具体描述
《自己是最好的美容师:一个八代中医世家的养生驻颜方》作者是八代中医世家的美容专科医生王超凡，她用中医中最传统、也最安全有效的方法，告诉每一个爱美的女孩如何做自己的美容师，如何通过自己的双手来调理身体，从而达到由内而外的美容效果。
《自己是最好的美容师:一个八代中医世家的养生驻颜方》针对女性日常生活中所遇到的痤疮、色斑、脱发、白发、皱纹、黑头等一系列的美容问题，给出了作者多年珍藏的食疗方法和五脏调理法。此外，作者还为女性奉献了塑造身材曲线，调理常见妇科等问题的方法，告诉女性朋友，美丽是女人一生的事业，只要我们自己动手，同样可以做自己最好的美容师。
作者简介
王超凡，主任医师，出生于八代中医世家，自幼跟随全国名老中医的祖父王瑞麟、父亲王旭研习中医理论，为第三批全国名老中医继承人。擅长运用中医调理黄褐斑、痤疮等损美性美容问题。
目录信息
第一章 让衰老来得更慢一些
保养容颜从保养五脏开始
调理五脏，不可不知六腑
化妆品使用不当，就是“饮鸩止渴”
如何使用我介绍给你的驻颜方
第二章 让美丽从头开始
赶走体内寒气，为你的美丽保驾护航
好好补血，积聚女人美丽的本钱
如何打造白里透红的“桃花脸”
面部生皱纹，请用超凡祛皱膏
颈纹：你最应该关注的美容盲区
慈禧太后都在用的珍珠粉面膜
干洗脸：不花一分钱的超凡驻颜术
勤做按摩，变小脸美女
轻轻松松，战“痘”成功
冬青膏方，专门针对非青春期青春痘
蛋清法，祛除鼻上的“死火山”
不加“斑”的女人更健康
樱桃仁做面膜，让雀斑悄然“飞”走
拥有梦幻红唇的护理“三部曲”
贴肚脐，让口腔溃疡不再反复发作
打造完美秀发，超凡“五步护发法”
如何让自己的眼睛看起来黑亮
献给疲劳双眸的菊枸茶
“金鱼眼”救护大法
与“熊猫眼”大作战
别让眼袋暴露你的芳龄
眉毛稀少，生姜助君生“美眉”
第三章．塑身护肤自有方
打通带脉，瘦出性感臀部迷人腰
去“肠油”，告别水桶腰
粗盐浴，洗出娇嫩肌肤
别让多汗伤了伊人的心
皮肤有疤，超凡淡化
找回淑女形象的“止痒酊”
排除毒素，还你冰肌雪肤
一招瑜伽，练就纤纤玉臂
拒绝下垂，做女人“挺”好
中西合璧，完美提臀
小步法大智慧，健康美丽走出来
四腺强体法
第四章 千金难买的“养颜丹”
清肺热，远离酒糟鼻
养好皮肤，从管理自己的脾胃开始
脾虚腹泻，把气好好补一补
心烦头痛，就用清肝镇静方
做个丁香般的女人
常喝六款养颜茶，日子越过越滋润
瑜伽助眠法：美人是睡出来的
宁心安神，人不憔悴
超凡 “五叶枕”，夏日炎炎好睡眠
清心玫瑰粥，让你天天好心情
补肾养血，保养卵巢的康庄大道
不上火、不便秘的生活
当纤纤玉手不听使唤
办公室超凡健身操
玫瑰腹式呼吸法：解除大脑疲劳
第五章 身有难言之隐，怎会美丽如初
益母草煮蛋痛经缓解的经典方
月经不调，难以言说的痛
白带过多，就用“四味止带宁”
美人也怕生痔疮：“马硝煎”调痔法
缓解宫寒，还女人一生温暖
闯过更年期这一关，做个出色女人
第六章 美丽不是女人的专利
男人也要重视“面子工程”
腰痛不是肾虚，艾叶热敷最安全
适合女人的天然面膜也适合男人
男人想不老，减压是关键
如何做个精力充沛的男人
· · · · · · (收起)
读后感
养颜技术书，方法好多，作者自己都使用过么？ 还不错了，有点像，比如小时候刚开始学中文字，在写作文的时候，突然哪个字不会写了，查一下新华字典，这本书就是一本字典书，在你突然有什么症状的时候，你查一下字典，拿来用一下救救急还是不错的。 只是方法太多，...
评分养颜技术书，方法好多，作者自己都使用过么？ 还不错了，有点像，比如小时候刚开始学中文字，在写作文的时候，突然哪个字不会写了，查一下新华字典，这本书就是一本字典书，在你突然有什么症状的时候，你查一下字典，拿来用一下救救急还是不错的。 只是方法太多，...
评分养颜技术书，方法好多，作者自己都使用过么？ 还不错了，有点像，比如小时候刚开始学中文字，在写作文的时候，突然哪个字不会写了，查一下新华字典，这本书就是一本字典书，在你突然有什么症状的时候，你查一下字典，拿来用一下救救急还是不错的。 只是方法太多，...
评分养颜技术书，方法好多，作者自己都使用过么？ 还不错了，有点像，比如小时候刚开始学中文字，在写作文的时候，突然哪个字不会写了，查一下新华字典，这本书就是一本字典书，在你突然有什么症状的时候，你查一下字典，拿来用一下救救急还是不错的。 只是方法太多，...
评分养颜技术书，方法好多，作者自己都使用过么？ 还不错了，有点像，比如小时候刚开始学中文字，在写作文的时候，突然哪个字不会写了，查一下新华字典，这本书就是一本字典书，在你突然有什么症状的时候，你查一下字典，拿来用一下救救急还是不错的。 只是方法太多，...
用户评价
刚读完《都市迷踪》，我感觉像是经历了一场惊心动魄的冒险。这本书的节奏把握得非常到位，从一开始就将我牢牢吸引住，让我迫不及待地想知道接下来会发生什么。故事的背景设定在一个充满神秘色彩的现代都市，作者对城市细节的描写非常生动，仿佛能让我感受到夜晚街头巷尾的灯光，以及隐藏在繁华背后的暗流涌动。情节设计充满了悬念和反转，每一次以为已经接近真相的时候，都会被作者巧妙地引导到新的方向，这种层层递进的惊喜感让我欲罢不能。书中对于推理和解谜的描写也相当精彩，作者给出了足够的线索，同时又设置了巧妙的误导，让读者在跟随主角一起探索真相的过程中，也能享受到解谜的乐趣。我特别喜欢书中对于角色心理的刻画，主角并非一个完美无缺的神探，他也有自己的恐惧和软肋，正是这些不完美让他显得更加真实和 relatable。而那些反派人物，也并非脸谱化的恶人，他们有着复杂的动机和背景，这让整个故事更具深度和张力。这本书不仅仅是一部紧张刺激的悬疑小说，它还引发了我对于正义、道德以及人性善恶的思考。读完之后，我仍然久久不能平静，脑海中不断回放着书中的情节，思考着那些未曾解开的谜团。
评分我最近读到一本叫做《星河入梦》的书，这绝对是我近期读过的最令人心潮澎湃的科幻小说之一。它所构建的宇宙观宏大而瑰丽，充满了无限的想象力，让我对接下来的故事发展充满了期待。作者在科学设定上相当严谨，虽然是架空的世界，但许多概念和理论的植入都显得有理有据，并没有为了追求炫酷而忽略逻辑。我尤其被其中关于“意识上传”和“虚拟现实”的探讨所吸引，它不仅仅是停留在技术层面，更是深入探讨了这些技术对人类存在意义、社会结构甚至情感关系带来的深刻影响。故事的主线围绕着一场跨越星系的危机展开，主角团队的成员来自不同的星球，拥有各自独特的背景和能力，他们的合作与冲突，以及在极端环境下所爆发出的智慧和勇气，都让我看得热血沸腾。书中对于未知宇宙的描绘，那些奇形怪状的生物，那些令人惊叹的星云和行星，都充满了奇幻色彩，仿佛能带领读者遨游于浩瀚的星海之中。同时，小说也巧妙地融入了深刻的人性思考，在宏大的科幻背景下，依然能看到个体在命运面前的挣扎、选择与成长。几个主要角色的塑造也非常成功，他们不是完美的英雄，而是有血有肉、有缺点也有闪光点的普通人，他们的情感纠葛和个人成长线也同样扣人心弦。
评分《四季流转》这本书，简直是一股清流。它没有激烈的冲突，没有跌宕起伏的剧情，但是却有一种能够抚慰人心的力量。我非常喜欢作者对自然景色的描绘，无论是春日里万物复苏的生机，夏日里热烈奔放的色彩，秋日里落叶纷飞的诗意，还是冬日里银装素裹的宁静，都被作者描绘得淋漓尽致，仿佛能将我带入其中，亲身感受四季的变化。故事的主人公是一个生活在乡村的普通女孩，她的生活虽然平凡，但充满了对生活的热爱和对美好的追求。我喜欢她身上那种乐观积极的生活态度，即使面对困难，也能从中找到积极的一面。书中的人物关系描绘得非常温暖，没有过多的戏剧性冲突，更多的是那种细水长流的亲情、友情和爱情。我尤其喜欢书中关于友谊的描写，那种不离不弃、互相扶持的感觉，让人感到非常感动。这本书更像是一首悠扬的田园诗，让我暂时逃离了都市的喧嚣，找到了内心的平静。它提醒我，生活的美好往往存在于那些最朴实、最寻常的瞬间。读完之后，我的心情变得格外舒畅，仿佛也感受到了四季流转带来的温柔力量。
评分《寂静之声》这本书，给我带来了一种前所未有的阅读体验。我一直以来都对那些能够触及灵魂深处的作品情有独钟，而这本书无疑做到了这一点。它并没有宏大的叙事，也没有跌宕起伏的情节，而是将目光聚焦于生活中的那些细微之处，那些被我们常常忽略的、却又承载着无限情感的瞬间。作者的笔触极其细腻，仿佛能够穿透表象，直抵人物内心最柔软的地方。我能感受到主人公在面对生活压力时的无助，在经历失落时的痛苦，以及在点滴温暖中重新找回希望的喜悦。书中的对话写得非常真实，没有刻意的雕琢，而是充满了生活的气息，那些简短的交流，却往往能传递出复杂的情感和深刻的意味。我尤其喜欢书中对于“孤独”的描绘，它并非一种负面的情绪，而是一种能够让人沉淀下来、审视自我的状态。通过主人公的视角，我开始重新审视自己与世界的关系，重新思考人与人之间的连接究竟意味着什么。这本书让我停下了匆忙的脚步，开始去倾听内心的声音，去感受那些被时间冲淡却又始终存在的温情。它不是一本读完就遗忘的书，而是会留在心里，在未来的某个时刻，当你感到迷茫或失落时，会再次浮现，给你带来一丝慰藉和力量。
评分这本《不期而遇》真是太让人惊喜了！我一直以为这类故事会落入俗套，要么是霸道总裁爱上灰姑娘，要么是欢喜冤家慢慢化解隔阂，但这本书完全打破了我的预期。故事的开篇并没有直接切入男女主角的相遇，而是花了相当大的篇幅去铺陈女主角的生活轨迹，她的工作，她的家庭，她内心深处的渴望和不安，都描绘得细致入微。我能真切地感受到她作为一个普通人在都市中的挣扎与坚持，她的平凡与伟大。当男主角终于出现时，并非那种戏剧性的“一眼万年”，而是一种恰到好处的、在日常生活中悄然萌生的吸引力。他们的互动充满了智慧的火花，没有刻意的甜腻，反而是一种自然而流露的关心和理解。作者在刻画人物性格上非常成功，每个人物都有自己的血肉，有自己的闪光点和不完美之处，让人觉得他们仿佛就生活在我们身边。尤其是那些配角，他们的存在感非常强，并没有沦为主角情感发展的工具，而是拥有自己独立的命运和故事线，这让整个故事更加丰满和立体。我特别喜欢其中一段描写主角们在雨中偶遇的场景，那种淡淡的忧伤和不期而遇的温暖交织在一起，读来令人心动不已。这本书的文字功底也十分了得，遣词造句优美而不做作，描写景物的笔触细腻，烘托人物情绪的语言更是恰到好处，让人沉浸其中，仿佛身临其境。
评分对中药养生极度热爱的同学有福了，此书极适合动手能力强的人。像我这样不了解也不甚感兴趣的过过眼就好了。嫌麻烦。
评分尼玛！！下班回家有事干了！！老子要一样一样试过来！！老子要脱胎换骨！！
评分好想自己去配中药。
评分对中药养生极度热爱的同学有福了，此书极适合动手能力强的人。像我这样不了解也不甚感兴趣的过过眼就好了。嫌麻烦。
评分还不错，虽然没有实际经验，但看完想要试一试的冲动。
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