《睡前3分鍾改變你一生》介紹：睡前3分鍾，是顯意識嚮潛意識轉化的時刻。如果心懷夢想進入夢鄉，就能夠將夢想刻入潛意識。而這正是實現美好明天的好辦法。把煩惱交給白天的陽光吧！夜晚的黑暗不是為苦惱而生，而是讓你靜靜享受獨處的美妙。
要整理桌麵，消解不安。因為桌麵及桌子周圍70%的物品都是沒有用的。即便是用得上物品，也沒必要特地放在桌上。是將桌麵變成一個倉庫，還是讓它成為實現夢想的指南針，決定權就握在你的手裏。
具體描述
讀後感
看完《小日记实现大梦想》之后，搜作者的其他书发现《睡前3分钟改变你一生》和《清晨3分钟改变你一生》这两本也引进了，然后刚巧明复都有就借了。很薄的两本小册子，是“晨间日记”观点的延伸，思路清理，也很好读。收获有三：一是睡前仪式，二是说声谢谢，三是引体向上。同样...
評分 評分 評分比较适合失眠的小白，有时候一些细节没注意好 ，有可能会导致整个晚上的失眠。失眠有可能是由习惯和心境引起，这本书是适合于养成好习惯，如果你是心境问题建议多看些禅学方面的书。看完这本书，我晚上就强制自己不带手机进卧室了，对于容易失眠的人来讲，如果躺在床上玩手机，...
評分看完《小日记实现大梦想》之后，搜作者的其他书发现《睡前3分钟改变你一生》和《清晨3分钟改变你一生》这两本也引进了，然后刚巧明复都有就借了。很薄的两本小册子，是“晨间日记”观点的延伸，思路清理，也很好读。收获有三：一是睡前仪式，二是说声谢谢，三是引体向上。同样...
用戶評價
可以忽略內容~~~ 看目錄即可瞭~~~
评分很薄的一本書，一個晚上就看完，有幾點還是比較有用的
评分額。。還行吧～裏麵的有些經驗之談還是值得藉鑒的。。
评分印象最深刻的是感謝病竈，當胃痛的時候就捂住胃部然後對它說：感謝你喔，因為你我之前纔能健康，然後胃就真的不痛瞭！看似很愚昧的方法，但無疑這能激發我們的潛意識。以後我會嘗試這種方法的！
评分又是一本方法論。。。
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