具体描述
《体育院校通用教材•运动生理学》内容简介：我国运动生理学的研究和教学有一定的传统。改革开放以来，随着一批中青年学科带头人及研究骨干的脱颖而出和迅速成长，运动生理学领域已经形成了一支富有朝气和团结进取的队伍，在几个主要的分支取得了一系列重要的教学和研究成果，并培养了一批新生力量。
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目录信息
绪论
第一节 生命的基本特征
第二节 人体生理机能的调节
第三节 人体生理机能调节的控制
第四节 运动生理学研究的基本方法
第五节 运动生理学的历史与研究现状
第六节 运动生理学的发展趋势
第一章 骨骼肌机能
第一节 肌纤维的结构
第二节 骨骼肌细胞的生物电现象
第三节 肌纤维的收缩过程
第四节 骨骼肌特性
第五节 骨骼肌收缩
第六节 肌纤维类型与运动能力
第七节 肌电的研究与应用
第二章 血液
第一节 概述
第二节 运动对血量的影响
第三节 运动对血细胞的影响
.第四节 运动对血红蛋白的影响
第五节 运动对血液凝固和纤溶能力的影响
第三章 循环机能
第一节 心脏的机能
第二节 血管生理
第三节 心血管活动的调节
第四节 运动对心血管系统的影响
第四章 呼吸机能
第一节 呼吸运动和肺通气机能
第二节 气体交换和运输
第三节 呼吸运动的调节
第四节 运动对呼吸机能的影响
第五章 物质与能量代谢
第一节 物质代谢
第二节 能量代谢
第三节 体温
第六章 肾脏机能
第一节 肾脏的基本结构
第二节 尿的生成过程
第三节 肾脏在保持水和酸碱平衡中的作用
第四节 运动对肾脏机能的影响
第七章 内分泌机能
第一节 内分泌概论
第二节 主要内分泌腺及其作用
第三节 激素分泌的调控
第八章 感觉与神经机能
第一节 感觉器官
第二节 肌肉运动的神经调控
应用篇
第九章 运动技能
第一节 运动技能的基本概念和生理本质
第二节 形成运动技能的过程及其发展
第三节 影响运动技能形成与发展的因素
第十章 有氧、无氧工作能力
第一节 概述
第二节 有氧工作能力..
第三节 无氧工作能力
第十一章 身体素质
第一节 力量素质
第二节 速度素质
第三节 耐力素质
第四节 灵敏和柔韧素质
第十二章 运动过程中人体机能变化规律
第一节 赛前状态与准备活动
第二节 进入工作状态与稳定工作状态
第三节 运动性疲劳
第四节 恢复过程
第十三章 运动训练原则的生理学分析
第一节 概述
第二节 超负荷原则生理学分析
第三节 恢复原则的生理学分析
第四节 周期性原则的生理学分析
第五节 个体化原则的生理学分析
第十四章 特殊环境与运动能力
第一节 高原环境与运动能力
第二节 热环境与运动能力
第三节 冷环境与运动
第四节 水环境与运动
第十五章 运动机能的生理学评定
第一节 运动训练对机体机能的影响
第二节 影响运动训练效果的因素
第三节 人体机能评定的方式
第四节 人体机能评定的常用指标
第五节 适宜运动量的生理学评定
第十六章 儿童少年生长发育与体育运动
第一节 儿童少年生长发育
第二节 儿童少年的解剖生理特点和体育教学与运动训练
第三节 儿童少年身体素质的发展
第十七章 女子的生理特点与体育运动
第一节 女性生理特点
第二节 月经周期、妊娠与运动能力
第十八章 老年人的生理特点与体育锻炼
第一节 概述
第二节 老年人生理特点与健身作用
第三节 老年人健身运动原则
第十九章 运动处方的生理学基础
第一节 概述
第二节 运动处方的基本要素
第三节 运动处方的制定
第四节 运动处方的实施
第五节 健身运动处方示例
第二十章 生物节律与运动能力
第一节 概述
第二节 运动员的生物节律特征
第三节 运动员生物节律模型的建立和应用
第四节 人体生物节律的调整
第五节 激素节律变化与运动员选材
第二十一章 运动生理负荷的监测与调控
第一节 概述
第二节 运动生理负荷的监测与调控
第三节 运动生理负荷的实时分析
第二十二章 免疫机能与运动能力
第一节 免疫系统概述
第二节 运动性免疫机能
第三节 运动性免疫抑制...
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读后感
用户评价
这本书给我带来的，是一种沉浸式的探索体验。从阅读的第一个字开始，我就被深深地吸引住了，仿佛置身于一个奇妙的生理世界。作者以一种非常叙事化的方式，将复杂的运动生理学知识娓娓道来，让我完全忘记了时间的流逝。书里对人体在不同运动强度下的能量供应系统的分析，以及不同训练周期对身体机能的影响，都描绘得淋漓尽致。我特别喜欢它对运动表现与个体差异之间关系的讨论，它强调了遗传、环境以及训练的综合作用，让我明白了每个人都是独一无二的，不存在放之四海而皆准的训练秘籍。而且，书中对运动经济性的概念也有深入的解读，这让我更加理解为什么有些运动员看起来毫不费力，却能达到惊人的表现。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种对生命活动的热爱和敬畏的体现。它激发了我内心深处对身体的探究欲望，让我开始更加关注自己的身体信号，并且学会如何与之和谐相处。这是一种非常宝贵的体验。
我必须要说，这本书对我来说，简直是一次智识上的冒险！我一直以来都对“为什么”和“如何”这些问题有着强烈的求知欲，尤其是在接触到各种健身理论和训练方法时，总会想探究其背后的科学原理。《运动生理学》这本书就像一个导游，带领我深入探索人体的奥秘。它用一种非常引人入胜的方式，将那些原本晦涩难懂的生理学概念变得生动有趣。我发现，原来我们身体的每一个细微反应，从微微出汗到心跳加速，都有其深刻的生理学解释。书里关于不同类型运动对身体的具体影响，比如耐力训练如何改变心血管功能，力量训练如何促进肌肉生长，甚至是爆发力训练对神经肌肉协调性的要求，都分析得非常透彻。最让我惊喜的是，它还触及了一些前沿的运动科学研究，比如基因对运动表现的影响，以及高原训练的生理适应机制，这些内容极大地拓展了我的视野，让我对运动的可能性有了更深的理解。这本书的逻辑结构也很清晰，层层递进，从基础的细胞层面讲到整个系统的运作，让人感觉知识的积累是如此自然和顺畅。阅读过程中，我常常会停下来，思考书中的内容，然后对照自己的运动经历，豁然开朗。这不仅仅是一本书，更是一种思维方式的启迪。
我一直是个对运动充满热情的人，但总觉得在训练中缺少了一些“深度”。《运动生理学》这本书的到来，可以说是恰逢其时，它像一把钥匙，为我打开了通往更深层次运动理解的大门。书里关于身体如何适应运动负荷的描述，以及不同训练手段对身体产生的长期和短期影响，都让我受益匪浅。我明白了为什么有些训练方法效果显著，而有些则可能事倍功半，这让我能够更有策略地规划自己的训练计划。特别让我印象深刻的是，书中关于运动损伤的预防和康复的章节，它不仅解释了损伤发生的原因，还提供了科学的预防措施和康复指导，这对于任何一个热爱运动的人来说，都是极其宝贵的知识。我一直很担心运动中受伤的问题，这本书给了我很好的解决方案。此外，它还探讨了运动对心理健康的影响，让我意识到运动不仅仅是身体的锻炼，更是心灵的治愈。阅读过程中，我感受到了一种由内而外的启发，仿佛身体和大脑都在一同进化。这本书的价值，远远超出了我最初的想象。
说实话，我一直以为运动生理学是那种枯燥乏味的学术著作，充满了各种专业术语和复杂的公式，所以一直对它敬而远之。但《运动生理学》这本书彻底颠覆了我的看法！它以一种非常友好的姿态，向我展示了运动的科学魅力。我惊叹于作者能够将如此深奥的科学知识，以如此简洁明了、生动有趣的方式呈现出来。书中的例子贴近生活，比如通过解释为什么跑步时会感觉呼吸困难，或者为什么在高温环境下运动更消耗体力，让我对身体的反应有了更直观的理解。它没有给我灌输大量生硬的理论，而是引导我主动思考，去体会身体在不同运动状态下的变化。我很喜欢它在讲解每一个生理过程时，都会配以形象的比喻，比如将肌肉纤维比作小马达，将能量代谢比作能量转换站，这些比喻让我能立刻抓住核心要点，并且容易记忆。这本书让我意识到，科学并不是冰冷的数字和公式，它也可以充满智慧和美感，尤其是在解读生命的律动时。它让我不再是简单地“运动”，而是更“懂”自己的身体，更懂得如何科学、有效地进行运动。
这本书简直让人大开眼界！我一直对运动和身体如何反应充满好奇，但从未找到过一本能如此深入浅出地解释这一切的书。《运动生理学》这本书填补了我的知识空白，让我对训练、恢复、甚至日常的活动都有了全新的认识。书里关于肌肉如何收缩，能量是如何产生的，心肺系统又是如何应对不同强度的运动的讲解，既有科学的严谨性，又用通俗易懂的语言阐述，即便是没有医学或运动科学背景的读者也能轻松理解。我尤其喜欢书中关于运动营养的部分，它不仅仅是告诉你要吃什么，更是解释了不同营养素在运动中的具体作用，比如碳水化合物是燃料，蛋白质是修复材料，脂肪则是长效能源，这些知识让我更能有针对性地调整我的饮食习惯，不再是盲目跟风。还有关于睡眠和恢复的章节，它强调了休息的重要性，让人们认识到，想要取得运动上的进步，刻苦训练固然重要，但科学的恢复和充足的睡眠同样不可或缺，这对于我这样经常熬夜的上班族来说，简直是醍醐灌顶。这本书的图文并茂也是一大亮点，各种示意图清晰地展示了复杂的生理过程，让我更容易将书本知识与实际身体感受联系起来。总之，这本书是一本宝藏，无论你是专业的运动员，还是热爱运动的业余爱好者，又或者只是想了解自己身体的朋友，都能从中受益匪浅。
哟，这本考研指定书评价的人好少，当科普书其实也挺好，可以了解运动健康与身体运作的基本知识
嗯 很多基础理论 值得一读～觉得很多理论都已经知道 不过也说明 自己坚持的是对的
运动对大部分疾病以及肾炎都有好处，试验证明游泳和滑雪会增加尿中蛋白含量。
嗯 很多基础理论 值得一读～觉得很多理论都已经知道 不过也说明 自己坚持的是对的
体院的教材。。
