圖書標籤: 跑步  運動  健康  長跑  馬拉鬆  好書，值得一讀  健身  有愛   

喜歡 畫說跑步那些事 的讀者還喜歡

• 
  生存體力 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  當勵誌不再有效 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  世界上所有的奇跡 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  越跑，心越強大 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  我讀天下無字書（增訂版） pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  輕健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  卡夫卡的妄想 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  天使灣 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  跑步革命 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  美學是什麼 pdf epub mobi txt 電子書 下載

簡單易懂，繪圖略魔性。都是非常基礎的跑步知識大約半個小時內可以用閱讀完畢，無壓力。

不錯的健身作品

哈哈哈哈，好搞笑

初學者增長知識

在書店十五分鍾讀完瞭……也算有收獲

作者在书中说，对于刚刚开始跑步的人来说，最容易出现两大问题：跑得太远和跑得太快。这恰恰就是我现在的问题，所以常常觉得跑一会儿就跑不动了，很难坚持下去。 根据作者的方法，首先不要关注跑多少公里，而是要跑够时长。以健身、减重、缓解压力、改善心情为...  

原来跑步还有这么多名堂啊！作为一个土鳖，我表示我在翻开这本书的时候惊呆了，我本以为跑步不就是穿上鞋就开始跑的么，原来里面居然还有这么多需要注意的地方啊！土鳖再次表示受教了！ 现在跑步是一种时尚是一种热潮，朋友圈里大家在玩日行一万步，偶尔我也能做到，但大多数...  

本书吸引我的是它的精美同时幽默的插画，内容比较简练，由于自己平时经常和跑步打交道，对跑步有一个初步的认识，但是阅读此书后，改变了一些错误的观念 跑步前的热身很重要，要防止岔气；跑步时常控制在40分钟以上，有利于愉悦激素的分泌；呼吸时采用五步呼吸法；跑姿要做到身...  

跑步，实在觉得是一件再简单不过的事情了，只要你快速迈开双腿就好。 为了赶时间，我们会跑起来。从小学到大学，每每体育课，都要求大家要跑一跑。可是跑了这么多年，你对跑步又真正了解多少呢？尤其是最近两年，大家都在朋友圈里晒跑步记录，似乎大家都是爱上了...  

上学时的跑步，原来都跑错了。 高中三年，跑了三年。那时候班主任鼓励我们，说跑一月二月都没什么大不了的，坚持跑一年肯定了不起，效果会非常明显。老班自己不跑，自然也不知道跑步的方向和技巧。只是他懂得运动对于我们这样整天坐着的学生，肯定是大有好处的。可是那时候我们...