DK跑步全书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
英国DK出版社，世界知名出版社，多个领域的图书风靡全球。其书从品质到内容都做到精益求精，图片极具视觉冲击，语言文字清晰简明，图书整体结构科学严谨，更融合实用性与收藏性性于一体¬——这不仅是一种图文并茂的美学风格，“更是一种面对世界的态度，一种编辑理想的实践。”
本书作者团队，系跨越体育运动到医学领域的资深人士，以15年的跑步经历凝练而成，科学而权威。
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- 不错的跑步书，全彩印刷，内容翔实
- 专业跑步书，短平快
本书是DK出版社所打造的运动休闲系列的精品图书。
精简凝练的语言风格，清晰实用的步骤图表，科学合理的训练规划，最大限度提升跑步能力，塑造高效的跑者。首先，本书介绍了基本的生物力学知识，帮助跑者了解如提高跑步效能；随后的章节中囊括了跑前的准备、核心力量训练、跑步技能提升，以及如何获得跑步的的巅峰状态等内容。同时，本书汇聚了跑者常见问题，比如运动损伤、饮食饮水、赛后恢复等相关知识。
具体描述
读后感
这是一本图文并茂的书，如果用几个关键词来概述的话，那就是科学、明了和详尽。这本书很适合想了解跑步相关原理和提高跑步技能的人。对于我这个断断续续跑步仅两年的普通人来说，对书中所述的一些原则有了更深层次地认识。结合书中所讲和有限的跑步体验，总结几个跑步的重要法...
评分这是一本图文并茂的书，如果用几个关键词来概述的话，那就是科学、明了和详尽。这本书很适合想了解跑步相关原理和提高跑步技能的人。对于我这个断断续续跑步仅两年的普通人来说，对书中所述的一些原则有了更深层次地认识。结合书中所讲和有限的跑步体验，总结几个跑步的重要法...
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用户评价
收获不大，可能受伤了会想看最后两章，但是更可能上网搜更详细的治疗方案。
评分太久不运动突然恢复跑步，过于追求速度、距离，却忽视了年纪，于是指甲出血、足底筋膜炎、心慌气短等症状接踵而至。还是要重视跑姿、加强核心力量，特别是与年龄对应的心率区间，科学锻炼。
评分好多书不值得买，first
评分简单实用，图文并茂。
评分清单式图文，因养成了跑步的习惯，图书馆借阅，指导性意义不大。
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