圖書標籤: 大腦  腦科學  心理學  大腦使用手冊  健康  保健  思維  身體&健康   

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腦前額葉和腦迴路不發達的結果：沒有預見性的行動，容易分散注意，時間規劃性差 基本全中怎麼破

還不錯的一本書，雖然大部分內容都有些列舉式的感覺。講到性和大腦時，真心覺得講地好，還有音樂和大腦也給我留下瞭很深的印象。後邊的補充大腦能量之類，可以記下來時時參考。總體上說，除瞭羅嗦點，其他都還好。

書裏的一些技巧是很實用的。

大腦是一個令人陶醉的建築

腦前額葉和腦迴路不發達的結果：沒有預見性的行動，容易分散注意，時間規劃性差 基本全中怎麼破

运动 良好的生活习惯：不抽烟、少量饮酒、控制咖啡的摄入量、充足睡眠、健康饮食（水、蔬菜水果、鱼） 持续学习：学习新技能、培养新爱好、在惯性事务上改进新方法或学习更复杂的技艺 认知行为疗法：纠正错误认知，引导你的思维——积极快乐希望感恩 音乐：拓展阅读《音乐...  

此书比《大脑的营养》晚了6年，内容却很令人失望，很多与前书重合，但结构与讨论却相差甚远，基本没有一章是有理有据的探讨 而且内容多与其他类似书籍重合，看前几个书评的总结即可，已涵盖书的重要内容。 给我印象深刻的，这本书严厉批评了咖啡，却没有讲出咖啡对大脑的正向影...

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