱文
我们需要观点和世界观的多元化｜阿亚安·希尔西·阿里
比起数据，我更相信投资经理的性格和能力｜格雷厄姆·邓肯
自我关注的是谁做得对，真理关注的是做对了什么｜小迈克·梅普尔斯
发人深思的箴言
相信自己的作品｜苏曼·查纳尼
拥有强烈愿望但缺乏天赋的人，会以迂回的方式实现梦想｜蒂塔·万提斯 心理治疗提升了我看待事物及行事的诚实度｜杰西·威廉姆斯
坏事无法避免，但我们能控制如何反应｜达斯汀·莫斯科维茨
要优秀到不能被别人忽视｜瑞恰·查达
发人深思的箴言
专注于自己的长处｜马克斯·列夫琴
越深入学习，越会发现自己无知｜尼尔·斯特劳斯
我们要知道自己的价值｜韦罗妮卡·贝尔蒙特
我可以继续经历失败，然后变得更好｜帕顿·奥斯瓦尔特
糖是有毒的｜刘易斯·坎特利
发人深思的箴言
对内心的宿命论说不｜杰克西·格雷戈雷克
拒绝责备，拒绝抱怨，拒绝八卦｜阿妮埃拉·格雷戈雷克
没人欠你任何东西｜阿梅莉亚·布恩
帮助没有你那么幸运的人｜乔尔·麦克哈尔
活在当下｜本·斯蒂勒
发人深思的箴言
要用一生来学习｜安娜·霍姆斯
事物的好坏永远不像表面看上去的那样｜安德鲁·罗斯·索尔金
比起原创我更看重诚意｜约瑟夫·高登-莱维特
要知道什么时候不能 100% 相信别人说的话｜维塔利克·布特林
发人深思的箴言
人生最重要的事：活着，给予，宽恕｜拉比乔纳森·萨克斯勋爵
期望值的不确定性也包括在期望值之内｜朱莉娅·加莱夫
人是可以犯错的｜图里亚·皮特
不要把失败与结果联系在一起｜安妮·杜克
杀不死我的会让我变得更强大｜吉米·法伦
发人深思的箴言
要从多元的角度寻找自己｜埃丝特·佩瑞尔
做你自己，拥抱自己，为自己庆祝｜玛利亚·莎拉波娃
信息量达到临界值后，额外信息会加深“确认偏见”｜亚当·罗宾逊 生活真是太美好了｜乔希·维茨金
无论学什么专业，你都要去上学校最好的人文学科的课｜安·三浦香 时间和注意力是完全不同的两件事｜贾森·弗里德
发人深思的箴言
如果优先考虑幸福，我们的表现就会全面提高｜阿里安娜·赫芬顿 宏观上要有耐心，微观上要有效率｜加里·维纳查克
技术的重点不是赚钱，而是解决问题｜蒂姆·奥莱利
卓越就是接下来 5 分钟的事｜汤姆·彼得斯
优秀与卓越的区别在于善良｜贝尔·格里尔斯
找出问题所在永远是一项可靠的投资｜布琳·布朗
发人深思的箴言
你已经足够好了。深呼吸，放轻松｜里奥·巴伯塔
减少被动反应，为主动反应腾出空间｜迈克·D
一定要犯新的错误｜埃丝特·戴森
你不必喜欢它，但必须做到最好｜凯文·凯利
失败的底线与耻辱的底线永远无法相提并论｜阿什顿·库彻
发人深思的箴言
不要道德绑架｜布兰登·斯坦顿
要尊重自己｜杰罗姆·雅尔
不管你认为自己做得到还是做不到，你都是对的｜费多尔·赫尔兹 不要伤害他人，做真实的自己｜埃里克·里佩尔
你是一个值得被爱的人，这不需要证明｜莎朗·莎兹伯格
发人深思的箴言
我相信我能挺过所有失败｜富兰克林·伦纳德
定期重塑自我，不断拓宽眼界｜彼得·古贝尔
你的梦想就是现实的蓝图｜格雷格·诺曼
好事会降临到努力工作、永不放弃的人的身上｜丹尼尔·埃克
没有什么灵丹妙药可以代替“对不起”三个字｜斯特劳斯·泽尔尼克 发人深思的箴言
庆祝童心｜史蒂夫·尤尔韦特松
滑板运动能够改变世界｜托尼·霍克
理性思考能提升整体幸福感｜丽芙·波莉
我相信自然赋予的能量、力量和自由｜安妮·米斯特·索里斯多蒂尔 发人深思的箴言
知道自己是谁，就是知道自己不是谁的过程｜马克·贝尔
我一直知道自己是可以的｜埃迪·科恩
独立思考，同时保持完全开放的心态｜瑞·达利欧
在生活中求解内心的迷惑｜杰奎琳·诺沃格拉茨
写作领域所谓专家的建议都是错误的｜布赖恩·科佩尔曼 一无所有也能快乐地生活｜斯图尔特·布兰德
发人深思的箴言
做最重要的事｜萨拉·伊丽莎白·刘易斯
治愈“成瘾”，就是要治愈创伤｜嘉柏·麦特
要平衡专业知识与创造性思维｜史蒂夫·凯斯
疯狂是一种赞美｜琳达·罗滕伯格
不顾一切地追逐自己的热爱｜汤米·菲托尔
发人深思的箴言
这个行业的秘密就是没有秘密｜拉里·金
平常心，亲爱的｜穆纳·阿布苏莱曼
要诚实地思考问题｜萨姆·哈里斯
“伟大”其实是个动词｜莫里斯·阿什利
没有通向成功的普遍可行之路｜约翰·阿诺德
发人深思的箴言
好好设计自己的每一天｜钱胡子先生
真正的失败会给人极大的自由｜大卫·林奇
学习计算机科学理论是一项长期投资｜尼克·萨博 以“做自己”为生是一种神奇的体验｜乔恩·考尔
发人深思的箴言
身处底层不是一件坏事｜达拉·托雷斯
好好工作，积累资产，这和中彩票一样，需要的是时间｜丹·盖布尔 凝视星空，感受自己的渺小｜卡罗琳·保罗
要抵制住趋向中庸的诱惑｜达伦·阿伦诺夫斯基
迅速学习，但不要急于验证｜埃文·威廉斯
发人深思的箴言
戒糖｜布拉姆·科恩
把事情做好的最佳方法就是放手｜克里斯·安德森
现在就提起笔写作｜尼尔·盖曼
重视利益相关者的作用｜迈克尔·热尔韦
要判断问题应通过新技术还是基本的管理方法来解决｜坦普·葛兰汀 发人深思的箴言
看重你自己｜凯利·斯莱特
尽力而为已经不简单了｜凯特琳·塔尼娅·戴维多蒂尔
你要提升自身的短板，而不是成为所谓的成功人士｜马修·弗雷泽 要谦虚，要有自知之明｜亚当·费希尔
要勇敢｜爱莎·泰勒
发人深思的箴言
压力可能使我更强大｜劳拉·R. 沃克
追求你的内在目标｜泰瑞·罗克林
没有什么比孩子的教育更重要｜马克·贝尼奥夫
任何事情都是可以解决的｜玛丽·弗里奥
网球，圆圈，3 万｜德鲁·休斯敦
不要为了完美而拖延时间｜斯科特·贝尔斯基
发人深思的箴言
专注是一切的关键｜蒂姆·麦格罗
对此时此刻的经历心存感激｜穆尼布·阿里
要待人如己｜克雷格·纽马克
重视效能｜斯蒂芬·平克
我有一个房间专门展示我心爱的书｜格雷琴·鲁宾
你只需要让自己变得更好｜惠特尼·库明斯
发人深思的箴言
尽自己所能把事情做到最好｜里克·鲁宾
专注当下｜瑞安·谢伊
做现实的乐观主义者｜本·希伯尔曼
把荒诞作为主义｜弗拉德·扎姆菲尔
从饮食中彻底去除碳水化合物和植物性食物｜祖科·威尔科克斯 勇敢去做｜斯蒂芬妮·麦克曼
发人深思的箴言
永远真诚｜彼得·阿蒂亚
识别潮流｜史蒂夫·青木
善良是需要勇气的｜吉姆·洛尔
藏起自己的情绪或挫败感是不可取的｜丹尼尔·内格里诺
自律给你自由｜约克·威林克
发人深思的箴言
没有什么大不了｜罗伯特·罗德里格兹 尊重你的心情｜克里斯滕·乌尔默
专注于韧性和情商｜尤瓦尔·诺亚·赫拉利
如何拒绝
温迪·麦克诺顿
丹尼·迈耶
尼尔·斯蒂芬森
尾　声
致　谢
· · · · · · (收起)