图书标签: 健康 养生 保健 要养成健康的习惯 科普 习惯 自我管理 收益良多,科普味儿重。
发表于2024-12-25
这样做,至少多活20年 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《这样做,至少多活20年》首先带你认识影响人类健康和寿命的五大敌人——动脉老化、癌症、吸烟、意外事故与环境、压力。全世界的死亡人群中,90%以上死于这五大敌人。战胜它们,健康和长寿就成功了一半。这本书会带你认识这五大敌人,了解它们如何影响你的身体,更重要的,了解如何击败它们、预防它们。
本书会给你一份日常生活的建议,从营养指导、锻炼诀窍,到怎么补充维生素、怎么做体检……这是你真正需要的、简单而全面的健康计划,招招实用,件件简单。如果按遗传体质你能活到90岁,不注意正确的生活方式,透支健康,可能只能活到五六十:而跟随本书,做一些生活方式的小小改变,你至少能活到110岁!
随着《YOU:身体使用手册》系列书在中国的出版和畅销,迈克尔•罗伊森在中国刮起了一阵“身体使用”的旋风。
迈克尔不是凭空冒出来的,他在美国是家喻户晓的抗衰老专家,《今日美国》、《纽约时报》、ABC、CBC、NBC、CNN、FOX等美国所有最重要的媒体都对他进行过报道,。他影响和改变了很多美国人的生活,现在还在持续改变着。
他还是美国纽约大学的教授,他成立了自己的研究中心,科学研究和医疗实践并用,宗旨就是指导人们更加健康和长寿。
你现在拿在手上的这本书是迈克尔•罗伊森的代表作,这是他和他的团队所有研究和实践的成果汇总。
很实用,但可读性不强
评分真正的健康是知识,而不是无知。
评分还不错~贵在坚持
评分生活习惯与方式改变命运。
评分感觉很有道理
<P> 赵永江(1967出生),黑龙江人,中国当代画家、美术师、书画巨匠。现为黑龙江省伊春市书画院专业画家、中国林业美术家协会副主席、黑龙江省美术家协会理事、黑龙江省书画装裱协会理事、伊春市美术家协会副主席、伊春市国画家协会副主席,是当代中国集诗书画于一身的文化大...
评分以前总觉得,现在想多活多少年似乎为时过早,三十岁,似乎觉得长寿这个词一直是属于自己上一辈关心的。生活还没过出味道来呢,想不到死。但是有一天,有一天当我想到,如果我离开了,地球无所谓的,它还在转;公司无所谓的,它还在转,无论你那时看上去多么重要,你离开,自然...
评分以前总觉得,现在想多活多少年似乎为时过早,三十岁,似乎觉得长寿这个词一直是属于自己上一辈关心的。生活还没过出味道来呢,想不到死。但是有一天,有一天当我想到,如果我离开了,地球无所谓的,它还在转;公司无所谓的,它还在转,无论你那时看上去多么重要,你离开,自然...
评分以前总觉得,现在想多活多少年似乎为时过早,三十岁,似乎觉得长寿这个词一直是属于自己上一辈关心的。生活还没过出味道来呢,想不到死。但是有一天,有一天当我想到,如果我离开了,地球无所谓的,它还在转;公司无所谓的,它还在转,无论你那时看上去多么重要,你离开,自然...
评分以前总看不起父母辈喜闻乐见的养生知识,觉着大多是忽悠和炒作,随着年龄的增加,对自己的身体越来越重视,也无奈地发现自己真的在悄无声息的衰老,腰间多出的赘肉,以前很不理解为啥有的人不喜欢吃肉,不吃肉活着少了多少乐趣,现在发现自己也经常吃不消了,也厌倦了大鱼大肉...
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