《管好体温,不生病》简介：现代生活中存在很多引起冷的因素，例如空调、天热吃冷的食物、运动不够使得身体热能不足等，而长期让身体处在“冷”的状态下，很容易引起各种慢性病、肠胃病、肥胖、免疫力下降……甚至还会得癌症！为了避免发生病症，让身体更健康，最好的办法就是“保持身体温热”“促进血液循环”，这才是养生的法则。
具体描述
读后感
原来，身体的温度也有很多奥秘，看到这本书才知道， 起初，只以为发高烧才对身体不好，免疫力才会下降 现在才知道，原来我们的体温每天都会上上下下跳个不停，很影响健康 这本书对我们每个人都很有用，就像氧气一样，我觉得没有它肯定不行，怪不得在日本这么畅销。
评分之前得胃病，大部分是因为吸进了凉气；春秋天的时候时常关节痛，必须得贴膏药来“拔凉”……看过这本《管好体温不生病》后，我更是对这可怕的“寒气”对人体的危害有了进一步的了解。难怪之前都有“驱寒”一说，而没有“驱暖”呢！可见保持好体温，让它不受到寒气的侵袭，可以...
评分虽然是日本医生写的养生书，不过很多理论与中国古代养生异曲同工。中国也非常讲究保暖，尤其是女人，在特殊时期，更是沾不得一点凉。还有拔罐什么的，也是为了吸出体内的寒气，身体保持温热，才不会让病魔入侵身体。这是一本有很指导性意义的书。
评分我觉得随着今年来人们养生意识的加强，以及人们对于自身研究的进一步深化，好多以前片面的想法现在都纠正过来了。 石原结实，我接触过他的几本书，从一定程度上讲，他说的很有道理，而且最主要的是，他的理论实践起来很容易。 比如：少食；云动；泡澡，这些贯彻起来没有多大的...
用户评价
亚马逊做活动时送的一本小书，很薄，但是很久以来一直没有去读。最近身体不太好，在旅途的路上读完了这本书。作者从中医以及自己的实际经验介绍了体温对身体的影响，从寒和热两个方面去划分对人体健康的影响，以及如何去发挥自身对身体的作用。可以作为一本科普的读物，当然我想读完这本，你可能会想去读一读生物科普的书籍。反正我是想去读的，感觉和“梦、性与饥渴:生物心理学的解读”这一类书是不同的方式和角度去讲生物本质。
评分寒冷和紧张容易引起尿频。游泳时常想上厕所，也是因为身体的表面冷却，产生出舍弃水分以祛除寒意的反应。——解释的有点道理啊。
评分总觉得这么吃，饿得慌
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