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发表于2025-01-10
跑步 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
作者根据自己的多年实践体会,并吸取了其他跑步者、科学工作者、著名的心脏病学家、心理学家的经验,加以分析而写成此书。
作者是一位跑步爱好者,马拉松赛跑运动员,曾获得康涅狄格一万米长跑冠军。
作者的中心思想是:跑步是自己的事情,想跑多少就跑多少。如果出现运动损伤,最好去看运动医生,最好是这位医生自己也跑步,不然大多数医生只会让你不要继续跑了,而这对于一个跑者来说是非常痛苦的。至于跑步本身给人的影响除了生理上的,更多还有心理上的。当别人都认为你是一个疯子时,要坚持跑下去。
评分:无
评分肥肠棒 看的kindle版的 有配图有注解 棒棒的
评分30年前的书,关于素食对跑步的帮助虽然介绍得不多,但是由此看来,我国对素食的观念起码落后了30年......
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史丘确实是个功利的家伙。 跑步和游泳是所有运动中单位时间内消耗热量最高的。而跑步你所需要的仅仅是一双跑鞋。不需要球场泳池,也不需要对手同伴,你所需要的仅仅是跑鞋,和时间。 对于我们健康最重要的指标是心肺功能。跑步无疑是有氧运动中非常好的选择。它可以使我们几...
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评分 评分发行与上世纪70年代末,书名为《跑步》作者: 【美】詹姆斯·菲克斯 译者:白梅。本书300页,但内容非常实用,且翻译的文字能力很好,深入浅出,适合各个层次的读者,而且读者可根据自己的情况来对照书中章节所指,取长补短,步步为营。因各章节独立自成,于是对不想都很长很厚...
评分09年3月年看了村上的《当我谈跑步时,我谈些什么》后,开始跑步的。虽然,中间也有断过一段时间,但也算坚持了下来,一直跑到现在。 上半年,我喜欢的姑娘身体欠佳,而我也无从帮助她什么,只好在网上搜来了这本《跑步》给她(在网上买了本《跑步圣经》却没有给她),借此自己也...
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