图书标签: 生活方式 健康 精力管理 好书,值得一读 生活 极简,生活,整理 瑞典 饮食
发表于2024-05-09
瑞典人为什么不知疲倦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
本书作者通过对瑞典人和瑞典社会制度的观察,发现了瑞典人精力旺盛、体力充沛的原因:惠及生活方方面面的高福利制度给瑞典人十足的安全感;严格控酒的国家政策使国民患心血管疾病的概率大大降低;从小养成的热爱运动、热爱自然的生活习惯让瑞典人身体强壮、身心开阔;彼此关心但依旧独立的人际关系让瑞典人轻松、愉悦,崇尚天然原汁原味的饮食让瑞典人远离不健康的食物……
朴玟宣医生从自己的专业出发,从一个健康寿命专家、抗衰老专家的角度,深入地剖析了瑞典式健康生活,不仅为韩国人,更为亚洲人共有的文明病,比如频繁应酬、饮酒导致的代谢综合征,精神抑郁、因为界限不清导致的人际交往压力和原因不明的慢性疲劳等等,开出了一剂独特的阅读处方。
毕业于韩国梨花女子大学医学系,瑞典卡罗林斯卡医学院博士毕业,在韩国顺天乡大学医院担任教授长达15年,并在跨国医疗公司百特(BAXTER)担任了6年亚洲区医学顾问,目前在首尔市江南区驿三洞运营“更清内科”诊疗室。
她是健康寿命专家,主张“不要单纯追求长寿,更注重无病无灾、健康幸福的活法”。她是抗衰老专家,多年来不断研究体内堆积的致老化物质导致身体疲劳的机制。曾受邀参演MBN脱口秀《萝卜泡菜》、SBS《早安》、KBS《明日的知识音乐会》等电视节目。一直与瑞典人保持密切交流,致力于传播瑞典风格的健康生活秘诀。
好久没读过拼凑的这么随意质量这么差的书了,里面仅有的一些针对性建议还是针对韩国人的生活习惯的,比如大酱汤烤五花肉熬夜,当然人家本来就是韩国人写的,只是为什么要引进这么一本书实在匪夷所思
评分很喜欢瑞典的福利制度、平等的社会氛围、健康的生活方式。当然健康的生活方式不一定需要瑞典式的社会氛围才能享受。看完书还是没有被安利到瑞典和健康生活之间的关系。
评分上了书评的当,以后再也不读这类的书了,遇到问题还是直接搜索知乎更靠谱。
评分看完这本书好想移民去瑞典啊!社会福利太好了吧!在那里轻松生活不再是天方夜谭!健康的生活方式和彼此关心但依旧独立的人际关系,真让人羡慕啊!
评分其实是一本医学普及类书籍,韩国和中国还是比较类似的。书中描述的瑞典确实很好,不过没有提缺点,比如高税收等
你是职场新人么? 是否每天周转于讨好前辈,维护同事,包揽办公室杂物,自己忙到晕头转向却不好意思向别人说“不”的状态?一周下来身心俱疲…… 你是职场宝妈么? 升级为宝妈之后,你是否时间总是不够用?既要处理好工作又要照顾好家庭。上班,公司事物一堆;下班,洗衣、做饭、...
评分这本书让我认识到中国是一个压力巨大的国家,尤其是中年人。两年前我在朋友圈发布一条消息“上有四老,下有二小,背井离乡,无车无房”,当时那种心情是非常凄凉的,现在虽然贷款买了房,但家庭负债直接上了百万,三十年后才能还清,压力山大。真的是网上的形容中年人的感觉,...
评分你是否经常会出现这种情况:明明总在休息,可仍然感到浑身无力、疲惫不堪?明明还处在朝气蓬勃的年纪,却仿佛自己已经老了?其实,现在很多人身上都或多或少有着类似的情况,人们往往以为是自己最近太累了导致的身体疲倦,想着只要休息一下就会没事。但,事实真的是这样么? 《...
评分你是不是每天早晨起不来?起来后总是脑袋晕晕乎乎,做什么都提不起精神,就像一个提线木偶?你是否也是春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月的睡眠新贵,一年四季都感到身体疲乏? 曾经习以为常的日出而作的早起方式,现在却成了大众最难忍受的一件事情,每个人起床似乎都会用“挣扎”...
评分试问一下,在当下有几个人不感觉自己疲倦的? 相对于我们父辈们眼中所认识的疲倦就是身体劳累,在当下的人心中所认为的疲倦更多的是一种精神与肉体的双重疲倦。有时候这疲倦不仅仅只是休息几天就能够消失的,他需要我们去改变自己的许多东西才能够彻底的解决。不过据说有一个国...
瑞典人为什么不知疲倦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024