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出版者:军事医学科学出版社

作者:程宝书

出品人:

页数:49

译者:

出版时间:2006-1

价格:18.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787801217462

丛书系列:

图书标签:

• 养生
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敬慎山房导引图：一部探索身心和谐的古籍珍品 《敬慎山房导引图》并非仅仅是一本描绘技艺的图谱，它更是一扇通往古人养生智慧与哲学思想的窗户。这部古籍以其精妙的图示和深刻的文字，系统地阐述了古代导引术的核心理念与实践方法，为我们揭示了一种通过调和身体、呼吸与心神来追求健康长寿、内外兼修的完整体系。 导引的传承与哲学 导引术，作为中国传统医学与养生文化的重要组成部分，其历史源远流长，可追溯至先秦时期。它不仅仅是简单的肢体运动，更是一种包含哲学思考的生命实践。导引的精髓在于“导”与“引”二字的双重含义：既是引导身体的姿势与动作，更是引导身体内部的气血运行，最终达到引身于道、与天地自然相协调的境界。 《敬慎山房导引图》正是这一传承中的重要载体。它所呈现的导引方法，并非脱离现实的玄虚之说，而是深深植根于对人体生理、经络、气血流转的深刻理解。书中图文并茂地展现了形体动作与内在意念的结合，强调了“以形导气，以气养神”的精义。每一个动作的背后，都蕴含着对身体各部位的细致关注，以及对呼吸深浅、缓急的讲究。 图与文的和谐统一 《敬慎山房导引图》的独特之处在于其对图文结合的极致追求。精美的插图不仅仅是动作的辅助说明，它们本身就具有独立的艺术价值和信息传达功能。每一幅图都力求精准地描绘出导引者身体的姿势、关键的节点以及气血流动的意象。这些图像仿佛凝固了动态的生命力，让观者能够直观地感受到导引的韵律与节奏。 而与图相配的文字，则以洗练的语言阐释了动作的要领、功法的功效、以及实践中的注意事项。这些文字往往蕴含着深厚的哲学意蕴，将导引上升到修身养性的层面。例如，对呼吸的描写，不仅是简单的“吸”与“呼”，更是对气沉丹田、意守内境的引导，强调了精神集中与形体运动的协同作用。这些文字并非生硬的指令，而是充满智慧的提示，引导读者在实践中去体悟，去领会。 身心和谐的追求 在《敬慎山房导引图》的理念中，身体的健康与精神的安宁是密不可分的。导引术不仅仅是为了强健筋骨、疏通经络，更是为了平复心绪、涵养精神。通过导引，人们可以学会如何放松紧绷的身体，如何调节紊乱的呼吸，如何将纷繁的思绪收敛于内。 书中提及的许多功法，都着重于内视、守一等精神层面的修炼。这体现了古人对“心为万病之源”的认识，以及通过调心来达到整体健康的目标。导引者在练习过程中，不仅要关注身体的舒展，更要体会呼吸的绵长，感受内气在体内的运行。这种身心合一的体验，正是导引术追求的最高境界。 超越时空的价值 在现代社会，人们面对着来自工作、生活等各方面的压力，身心健康问题日益突出。《敬慎山房导引图》所蕴含的智慧，在今天依然闪耀着光芒。它提供了一种回归自然、返璞归真的养生之道，一种不依赖药物、不苛求环境的自我调理方式。 通过研习这部古籍，我们可以学习如何运用简单易行的导引方法，来缓解身体的疲劳，改善睡眠质量，提升精神状态。更重要的是，它能帮助我们重新认识生命，培养一种积极、平和的生活态度，在快节奏的生活中找到一份宁静与力量。 《敬慎山房导引图》是一部值得细细品味、用心体悟的经典。它不仅仅是历史的遗存，更是对生命本质的深刻探索，是对身心和谐的不懈追求。这部古籍，如同一位智慧的长者，穿越时空，为我们指引着通往健康、和谐与安宁的道路。

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我曾以为“导引”二字，是指某种具体的养生或修炼方法。但《敬慎山房导引图》的“导引”，却指向了一种更深层的生命智慧。它没有教授你如何搬运气血，也没有讲解具体的姿势。它所“导引”的，是你的心，是你的神。 书中对“静”的描绘，绝非简单的“不动”。那是一种内在的沉静，一种对外界干扰的超然。通过对山水、花木、四季流转的细致观察，作者引导读者去体会那种“无为而无不为”的境界。我尤其被书中对于“物我两忘”的意境的描绘所打动。当一个人能够真正将自己融入自然，与天地万物融为一体时，那是一种多么超脱的自由。 《敬慎山房导引图》并非一本易读的书，它需要读者怀揣一颗静下来的心去品味。每一次重读，都会有新的发现，新的感悟。它就像一面清澈的镜子，映照出我内心的渴望，也提醒着我，在喧嚣的世界里，保持一份内心的澄澈与宁静，才是真正的“导引”。

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初读《敬慎山房导引图》，可能会觉得它有些“虚”，有些“空”。它不像市面上常见的指导性书籍那样，有明确的步骤和目标。但正是这种“不着边际”，反而让它拥有了更广阔的解读空间。它提供给读者的，不是现成的答案，而是思考的起点。 我常常在阅读过程中，会不自觉地停下来，陷入沉思。书中那些看似平淡的叙述，却常常触及我内心深处的某种情感或体悟。比如，对“守拙”的描写，让我开始反思自己是否过于追求表面的光鲜，而忽略了内心的真实；对“观照”的阐述，则引导我更加留意周遭的环境和自己的心境变化。 《敬慎山房导引图》就像一位沉默的智者，它不言，却处处点拨。它不是要你模仿书中的生活，而是要你通过阅读，去构建属于自己的“敬慎山房”。这种“导引”，是一种启发，一种唤醒，它让我在纷繁的世界中，找到一丝内心的安宁，并对生活有了更深层次的理解。

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这本书给我带来的，是一种前所未有的阅读体验。我本以为会是一本关于某种“道”的实用指南，或是某种技艺的详尽讲解。然而，《敬慎山房导引图》却以一种极其内敛的方式，将一种生活态度和人生境界缓缓道来。它没有大张旗鼓地宣扬任何主义，也没有刻意去说教。相反，它通过一些零散的片段，一些意象化的描绘，悄无声息地渗透进读者的意识。 我尤其喜欢书中对“动”与“静”的辩证处理。它不是将两者割裂开来，而是让它们在一种微妙的平衡中相互依存。当描绘静谧的山房时，又暗含着生命内在的律动；当触及人世的喧嚣时，又引导着回归内心的宁静。《敬慎山房导引图》如同一个温柔的引路人，没有强迫，只有邀请。它让你在不经意间，开始反思自己的生活方式，开始审视自己的内心世界。这种“导引”的力量，恰恰在于它的“不导引”。它给予的是空间，是可能性，让读者自己去发掘，去领悟。

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作为一名对古代生活方式颇感兴趣的读者，我一直希望能找到一本能够真正“进入”那个时代的书。《敬慎山房导引图》无疑满足了我的期待，但方式却远超我的想象。它不像史书那样严谨地考证，也不像文学作品那样编织跌宕起伏的情节。它呈现的是一种更加纯粹的“状态”，一种古人与自然、与自我相处的“道”。 我沉醉于书中那些充满画面感的描写。比如，对一盏灯火在夜色中的光晕的描摹，对晨露在叶尖凝结的细致刻画，或是对微风拂过竹林的声响的捕捉。这些看似微不足道的细节，却共同构建了一个鲜活而有机的世界。通过这些描写，我仿佛能闻到空气中淡淡的草木清香，听到远处溪流的潺潺流水声，感受到指尖拂过古籍纸张的粗糙触感。这种身临其境的体验，让我对书中描绘的生活方式产生了一种由衷的向往，并开始思考如何在现代生活中，重拾那份久违的与自然相融的宁静与诗意。

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初次翻开《敬慎山房导引图》，被其古朴典雅的装帧所吸引。封面素净，几笔写意的山峦与松柏，便勾勒出一幅静谧而深远的意境。迫不及待地想要探寻这“敬慎山房”究竟藏着怎样的乾坤。然而，当我沉浸其中，字里行间流淌出的，却并非我原先预想的那般直白的技法或理论。它更像是一次跨越时空的对话，以一种含蓄而富有诗意的方式，引导读者去感受一种古人的生活哲学和审美情趣。 我尤其着迷于作者对“山房”的营造。那并非一个实体的建筑，而是寄寓了心境的所在。通过对景物的细致描摹，对光影的微妙捕捉，以及对时间流转的细腻体察，作者仿佛在读者心中构建起一个可以栖息的精神家园。那些关于窗外的竹影摇曳，案头的香炉微烟，或是远山如黛的笔触，都蕴含着一种“静”的力量，一种与自然和谐共处的智慧。读着读着，我竟觉得自己的心也渐渐沉静下来，仿佛置身于那片山房之中，感受着四季的更迭，体味着岁月的宁静。这是一种潜移默化的影响，不是直接灌输，而是通过营造氛围，触动内心深处的共鸣。

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