大腦使用手冊（修訂本 雙色），ISBN：9787121065279，作者：（美）阿門 著，許育琳，張淩瀾 譯
具體描述
讀後感
里面介绍调整饮食的那一部分对我帮助很大，我用了一个多月将饮食结构彻底调整，现在脑子比以前清醒很多，有兴趣的朋友可以找来看看，会有收获的。
評分读于清华水木书店二楼二手书铺。 1.对大脑的最佳刺激包括体育锻炼、精神锻炼、社会交往，乒乓球是世界上最好的运动。 2. 绿茶、白水（可见柠檬片等） 3.吃鱼、鱼油，尤其是沙文鱼。 4.饱和脂肪坏：红肉、鸡蛋、奶制品。 不饱和脂肪好：坚果、...
評分里面介绍调整饮食的那一部分对我帮助很大，我用了一个多月将饮食结构彻底调整，现在脑子比以前清醒很多，有兴趣的朋友可以找来看看，会有收获的。
評分运动 良好的生活习惯：不抽烟、少量饮酒、控制咖啡的摄入量、充足睡眠、健康饮食（水、蔬菜水果、鱼） 持续学习：学习新技能、培养新爱好、在惯性事务上改进新方法或学习更复杂的技艺 认知行为疗法：纠正错误认知，引导你的思维——积极快乐希望感恩 音乐：拓展阅读《音乐...
評分用戶評價
善待大腦，就是善待自己。
评分書名有點民科，寫法也很民科，不過值得一看，至少關愛自己這個主題永遠不會過時
评分大傢注意保護自己的大腦
评分腦前額葉和腦迴路不發達的結果：沒有預見性的行動，容易分散注意，時間規劃性差 基本全中怎麼破
评分可以隨便翻翻。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有