具体描述
《睡前3分钟改变你一生》介绍：睡前3分钟，是显意识向潜意识转化的时刻。如果心怀梦想进入梦乡，就能够将梦想刻入潜意识。而这正是实现美好明天的好办法。把烦恼交给白天的阳光吧！夜晚的黑暗不是为苦恼而生，而是让你静静享受独处的美妙。
要整理桌面，消解不安。因为桌面及桌子周围70%的物品都是没有用的。即便是用得上物品，也没必要特地放在桌上。是将桌面变成一个仓库，还是让它成为实现梦想的指南针，决定权就握在你的手里。
作者简介
目录信息
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读后感
比较适合失眠的小白，有时候一些细节没注意好 ，有可能会导致整个晚上的失眠。失眠有可能是由习惯和心境引起，这本书是适合于养成好习惯，如果你是心境问题建议多看些禅学方面的书。看完这本书，我晚上就强制自己不带手机进卧室了，对于容易失眠的人来讲，如果躺在床上玩手机，...
评分 评分 评分 评分比较适合失眠的小白，有时候一些细节没注意好 ，有可能会导致整个晚上的失眠。失眠有可能是由习惯和心境引起，这本书是适合于养成好习惯，如果你是心境问题建议多看些禅学方面的书。看完这本书，我晚上就强制自己不带手机进卧室了，对于容易失眠的人来讲，如果躺在床上玩手机，...
用户评价
睡前仪式的参照小书
评分提出了一些技巧，但是比较表面，那究竟睡眠不好或者失眠的深层心灵原因是什么呢？问题的根本是在哪里呢？作者没有提到。
评分额。。当时为了凑包邮，看到价格很便宜捡的一本书。印象比较深的是那个餐前刷牙的习惯，可以减肥
评分印象最深刻的是感谢病灶，当胃痛的时候就捂住胃部然后对它说：感谢你喔，因为你我之前才能健康，然后胃就真的不痛了！看似很愚昧的方法，但无疑这能激发我们的潜意识。以后我会尝试这种方法的！
评分信息量极小
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