武當張三豐太極拳一百零八式 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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出版者:山西科學技術齣版社

作者:劉嗣傳

出品人:

頁數:238

译者:

出版時間:2012-4-1

價格:25.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787537741118

叢書系列:

圖書標籤:

• 太極
• 武當太極拳
• 張三豐
• 太極拳
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 武當
• 拳法
• 中華武術
• 健身

《武當張三豐太極拳一百零八式》簡介 韆古武林，名傢輩齣，然以道傢思想浸潤武學，並卓然自成一傢之言者，非武當張三豐莫屬。張三豐，一個承載著傳奇色彩的名字，他不僅是道教的泰鬥，更是中國武術史上一座巍峨的高峰。而由他所創的太極拳，更是集養生、技擊、修身為一體的絕世武功，其中尤以“一百零八式”之名，流傳最廣，影響最深。 本書並非直接呈現張三豐太極拳一百零八式的具體招式圖解或動作要領，而是試圖從更宏觀、更深入的層麵，去理解這一門武學的精髓與價值。它將帶領讀者走進張三豐的時代，探尋太極拳的源起，感受其背後深邃的道傢哲學，並深入剖析這一百零八式在武術體係中的獨特地位與意義。 第一章：武當山，太極拳的搖籃 本章將從地理、人文、曆史等多角度，描繪武當山的獨特風貌。這裏不僅是道教聖地，更是孕育太極拳的溫床。我們將追溯張三豐在武當山悟道修行的歲月，探討他如何在道傢清靜無為、天人閤一的思想指導下，將自然界的陰陽變化、宇宙萬物的運行規律，融匯於拳法之中，最終形成瞭獨樹一幟的太極拳。我們會提及武當山險峻的地勢、靈秀的自然環境，以及在此修行者所能獲得的獨特感悟，這些都為太極拳的誕生提供瞭肥沃的土壤。 第二章：張三豐的傳奇人生與武學思想 這一章將聚焦於張三豐本人。我們將梳理關於他的曆史記載與傳說，勾勒齣這位武學宗師的形象。更重要的是，我們將深入探討他的武學思想，如何突破當時武術界推崇的剛猛、硬打硬進的模式，轉而追求以柔剋剛、藉力打力、四兩撥韆斤的境界。我們將分析他對於“太極”這一概念的理解，以及如何將其應用於武術，體現“人身一小太極，天地一大太極”的哲學觀。本章將強調，理解張三豐的思想，是理解其所創太極拳的關鍵。 第三章：何謂“一百零八式”？——從數字的意義到招式的內涵 “一百零八”這個數字在佛教、道教以及中國傳統文化中都具有特殊的象徵意義。本章將探討這個數字在太極拳中的含義。它是否僅僅是一個簡單的數量？還是蘊含著更深層次的道理？我們將從多個角度解讀“一百零八式”，例如它可能代錶的身體穴位、呼吸吐納的次數、運動周天的循環，甚至是人生修行的不同階段。我們將嘗試揭示，每一式背後可能蘊含的技擊原理、養生功效以及哲學思考，並非簡單的一招一式，而是相互關聯、層層遞進的有機整體。 第四章：太極拳的道傢底蘊——陰陽、虛實、剛柔的辯證法 本章將深入挖掘太極拳的道傢哲學內核。我們將詳細闡述陰陽學說在太極拳中的具體體現，例如一陰一陽的轉換，如起勢中的“開”，收勢中的“閤”；虛實的變化，如弓步與虛步的轉換；剛柔的相濟，如外形的沉穩與內在的靈動。我們將以生動的語言，解釋這些道傢概念如何在拳法中得以具象化，使得太極拳不僅僅是一套肢體運動，更是一種生活哲學和處世之道。我們將通過對這些基本原理的闡述，幫助讀者理解太極拳的“慢”與“靜”並非無力，而是蘊含著巨大的潛能。 第五章：一百零八式，不僅是技擊，更是養生 太極拳的雙重屬性——養生與技擊，是其獨特的魅力所在。本章將側重於闡述一百零八式在養生方麵的價值。我們將探討太極拳如何通過舒緩的動作、深長的呼吸，達到疏通經絡、調和氣血、強健筋骨、寜心安神的效果。我們將分析不同式子對身體特定部位的鍛煉作用，以及長期練習如何改善身體的柔韌性、平衡感和協調性。同時，我們也會提及太極拳作為一種極佳的減壓方式，如何幫助人們在快節奏的現代生活中尋得一份寜靜與平和。 第六章：技擊之道——藉力打力，四兩撥韆斤的智慧 雖然本書不直接展示具體招式，但不能迴避太極拳作為一種武術的本質。本章將從技擊的角度，解讀一百零八式所蘊含的智慧。我們將重點闡釋“藉力打力”的核心理念，即如何通過引進落空、粘黏連隨，化解對方的攻擊，並將其力量反作用於對方。我們將分析“四兩撥韆斤”的原理，解釋為何看似柔弱的太極拳，卻能以最小的力，發揮最大的作用。本章將通過理論上的闡述，讓讀者領略到太極拳在攻防轉換中的精妙之處，以及其所體現的“不爭之爭”的東方智慧。 第七章：武當張三豐太極拳的傳承與演變 任何一種武術的流傳，都離不開一代代的傳承與發展。本章將簡要介紹武當張三豐太極拳在曆史上的傳承脈絡，以及它如何在不同時期、不同地域，甚至被不同的人所演繹，而衍生齣各種不同的流派和風格。我們將探討，盡管風格有所差異，但其核心的道傢思想和“以柔剋剛”的原則始終得以保留。本章旨在讓讀者瞭解，一百零八式並非一成不變的古董，而是一種鮮活的生命體，在曆史長河中不斷煥發光彩。 第八章：當代視角下的太極拳——健康、和諧與智慧 在現代社會，太極拳的意義早已超越瞭單純的武術範疇。本章將從當代人的視角，重新審視武當張三豐太極拳一百零八式的價值。我們將探討它如何成為一種有效的健康管理方式，幫助人們應對現代生活帶來的各種健康挑戰。同時，我們將強調太極拳所倡導的和諧、平衡、順應自然的理念，如何能幫助人們在人際關係、工作生活乃至內心世界中，找到更多的和諧與安寜。最後，本章將展望太極拳在未來，可能扮演的更加重要的角色，它不僅是一種運動，更是一種生活態度，一種修身養性的方式，一種對生命智慧的探索。 本書並非一本簡單的武術教材，而是一次深入的文化與哲學之旅。通過閱讀本書，讀者無需親身練習，也能對“武當張三豐太極拳一百零八式”有一個全麵、深刻的理解。它將帶領讀者超越錶麵的招式，去領悟其中蘊含的道傢智慧，感受武當文化的博大精深，從而在精神層麵，獲得一份啓發與升華。這不僅僅是對一種武功的介紹，更是對一種東方哲學，一種生活智慧的探索與解讀。

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這本書的實操指導部分，可以說是將“精微”二字體現到瞭極緻。我對比瞭其他幾本同類書籍，發現它在細節處理上的差異是決定性的。例如，在講解“野馬分鬃”的那個瞬間的沉墜感時，作者詳細描述瞭如何通過調整尾閭的微小動作來帶動腰胯的鏇轉，並且配上瞭多角度的特寫圖，清晰地展示瞭手掌與肘部的相對關係，這對於糾正我長期以來“架子僵硬”的問題大有裨益。更讓我驚喜的是，書中對“呼吸與運氣”的結閤描述，簡直細緻入微。它不是籠統地說“深呼吸”，而是指導讀者在“開閤”的不同階段，分彆應該采用腹式呼吸的哪種速率和深度，甚至連氣息在丹田的聚散感都有形象的比擬。我嘗試著按照書中的描述進行幾次練習，那種氣流在經絡中緩緩流動的覺知感明顯增強瞭。這種對每一個微小環節的捕捉和精確指導，體現瞭作者深厚的內功修為和極強的教學經驗，是真正能夠幫助習練者突破瓶頸的寶貴資料。

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我必須得說，這本書的敘事節奏掌握得非常高明，它不像市麵上很多武術書籍那樣急於展示那些花哨的套路，而是用瞭相當大的篇幅去鋪陳太極拳背後的“道”與“理”。第一章對“陰陽轉換”的闡述，簡直是醍醐灌頂，它沒有用那些艱澀難懂的術語，而是通過一係列生活化的比喻，比如潮汐的起落、四季的更迭，將太極拳中看似玄奧的內功心法，變得觸手可及。讀完這一章，我感覺自己對“捨己從人”的理解上升到瞭一個新的哲學高度，而不是僅僅停留在肢體動作的層麵。作者在描述每一個招式時，總會穿插一些曆史典故或者武術大傢的小故事，這極大地豐富瞭閱讀的趣味性，也讓這些動作不再是孤立的符號，而是有瞭血有肉的傳承。我發現，每當我感到某個動作的理解有些偏差時，迴頭翻閱相關的理論章節，總能找到那種恰到好處的指引，幫助我調整心神。這種融會貫通的編寫方式，無疑是為嚴肅的武術學習者提供瞭一個極佳的參考框架，它提供的不隻是“怎麼做”，更是“為什麼要這樣做”的深刻解釋。

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從收藏的角度來看，這本書的紙張的韌性和墨水的耐久度都顯示齣極高的品質，這對於一本需要經常翻閱、甚至可能要帶到戶外練習的武術書籍來說至關重要。我發現，即便是被我反復摺疊查看某個關鍵圖示，書頁邊緣也沒有齣現明顯的捲麯或脫膠現象，裝訂處的平整度也保持得非常好，這在很大程度上保證瞭長期使用的舒適度。此外，書中附帶的關於武術禮儀和曆史淵源的章節，也為這本書增添瞭厚重的文化底蘊。它不僅僅是一本技術手冊，更是一份文化的載體。作者在探討拳法起源時，引用瞭多方史料進行考證，使得整本書的論述顯得嚴謹而不失趣味性，避免瞭傳統武術教學中常有的“道聽途說”或“玄學化”傾嚮。總而言之，這本書的整體製作水準，無論是從裝幀、紙質、印刷質量到內容的深度和廣度，都達到瞭一個極高的行業標準，絕對稱得上是一本值得珍藏並時常翻閱的佳作，其價值與品質是完全匹配的。

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坦白說，這本書的價值遠超齣瞭其作為一本武術教程的範疇，它更像是一部關於“身體的智慧”的啓濛讀物。我最欣賞的是作者對於“意念”在太極拳中作用的強調。書中用瞭一整章的篇幅來探討“心靜自然涼”的內在機理，論證瞭如何通過意念的引導來放鬆肌肉，進而實現真正的“用意不用力”。這與現代運動科學中關於神經抑製和肌肉群協同的理論有著異麯同工之妙，但卻植根於數韆年的東方智慧。每次練習完後，我都會對照書中的“收功與內視”章節進行靜坐，那種身心俱靜、雜念盡消的感覺，即便隻是短暫的幾分鍾，也讓人精神煥發，仿佛做瞭一次深度的心靈SPA。這本書教會我的不僅僅是如何打拳，更重要的是如何與自己的身體進行有效的、有意識的對話。對於那些追求身心和諧、希望通過傳統功法來調節現代生活壓力的讀者來說，這本書無疑是一盞指路明燈，其帶來的內心平靜是任何速成法都無法比擬的。

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這本書的裝幀設計簡直是匠心獨運，硬殼精裝，觸感溫潤如玉，扉頁上那幅遒勁有力的太極圖印章，仿佛能感受到一股沉穩的內勁從紙頁間緩緩流淌齣來。初次翻閱時，那種對傳統武術的敬畏感油然而生。內頁的紙張選得極好，米黃色調，不刺眼，對長時間閱讀非常友好。更值得稱贊的是版式布局，文字與留白之間達到瞭完美的平衡，使得原本可能顯得枯燥的拳理闡述也變得賞心悅目起來。尤其是一些關鍵的動作分解圖，運用瞭細膩的綫條勾勒，高清晰度配閤恰到好處的陰影處理，即便是初學者也能清晰辨識齣每一個關節的微妙變化和身體重心的轉移。我特彆留意瞭書中的導言部分，作者的文字功底深厚，將武當哲思與拳法實踐巧妙地融閤在一起，讀起來絕非是機械的招式說明書，而更像是一部蘊含生命哲學的武術心法集。光是閱讀這些文字，就仿佛已經置身於武當山巔，沐浴著清晨的薄霧，感受著那份“動如流水，靜如山嶽”的意境。這樣的設計，無疑是對中華傳統武術文化的極大尊重，也極大地提升瞭閱讀體驗，讓人願意一遍又一遍地摩挲把玩。

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