小哈图书下载中心

 小哈图书下载中心

肌肉训练完全图解：女性形体健美 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

肌肉训练完全图解：女性形体健美
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
【美】丽萨 珀塞尔（Lisa Purcell）
人民邮电出版社
姚妍婷
2015-1
160
48
铜版纸
肌肉训练完全图解
9787115368638

图书标签: 健身  运动  形体  健美  肌肉  工具书  在  健康   

喜欢 肌肉训练完全图解：女性形体健美 的读者还喜欢


下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-27

肌肉训练完全图解：女性形体健美 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

肌肉训练完全图解：女性形体健美 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

肌肉训练完全图解：女性形体健美 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


图书描述

这本《女性形体健美》适用于所有年龄的女性，提供了多种多样的训练方法，对于女性保持身材、提高提神活力都大有益处。本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需要的柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习、下身练习等各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的模特演示图片以及人体解剖图相结合的方式，直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，书中包含的百余幅三维图解，为读者详细地说明了与每项动作相关的肌肉部位。本书讲解中还包含了各项训练小贴士，包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避免、正确做法、变化练习等，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表，以帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案，带您走进神秘的身体世界。

通过对本书的学习和坚持不懈的练习，女性读者可有效地达到减脂、改善身体状况、提高身体素质、释放压力以及调节情绪等效果。

肌肉训练完全图解：女性形体健美 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

丽萨·珀塞尔（Lisa Purcell）

毕业于普林斯顿大学，长期从事肌肉解剖学及运动类图书的编辑和写作工作，有着与全世界众多顶级健身教练合作的丰富经验。

图书目录

肌肉训练完全图解：女性形体健美 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

动作指导很详细，每个动作针对的肌肉群体也有特别的标注，可以根据自身的实际情况挑选训练项目来塑形

评分☆☆☆☆☆

内容全面，包含了柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习和下身练习等各项训练，全都是帮助塑造完美的体型训练方法。

评分☆☆☆☆☆

适合女性朋友练习的一本健身教程，难度适中，书中的训练方法可以帮助塑造漂亮的体型。

评分☆☆☆☆☆

还不错，对塑形挺有帮助

评分☆☆☆☆☆

图解很详细，尽管都是些简单易学的动作，但是对于塑形非常有效，值得推荐

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

类似图书 点击查看全场最低价

肌肉训练完全图解：女性形体健美 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有