具体描述
《不生病的智慧4:易经内病外治法》是“国医健康绝学”系列丛书的第十一本，它是“医易相通”的中医学博士栾加芹继《不生病的智慧2》《不生病的智慧3——易经养生说明书》后又一本奉献给大众的自我养生保健之作。在书中，她把《易经》中的“同气相求”原理与中医内病外治疗法结合在一起，并结合自己多年的行医实践，独创了疗效奇特的“易经内病外治法”。
《不生病的智慧4:易经内病外治法》为您献上：
一、146种来源于《易经》《黄帝内经》《外治医说》及“易医”栾加芹多年临床实践的独特内病外治方法，可广泛用于各种常见病的家庭防治。
二、8大药物归经保健法，只用一味药物、一个穴位、就能好好养护您的脑、脾、胃、心、肾、胆、肺、肝这8大系统，让您由内到外都健康。
作者简介
栾加芹，笔名易医、食医、问医阁主人。广州中医药大学中医博士，师从针灸学著名前辈庄礼兴教授。已出版《不生病的智慧2》《不生病的智慧3——易经养生说明书》等大众健康书籍。
在熟读《黄帝内经》《伤寒论》等医学典籍的基础上，栾博士又对《易经》进行了深入研究，深悟医易同源、医易相通之妙理，并将这些传承数千年的古老经典中所蕴藏的医理大智慧在养生保健和临床祛病的实践过程中，栾博士能够将这些古老经典中所蕴藏的天人合一、同气相求、五运六气等大智慧、大方法与中医传统经络学说、方剂精华等诸多因素紧密结合，再根据个人不同体质，培元固本，从源头上化解病因，效果往往出奇制胜，持久而深入。
让“同气相求”成为大众的养生密码，让世人获得“不生病的智慧”，如此，栾博士的心愿足矣。
目录信息
读后感
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用户评价
在阅读这本书的过程中，我常常会停下来，仔细地回忆自己过去的经历，然后对照书中所讲的内容。很多时候，我都会发现，我曾经的某些行为，恰恰是在为未来的疾病埋下隐患。比如，我曾经有过一段非常压抑的时期，那时候我总是强颜欢笑，把所有的负面情绪都憋在心里，结果就是我患上了一种不明原因的慢性疲劳，整个人都变得提不起精神。读了这本书之后，我才明白，原来我的身体一直在用这种方式来向我求救。作者在书中提出的“身体是最好的医生”这句话，让我受益匪浅。他鼓励我们去信任自己身体的修复能力，去学习如何与自己的身体对话。我开始尝试着在感到不舒服的时候，不是立刻去吃药，而是先停下来，观察自己的身体，感受它想要表达什么。这种改变，对我来说是非常大的。它让我从一个被动的疾病承受者，变成了一个主动的健康管理者。这本书就像是一盏明灯，照亮了我前进的道路，让我看到了健康生活的新希望。我发现，原来“不生病”并不是一件遥不可及的事情，而是可以通过我们自己的努力来实现的。
评分最近我一直被各种健康问题困扰，感觉身体像个上了年头的机器，小毛病层出不穷。朋友推荐了一本书，说是能帮我找到“不生病的智慧”，我当时抱持着试试看的心态买回来了。拿到书的时候，我并没有立刻翻开，而是把它放在床头柜上，时不时地看它一眼，心里默默地想，希望这本书真的能带给我一些不一样的东西。这本书的封面设计很简洁，没有华丽的插图，但我总觉得它透着一股沉静的力量，好像在告诉我，真正的健康智慧，往往藏在朴实无华之中。我记得翻开第一页的时候，迎接我的是一段关于“疾病是身体的信号”的引言，这让我眼前一亮，因为我一直以来都只是把生病当成一种糟糕的体验，而忽略了它可能是在告诉我，我身体内部正在发生着什么。作者用一种非常平实却又富有哲理的语言，阐述了身体的自愈能力，以及我们如何通过调整生活方式来激活这种能力。读到这里，我开始反思自己过去的一些习惯，比如经常熬夜，饮食不规律，缺乏运动，这些曾经被我视为“年轻人应该经历的”生活方式，此刻在我看来，却成了我身体发出警告的根源。这本书并没有给我开出什么神奇的药方，也没有让我一夜之间变成健康达人，它更像是在给我打开了一扇新的大门，让我开始用一种全新的视角去审视自己的身体和生活。
评分这本书带给我的，不仅仅是健康的知识，更是一种生活态度的转变。我曾经是一个非常焦虑的人，总是担心未来会发生什么，担心自己会生病，担心自己会遇到困难。这种焦虑，让我整个人都处于一种紧绷的状态，也大大影响了我的生活质量。但读了这本书之后，我开始学会放下一些不必要的担忧，更加专注于当下。作者在书中提到了“活在当下，享受此刻”的重要性，这让我受益匪浅。我开始尝试着去感受生活中的美好，去品味每一顿饭，去欣赏每一次日出。当我不再被未来的不确定性所困扰时，我发现我的身体也放松了下来。我不再容易感到疲惫，心情也变得开朗了许多。这本书让我明白，健康不仅仅是身体上的健康，更是心理上的健康。当我们的内心变得平和宁静时，我们的身体自然也会随之受益。我非常感谢这本书，它让我重新找回了内心的平静，也让我看到了健康生活的更多可能性。这是一种智慧，一种让我们能够更好地活着的智慧。
评分我一直认为，健康是一种天赋，是天生就有的，一旦失去了，就很难再找回来。直到我读了这本书，我才明白，健康更像是一种艺术，需要我们用心去雕琢，用智慧去经营。作者在书中提到的“顺应自然，回归本真”的理念，深深地打动了我。他并没有讲那些高深的医学理论，而是从我们日常生活中最容易被忽视的方面入手，比如呼吸，睡眠，饮食，运动，以及情绪的管理。我特别喜欢其中关于“情绪与疾病”的章节，作者用非常生动的故事和案例，讲述了负面情绪是如何一点点侵蚀我们的身体，导致各种疾病的发生。我开始意识到，很多时候，我的焦虑，我的愤怒，我的沮丧，都在无形中加重着我的身体负担。这本书的叙述方式非常细腻，就像一位老朋友在娓娓道来，没有强迫，只有引导。它鼓励我去倾听自己身体的声音，去感受每一个细微的变化。读完关于睡眠的那部分，我开始尝试调整我的睡眠时间，并且在睡前进行一些放松的活动，比如听舒缓的音乐，或者做简单的冥想。起初效果并不明显，但坚持了一段时间后，我惊喜地发现，我的睡眠质量竟然真的提高了，白天也感觉更有精神了。这让我对“不生病的智慧”有了更深刻的理解，原来，很多时候，我们需要的不是去对抗疾病，而是去理解它，去与自己的身体和谐相处。
评分说实话，我买这本书之前，对“养生”这件事其实是有些抵触的，总觉得那是一群老年人追求的东西，与我这个年纪的人似乎没什么关系。但这本书彻底改变了我的看法。它并没有宣扬那些复杂的养生方法，也没有推崇昂贵的保健品，而是强调一种“未病先防”的理念，以及如何通过调整生活习惯来提升身体的整体免疫力。我印象最深刻的是关于“饮食的智慧”那一章。作者并不是简单地告诉你什么该吃，什么不该吃，而是引导你去思考食物的本源，以及如何选择最适合自己的食物。他提到了“食物的能量”和“食物的属性”，这让我第一次从能量学的角度去理解食物。我开始尝试着去减少加工食品的摄入，多吃一些天然的，应季的蔬菜和水果。虽然改变的过程并不容易，但我发现，当我开始注重食物的品质后，我身体的反应也变得不一样了。我不再容易感到疲惫，消化也变得更好了。这本书就像是一本生活指南，它告诉你，如何用最简单，最自然的方式，来呵护你的身体。它让我明白，所谓的“不生病的智慧”，其实就藏在我们日常生活的点点滴滴之中，只是我们之前太过匆忙，太过忽略了。
评分第四版了，删减的都快没了
评分药物外贴很不舒服诶，所以我也没知道药效如何，听作者那样讲真是该试试 作者讲话不是很条理 道理也没讲好
评分很实用~但是和《不生病2》的内容重复较多，削弱了可读性~
评分随便翻翻。
评分中医确实是瑰宝，但是作用没有书中吹嘘的那么神效
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