具体描述
《古法艾灸 寒湿一去消百病》主要内容包括：让艾灸的温暖驱走体内阴寒；古法艾灸一看就会；一年四季保健灸将寒湿挡在身体之外；驱寒暖子宫让艾做女人的第二情人；老年人艾火遍身烧才能活百岁等。在艾灸之余，《古法艾灸 寒湿一去消百病》还提供了与病症相对应的极简按摩和特效简便方，平时按一按、捏一捏，同样能够减轻病痛：煮个粥、泡个茶就能治病与养生，何乐而不为！
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读后感
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用户评价
刚拿到这本书《古法艾灸 寒湿一去消百病》，还没来得及深入研究里面的艾灸穴位和具体操作，但书中对“体质”的论述，已经让我觉得非常有启发。作者没有把所有人都看作是“千篇一律”的，而是强调了每个人的身体都有其独特性，需要根据自己的体质来选择合适的养生方法。他列举了几个常见的体质类型，并且用非常生动的方式来描述它们的特点。 我特别欣赏作者在描述不同体质时，所使用的语言。他会用一些很形象的比喻，比如“平和质”就像“温润的玉石”，而“阳虚质”则像是“冬日里的炉火不足”。这些比喻让我更容易理解不同体质的根本区别，以及它们可能面临的健康风险。我根据书中的描述，觉得自己可能偏向于“气虚”和“血虚”的体质，这让我对平时容易感到疲倦、脸色苍白等症状有了更清晰的解释。 书中还有一部分内容，详细讲解了不同体质的人在饮食、起居、运动以及情志方面需要注意的事项。例如，对于气虚体质的人，作者会建议多吃一些能补气的食物，并且要避免过度劳累。而对于血虚体质的人，则会强调要多补充造血的营养，并且要注意休息。这些建议都非常具体，而且具有很强的可操作性，让我觉得可以立刻在日常生活中实践。 让我觉得很受触动的是，作者在强调体质的重要性时，并没有忽略“后天环境”和“生活习惯”的影响。他指出，即便天生体质不好，通过科学的养生方法，也可以得到改善。同时，他也提醒读者，不良的生活习惯，也可能导致原本健康的体质发生变化。这种辩证的观点，让我觉得很有道理，也让我意识到，养生是一个持续不断的过程。 总而言之，这本书的内容非常丰富，而且作者的讲解方式既专业又充满了智慧。通过阅读关于体质的部分，我不仅对自己的身体有了更深的认识，更重要的是，开始意识到“因人而异”的养生理念。这本书为我打开了认识自身体质的一扇窗，让我开始思考如何根据自己的特点，来制定更适合自己的健康管理方案。
评分这本书的封面设计和书名都非常有吸引力，一看就是那种能解决实际问题的养生指南。我目前还没有完全掌握书中的艾灸技法，但其中关于“寒”的解读，让我耳目一新。作者不仅仅是从冷热的角度去定义“寒”，更是从身体的反应去阐释“寒”在我们体内是如何产生的，以及它对身体机能的影响。他用一些很形象的比喻，比如“寒气像一把冰冷的刀子，慢慢地侵蚀身体的温暖”，让我对寒邪的危害有了更深刻的认识。 我特别喜欢书中关于“阳气”的论述。作者认为，阳气是我们身体的“火种”，是维持生命活动的关键。一旦阳气不足，身体就会变得虚弱，容易受到外界邪气的侵袭。他详细地解释了哪些不良的生活习惯会导致阳气损耗，比如长期熬夜、过食生冷、缺乏运动等等。这些描述非常贴切，让我发现自己很多时候的生活方式都在无意中消耗着自己的阳气。 书中还有一些章节，详细介绍了各种容易导致身体“寒”的因素，例如不同季节的寒气侵袭、衣物穿着不当、情绪波动等等。作者会结合具体的例子，比如冬天关节疼痛加剧，或者容易感冒，都可能与体内寒气淤积有关。他甚至还提到了“久坐不动”也是寒气容易产生的温床，这让我开始意识到，即便是在办公室工作，也需要有意识地活动身体，来驱散体内可能产生的寒气。 让我觉得很受启发的是，作者不仅仅是告诉我们“寒”的危害，还提供了很多可以帮助我们“温养”身体的方法。虽然这些方法并不全是艾灸，但其中涉及到的饮食调理、穴位按摩，甚至是热水泡脚的重要性，都让我觉得非常实用。他会推荐一些具有温热性质的食物，比如姜、葱、蒜等，并且解释了它们在驱寒方面的作用。他还强调了“保暖”的重要性，提醒我们在天气变化的时候，要注意及时增添衣物。 总而言之，这本书的内容非常丰富，而且作者的讲解方式也非常接地气。通过阅读这本书，我不仅对“寒”有了更深的认识，更重要的是，开始思考如何从日常生活的点滴做起，来保护自己的身体，避免寒气的侵袭。虽然艾灸的疗效我还没有亲身体验，但仅仅是书中关于“温养”身体的理念，就已经让我受益匪浅，让我对如何更好地管理自己的健康有了更清晰的思路。
评分我最近刚入手一本关于中医养生的书，书名叫《古法艾灸 寒湿一去消百病》。虽然书名主打艾灸，但我目前还没有深入研究书中的具体艾灸手法和配穴。不过，从我初步翻阅的感受来说，这本书的整体风格非常引人入胜。作者在开篇就用了很多生动的例子，讲述了许多人因为生活习惯不当、饮食不节，导致体内寒湿内蕴，进而引发各种不适的经历。这些描述非常贴近生活，让我仿佛看到了自己或者身边人的影子，立刻就产生了共鸣。 我特别喜欢书中关于“寒湿”的论述部分。作者不仅仅是简单地列举寒湿的症状，而是深入浅出地解释了寒湿是如何在我们体内悄无声息地滋生的，以及它对身体各个脏腑功能的影响。读完这部分，我才意识到很多看似无关的身体小毛病，比如容易疲劳、畏寒怕冷、腰酸背痛、甚至消化不良，都可能与体内湿气过重有关。作者的文笔非常细腻，将复杂的生理病理过程用通俗易懂的语言表达出来，即便我不是中医科班出身，也能轻松理解。而且，书里还穿插了一些历史典故和名人养生小故事，让阅读过程不那么枯燥，反而充满了趣味性。 这本书的另一大亮点在于其对生活方式的强调。作者反复提及，养生并非一蹴而就，更重要的是在于日常的点滴积累。书中分享了许多关于饮食宜忌、起居作息、情绪调理等方面的建议，这些内容都非常实用。例如，针对不同季节的寒湿特点，作者给出了具体的饮食建议，比如夏季如何避免湿热，冬季如何驱散寒气。我还注意到书中提到了“顺应四时”的养生理念，这让我重新审视了自己的生活习惯，并开始尝试做出一些调整，比如更早入睡，减少熬夜，多吃一些当季的蔬菜水果。 书中还有一章专门探讨了“经络与身体健康”的关系，这部分内容我虽然还没有完全消化，但已经觉得十分受启发。作者将人体比作一个精密的工程，而经络就是这个工程的“输送管道”，一旦堵塞，就会引发各种“故障”。他用非常形象的比喻，比如“经络不通，百病丛生”，来强调经络畅通的重要性。虽然书中没有详细讲解具体的经络疏通方法，但仅仅是理解了经络与健康之间的紧密联系，就已经让我对身体有了更深的认识，也开始思考如何通过一些温和的方式来调理经络。 总的来说，这本书给我带来的最大感受是，中医养生并非遥不可及，而是与我们的日常生活息息相关。作者用一种非常温和、循序渐进的方式，引导读者去了解自己的身体，去认识到寒湿的危害，并开始关注自身的生活习惯。虽然我还没有开始尝试书中的艾灸疗法，但仅凭这些篇幅，已经让我对中医养生有了初步的兴趣和认识，也对未来如何更好地照顾自己的身体有了更清晰的方向。这本书的文字朴实而有力，充满了智慧，让我觉得受益匪浅。
评分拿到这本书《古法艾灸 寒湿一去消百病》后，我迫不及待地翻阅起来，虽然我还没有实际去操作书中的艾灸，但其中关于“湿”对人体健康的负面影响的讲解，已经深深吸引了我。作者用非常形象的比喻，将体内多余的“湿气”比作“身体里的淤泥”，不仅影响了身体的正常代谢，还容易滋生各种“病虫害”。这种描述一下子就让我明白了，为什么很多人会觉得自己总是疲倦，提不起精神，或者身体有水肿的情况。 我特别欣赏作者在解释“湿气”如何产生和累积时，结合了很多生活化的场景。比如，他会提到长期吹空调、吃生冷食物、或者居住在潮湿的环境，都容易让湿气侵入身体。这些描述都让我觉得非常真实，仿佛是在照镜子一样，看到了自己很多不健康的生活习惯。而且，作者还详细地阐述了湿气对不同器官系统的影响，比如脾胃虚弱、消化不良、关节酸痛、甚至皮肤问题，都可能与湿气有关。 书中有一章，详细讲解了“湿气”的几种不同类型，以及它们各自的表现。这让我对自己的身体状况有了更细致的了解。作者会用一些很通俗的语言来描述，比如“痰湿”、“湿热”等，并且会提供一些简单的自测方法，帮助读者判断自己属于哪种类型的湿气。我通过阅读，发现自己可能兼具了“湿热”和“痰湿”的特点，这让我对为什么会出现痘痘、口臭和身体沉重感有了更深的理解。 除了理论上的讲解，书中还穿插了一些关于“排湿”的实用建议。虽然这些建议不全是艾灸，但比如关于饮食的禁忌、运动的重要性，以及一些简单的居家调理方法，都让我觉得非常受用。作者会推荐一些帮助身体“利湿”的食物，比如薏米、茯苓等，并且讲解了它们的作用。我还注意到书中强调了“情绪”与湿气之间的关系，认为长期的焦虑、抑وجد等不良情绪，也容易导致湿气内生。 总而言之，这本书的内容非常充实，而且作者的讲解方式既专业又不失通俗易懂。通过阅读，我不仅对“湿气”这个概念有了更深的认识，更重要的是，开始意识到改善生活方式的重要性。这本书为我打开了一扇了解中医养生的大门，让我开始关注身体的信号，并尝试用更科学、更健康的方式来照顾自己的身体。
评分这本《古法艾灸 寒湿一去消百病》的书，读起来确实挺让人深思的。虽然书名里有“艾灸”两个字，但我目前最吸引我的，反而是作者在书前半部分对于“湿”这个概念的深入剖析。他没有简单地说湿气不好，而是从自然界的湿气引入，再到人体内的湿气形成，最后详细阐述了湿气对身体各个系统的潜在影响。比如，他用很生活化的例子来描述，一个人为什么会整天觉得没精神，明明睡了很久但还是觉得身体沉重，或者吃了东西之后消化特别慢，总是腹胀。作者会把这些症状归结到体内湿气过重，而且还分析了湿气是如何“黏腻”地附着在身体里，让各个器官的功能都受到牵制。 我特别欣赏作者在描述这些病理过程时，并没有使用大量晦涩难懂的医学术语。他会用一些非常生动的比喻，比如把体内湿气比作“湿布包裹”，让人难以舒展；或者把经络的堵塞比作“下水道堵塞”，影响了“物质”的输送。这些通俗易懂的解释，让我在阅读的过程中，能够非常清晰地理解身体的运作机制。而且，作者在探讨湿气对不同人群的影响时，也考虑得非常周全，比如女性经期、产后，或者中老年人，体内湿气容易产生的不同表现和原因。 书中还有一个章节，我反复看了几遍，是关于“辨体质”的。作者认为，了解自己的体质是养生的第一步，因为每个人的身体状况都不一样，对外界的反应也不同。他列举了几个常见的体质类型，并且用很简单的问答或者自我观察的方法，让读者自己去判断。我根据书中的描述，觉得自己可能属于比较偏向“湿热”的体质，这让我对自己平时容易长痘、口干舌燥的症状有了更深的理解。 除了理论上的阐述，书中还穿插了一些关于日常生活小习惯的建议，虽然不是直接关于艾灸，但我觉得这些内容同样重要。比如，作者会提醒读者在潮湿天气里，要注意保持家居环境的干燥，同时也要注意自己的衣物是否透气。他还提到了“动”的重要性，认为适度的运动可以帮助身体排出湿气，并且给出了一些适合不同人群的运动建议，比如散步、瑜伽等。这些建议都非常落地，很容易在日常生活中实践。 总的来说，虽然我还没有深入研究书中的艾灸篇章，但仅仅是前半部分关于湿气的解读，就让我对中医养生有了全新的认识。作者的讲解细致入微，语言流畅，而且非常注重实操性，让我在阅读的过程中，不仅学到了知识，更重要的是，开始反思和调整自己的生活方式。这本书给我最大的启示是，很多小毛病都可能源于体内平衡的失调，而认识和改善这些失调，是通往健康的重要一步。
评分条理明晰 适合任何人读
评分讲得好细致，可以自己试试了。
评分非常好的一本书，教的取穴方法也很简单实用，在图书馆借了看完，又买了一本。
评分找穴比价具体。对常见病描述的 比价细致。但是总觉得有点少，但反过来想 能把一件事情坚持就效果很好啦不要求多而不坚持。足三里真的很好。
评分非常好的一本书，教的取穴方法也很简单实用，在图书馆借了看完，又买了一本。
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