女人的身体 女人的智慧

女人的身体 女人的智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:北方文艺
作者:克里斯蒂安·诺斯鲁普
出品人:
页数:722
译者:
出版时间:2009-6
价格:35.00元
装帧:
isbn号码:9787531723882
丛书系列:
图书标签:
  • 女性
  • 健康
  • 女人的智慧
  • 女人的身体
  • 生活
  • 女性文学
  • 女人
  • 身体
  • 女性成长
  • 自我觉醒
  • 身体意识
  • 心理健康
  • 女性智慧
  • 独立思考
  • 情感智慧
  • 自我关怀
  • 生命力量
  • 内在成长
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具体描述

《女人的身体·女人的智慧》中,介绍了在当今的社会,女性不仅继续承担着传统的相夫教子的职责,而且和男性一样,需要撑起事业的“半边天”。身兼“贤妻良母”和“职业女性”两重角色的当代女性,女性意识越来越模糊,“女性健康”的概念更不会是简单的“就医驱病”。女性要获得真正的健康,就必须清楚地认识到她们想要得到的智慧的真正含义是什么,她们必须认识到,这种智慧遍及她们的整个存在——身体、心灵以及精神。“健康是一个平衡的过程”。认识自己的身体,证实自己的身体,恢复生命的原始节奏,在身体与心灵的和谐中,才能开始新的生活。这是书中坚持的健康观念。该书常年占据《纽约时报》的畅销书榜。

此书可供每一位医生、护士、保健工作者、治疗者或病人使用,正是因为病人们对病情毫不隐讳的诚实态度,我们才得以知道许多以前所未能知道的东西。

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Women's Bodies, Women's Wisdom (Revised Edition): Creating Physical and Emotional Health and Healing

《织梦者》:一窥人性的深度,洞悉时代的脉络 《织梦者》并非一本描绘女性身体或智慧的著作,它是一部深邃的人文探索,一次对人类灵魂和时代精神的细致剖析。本书以一种独特而引人入胜的方式,将个体命运的沉浮与宏大的社会变迁交织在一起,揭示了隐藏在历史洪流之下的复杂人性密码。 书中,作者并非以宏大的叙事视角俯瞰全局,而是选择了一条更为精细的路径,从几个看似独立却又息息相关的人物故事切入。每一个人物都仿佛是一面棱镜,折射出不同侧面的人性光辉与阴影。他们或在时代的风暴中随波逐流,或在个人选择的十字路口挣扎徘徊。通过对这些个体命运的细致描摹,作者巧妙地勾勒出了一个时代的精神图谱。 您可以遇见那些在变革时期不安的灵魂。有那些曾经拥有显赫地位,如今却面临失落与遗忘的老者,他们回忆的碎片中,闪烁着旧日荣光的余烬,也藏匿着对现实的无奈与困惑。他们的故事,是对一个逝去时代的挽歌,也是对当下价值观的无声拷问。 您也会看到那些在新的社会浪潮中奋力搏击的年轻人。他们渴望摆脱父辈的束缚,追寻属于自己的理想与未来,但在这个充满机遇也充满挑战的世界里,他们不得不面对现实的残酷,在理想与妥协之间寻找平衡。他们的迷茫、他们的勇气、他们的不屈,共同谱写着一曲时代的青春赞歌。 《织梦者》最令人称道的,是其对“选择”这一人类永恒母题的深刻探讨。书中人物的每一次抉择,无论大小,都如同一粒石子投入平静的湖面,激起层层涟漪,最终汇聚成改变命运的巨浪。作者并未简单地评判人物行为的对错,而是深入挖掘他们做出选择的动机,剖析其背后所承载的时代背景、社会压力以及个人价值观的冲突。这种对选择过程的细致呈现,让读者在理解人物的同时,也反思自身的每一次选择。 本书的语言风格是内敛而富有力量的。作者善于运用意象化的表达,将抽象的情感和深刻的思想具象化。比如,书中对“孤独”的描绘,不是直接陈述,而是通过人物在静谧夜晚的独自伫立,通过窗外无尽的黑暗,通过内心深处那一声难以言说的叹息,层层递进,最终抵达读者内心最柔软的部分。这种沉浸式的阅读体验,让读者仿佛置身于书中人物的情境之中,感同身受。 《织梦者》并非一本提供简单答案的书籍。它更像是一次邀请,邀请读者一同走进人性的迷宫,一同探索时代的深邃。它鼓励读者独立思考,质疑固有观念,并在复杂的世界中寻找属于自己的位置和意义。这本书会让你在合上书页之后,久久不能平静,反复咀嚼其中的细节,思考其中蕴含的哲理。 这是一部关于成长、关于传承、关于历史的回响,也关于每一个在时代洪流中努力生存、努力创造的普通人的作品。它不是关于身体的描绘,也不是关于智慧的定义,而是关于生命本身,关于那些 woven into the fabric of existence 的无形力量,那些驱动我们前行、塑造我们的故事。阅读《织梦者》,你将发现,每一个看似平凡的生命,都可能是一个宏大叙事中的关键节点,都可能承载着不为人知的深邃与力量。这是一次涤荡心灵的旅程,一次对人生意义的深刻追问。

作者简介

克里斯蒂安·诺斯鲁普,博士,一位具有全球医生执照、有20多年临床医学经验的著名妇产科专家,曾为美国全科医学协会主席。她所著的《女人的身体,女人的智慧》为《纽约时报》畅销书,同时她还主持四个深受欢迎的电视节目,是最受美国女性欢迎的医学顾问之一。

目录信息

修订版序言:道出真理第一版序言:医生,治疗你自己 个人的即是政治的 “女人之家” 创造健康第一部分 从外部控制到内在引导 1 男权神话及依赖体制  我们的文化遗产  男权制度造成的依赖性  依赖体制的基本信条   信条一:疾病是敌人   信条二:医学万能   信条三:女人的身体原本就是不正常的  重塑女性权威   命名的力量   命名并治疗感情痛苦及其生理效应   治疗即康复 2 女性智力与一种新的调理模式  能量场及能量系统  理解身体的意志  女性智力:观念如何被体现  观念即身体  观念如何转变为生理机能  调理与治疗 3 内在引导  倾听你的身体与它的需求  情感净化:走出过去的阴影  梦:了解潜意识的途径  直觉和直觉的引导  内在引导系统的工作方式  了解我们不愿做的事 4 女性能量系统  物质、能量连续体   怎样医治能量流失  地球的能量  能量中心  女性的下部能量中心:第一至第四能量中心   第一能量中心:家庭创伤如何存储于体内   第二能量中心:象征性的创造空间   第三能量中心:自我意识和个人力量   原型与前三个能量中心   羞耻心与前三个能量中心   第四能量中心   怎样治疗下部能量中心的创伤   其他能量中心问题第二部分 女性智慧的剖析 5 月经周期  女性生理循环的本质   卵泡和黄体阶段    通过月经周期进行治疗  我们的文化遗产   当你成了妻子   月经周期、避孕药和女性的直觉  痛经   治疗   女人们的故事  经期前综合征   诊断   季节性情感紊乱和经期前综合征:链接的清楚显示   治疗   女人们的故事   经期前综合征和相互依赖   不规律的经期   什么是规律的经期  子宫壁过度生长(子宫内膜增生、囊肿和腺瘤增生)   治疗  功能性子宫出血   传统疗法   女人们的故事  严重的经期(经血过多)   治疗  康复我们的月经期:为女儿做准备   通过月经周期创造健康  6 子宫   我们的文化遗产  能量解剖  慢性盆腔疼痛  子宫内膜异位   症状   诊断   常见的疑问   神经内分泌免疫的联系   治疗   女人们的故事  子宫肌瘤   症状   常见的疑问   治疗   女人们的故事 7 卵巢  解剖  卵巢囊肿   症状功能性卵巢囊肿  多囊肿卵巢   无月经症中身体与大脑的联系   治疗   女人们的故事  卵巢癌   “金铐”综合征   可能的帮助   诊断   卵巢癌家族病史   做其他骨盆手术时把卵巢切除   常规治疗   女人们的故事   关心你的子宫、卵巢和骨盆空间 8 性欲的开发  我们是有性生物  寻觅自身真正的性欲  女人的性欲和本能   女人们的故事   反思性欲:结束语 9 阴门、阴道、子宫颈和尿道  我们的文化遗产  解剖  人乳头状瘤病毒   症状   诊断   治疗  疱疹   症状   诊断   常见的疑问  子宫颈炎  宫颈异常(巴氏涂片异常)   症状   巴氏涂片显影测试   检查宫颈细胞的其他技术   在“女人之家”   常见的疑问   治疗   女人们的故事  宫颈癌   女人们的故事  阴道感染(阴道炎)   症状和常见原因   诊断   心理和情绪方面   女人们的故事   性传染病的提示   关于艾滋病的话   慢性外阴疼痛(慢性外阴炎)   慢性外阴疼痛是怎样造成的?   慢性外阴疼痛的营养   慢性外阴疼痛的情绪因素  间歇性膀胱炎  复发性尿道感染   女人们的故事  因身体紧张造成小便失禁   常见病因   治疗 10 乳房  我们的文化遗产  解剖  乳房的自我检查   改变对乳房自我检查的态度  乳房的良性症状:乳房疼痛、肿块、囊肿以及乳头溢液   囊变性纤维瘤   乳头溢液   乳房囊肿  乳房良性症状和治疗   是什么引起乳房疼痛?   消除乳房症状的方案   发现隐藏在症状后的信息   乳房活组织检查  早期乳房肿瘤X射线测定法   原位管癌的窘境  乳房超声显像诊断技术:早期乳房肿瘤X射线测定法的一种补充手段(有时可以代替)  乳腺癌   乳腺癌与饮食、激素之间的关系   家族乳腺癌病史以及乳腺癌基因   乳腺癌的治疗   女人们的故事  乳房整形手术   女人们的故事   硅胶植入后的恢复方案   使乳房变小的整形手术  精神对乳房的影响力   尊敬你身体的这个部位   如果你患过乳腺癌 11 我们的生育能力  堕胎   医治堕胎后的心理创伤   对堕胎的另一种观点  紧急避孕:预防堕胎   把一切掌握在自己的手中  有意识地怀孕和避孕   子宫内避孕器   口服避孕药   以孕激素为基础的避孕药   生育周期自测法   输卵管结扎   发挥更伟大的创造力  不育症的治疗   心理因素   自然光和灯光   营养因素   抽烟、吸毒以及酗酒   输卵管的问题   女人们的故事   流产   还未开始便已结束:死胎  领养  生育能力的寓意 12 怀孕与分娩  我们的文化遗产:怀孕  早产、毒血症以及臀位分娩的防止   毒血症   臀位分娩  各种各样的恐惧心理   孕妇与胎儿的能量传递   从产科医生到孕妇 分娩   分娩方式如同生活方式   “营救”产妇   分娩技术   胎儿的监测与剖腹产   外阴切开术   麻醉分娩   仰卧分娩   消毒  像母亲那样照顾母亲:一种方兴未艾的职业  如何预防剖腹产  我自己的故事  从分娩中汲取力量   生育与女性性行为   女人们的故事   唤醒女性集体的生育力量 13 母亲:亲近你的孩子  最初的抚摸  分娩之后:第四产程  包皮环切  营养液对母乳的冲击  做母亲——诱人而艰难的工作 14 绝经期  我们的文化遗产  绝经期的健康   绝经期是一种激素缺乏症吗?   身体内能产生激素的部位  肾上腺的功能:每个妇女都必需的知识   为了绝经期更加健康:肾上腺功能的恢复方案  绝经的类型   自然绝经及更年期   过早绝经   人工绝经  有关激素药物治疗的问题   因人而异的激素药物治疗方案  激素入门知识   雌性激素   雌三醇   孕激素   雄性激素  绝经期症状   潮热   治疗  阴道废用性萎缩、干燥、发炎  骨质疏松症   保持骨骼健康的方法  绝经期的性生活   治疗  头发脱落  情绪波动和忧郁症   治疗  思维混乱  长期健康方面的问题   乳腺癌   心脏病  早老性痴呆   打破年老必衰的神话   早老性痴呆的预防措施  决定绝经期治疗的方法   放弃激素药物治疗方案或改变激素药物的种类  绝经期的自我照顾  绝经期是一个新的开端第三部分 选择康复方法:制定个人康复计划 15 康复十二步   第一步:直面你的历史   第二步:把你的观念重新归类   第三步:尊重情绪和发泄情绪   第四步:学会听命于身体   第五步:学会崇拜自己的身体   第六步:承认超力量或内在的智慧的存在   第七步:充实你的心灵   第八步:求助   第九步:对身体的治疗   第十步:搜集信息   第十一步:宽容   第十二步:积极参与生活 16 充分利用你的保健  选择保健医生   你需要女医生吗?  选择治疗方案:从外科手术到针刺疗法   哪种治疗最好?   沉思不决:一个共同的障碍  手术治疗创造健康   听第二种观点   手术不是失败而是多了治疗机会   愈合旧怕的机会   怎样准备手术和更快恢复 17 食物养生  寻找你的饮食真谛:全面养生十五步   第一步 确定你自己的养生动机   第二步 从现在就“爱”你的身体,不要在乎它的胖瘦   第三步 在适当的时间慢慢地、有意识地品尝你喜欢的食物   第四步 饿就吃,饱就停   第五步 研究你的饮食历史   第六步 彻底弄明白你吃什么和为什么要吃   第七步 更新你的文化观念   第八步 全面感受你的食物需求   第九步 停止节食   第十步 坦然面对体重   第十一步 判断你身体的型号   第十二步 判断你的体型:适中还是偏胖   第十三步 改变眼光   第十四步 为健康而吃   第十五步 重建你的新陈代谢  糖瘾、酒精中毒和脑化学  其他共同关注的问题  为吸烟者进一言  有效戒烟法  使你的家庭饮食更合理  生活的进程就是营养的进程 18 运动的作用  我们的文化遗产  锻炼的好处   锻炼与直感  活动身体的种种方式   有氧运动及终极心跳次数   对终极心跳次数及其他的重新思考   有氧力量训练   武术训练   善待身体的柔和方式  锻炼与成瘾  锻炼、闭经与骨质疏松  我的锻炼故事:营造平和的氛围  采取行动 19 治愈我们自身,治愈我们这个世界  我们的母亲:我们的细胞  一种改造自我的仪式  战胜对我们可怕过去的恐惧  我们的梦:地球的梦   个人的治愈也是地球的治愈   再次光顾医生,治愈你自己   为女人营造一个安全的世界:从你做起插图目录 图1:地球的能量上升 图2:女性能量中心 图3:月经周期(日子数) 图4:反映月经周期的月相图 图5:女性身心连续统一体与骨盆的相互作用 图6:季节性情感紊乱和经期前综合征 图7:子宫、卵巢与子宫颈解剖图 图8:子宫肌瘤的类型 图9:乳房解剖图 图10:乳房的自我检查 图11:生育周期自测法:排卵与基础体温 图12:寻求伙伴 图13:和谐的重新组合 图14:身体产生激素的部位 图15:营养的全部元素 图16:美国传统的吸收钙的方式 图17:平衡地吸收钙的方式表格目录 表1:依赖体制的特征 表2:作为一个过程的身体以及相应的医学观点 表3:引导的源泉 表4:能量分析:心理和情感模式、能量中心以及生理意义上的身体 表5:女性智慧的剖析 表6:避孕方法比较表 表7:分娩过程中的潜在危险因素 表8:危险度低的妇女特征表:非限制使用激素药物 表9:危险度高的妇女特征表:必须使用激素药物(除非有别的不宜使用激素的禁忌征象) 表10:雌性激素药物对乳腺癌发病率的影响 表11:美国农业部建议的成人体重 表12:计算每天的蛋白质需求量 表13:每日营养补充的建议水平 表14:高钙食物
· · · · · · (收起)

读后感

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这是一本有关女人身体健康和身体智慧的书。有一些医学相关。坦率说:我懂得不多。 我推荐它源于其中女性珍视关注自己的身体和身体智慧。 传统的教育,女孩子是羞于关注自己的属于女性身体部分。 除非她们得病和生育等阶段。 我记得并启发的部分。 关于女孩子的身体是不正常的部...  

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我不是女人,但是看着书看的津津有味,为啥呢?因为她的观念。她有关身心医学和整体健康的观念太棒了,让我不禁拍案,虽然22年过去了(1994年初版),绝对的好东西,低调真诚!健康是创造出来的。给每个人推荐,不光是女人。对神经心理免疫学有非常有趣和朴素的描述。其实里面的...  

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我不是女人,但是看着书看的津津有味,为啥呢?因为她的观念。她有关身心医学和整体健康的观念太棒了,让我不禁拍案,虽然22年过去了(1994年初版),绝对的好东西,低调真诚!健康是创造出来的。给每个人推荐,不光是女人。对神经心理免疫学有非常有趣和朴素的描述。其实里面的...  

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感觉跟顶塔兰差不多厚了...不过开本很小,扔在床头随便翻一下,内容很女人,子宫卵巢怀孕什么的...都是女人独有的...

用户评价

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这本书刚拿到手,还没来得及细细品读,光是封面就让我产生了莫名的期待。它传递出一种沉静而有力的气息,仿佛里面蕴藏着无数被忽视的风景和深刻的见解。我一向对那些能够触及内心深处、引发思考的作品情有独钟,而《女人的身体 女人的智慧》这个书名,恰恰点燃了我心中对这类书籍的渴望。我脑海中浮现出各种关于女性身体的议题,从生理的奥秘到社会的审视,再到个体内在的觉醒。同时,“智慧”这个词又赋予了这本书一种超越物质层面的高度,它不仅仅是对身体的描绘,更是对女性思维、情感、以及在人生旅途中所积累的宝贵经验的探索。我希望这本书能够像一位循循善诱的朋友,带领我走进一个更广阔、更深邃的世界,去理解那些关于女性的,独一无二的美丽与力量。我迫不及待地想翻开它,去感受文字的力量,去发现那些隐藏在字里行间的智慧光芒,让自己的内心也随之得到滋养和升华。

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我一直在寻找一本能够真正理解女性、解读女性的书,而《女人的身体 女人的智慧》无疑给了我一个惊喜。它没有回避那些关于女性身体的敏感话题,反而以一种极其尊重和理性的态度去探讨,让我看到了身体的脆弱与坚韧,也看到了身体在社会文化语境下的复杂性。作者并没有简单地将女性身体定义为某种刻板的形象,而是鼓励我们去倾听身体的声音,去理解身体所传达的信号。我尤其欣赏书中关于女性智慧的阐释,它不是那种高高在上的说教,而是源于生活,源于经历,源于对自我和他人的深刻洞察。这种智慧,体现在日常的点滴之中,体现在面对困难时的韧性,体现在关怀他人时的温暖。这本书让我意识到,女性的智慧是多维度、多层次的,它与身体的健康、心灵的丰盈紧密相连。

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读完这本书,我感觉自己的内心被一种前所未有的力量所触动。它并没有像许多书籍那样,用华丽的辞藻堆砌,而是以一种极其真诚、朴实的语言,讲述着关于女性身体的独特视角。我从未想过,那些我们习以为常的生理变化,竟然蕴含着如此深刻的生命意义和智慧。书中对女性在不同人生阶段的身体体验的细腻描绘,让我感同身受,仿佛看到了自己曾经走过的路,也预见了未来的种种可能。更让我惊叹的是,作者将身体的感知与心灵的成长巧妙地结合起来,展现了女性身体不仅是孕育生命、承载岁月的容器,更是承载智慧、理解世界的重要媒介。读到某些章节时,我甚至会潸然泪下,因为那些文字触及了我内心最柔软的地方,让我重新审视了自己与身体的关系,也重新认识了女性身份的丰富与多元。

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我一直对那些能够触及女性内在力量的书籍情有独钟,而《女人的身体 女人的智慧》这本书,正是这样一本让我眼前一亮的佳作。它并没有停留在对女性身体表面的赞美或批判,而是深入挖掘了身体与智慧之间千丝万缕的联系。作者用细腻的笔触,描绘了女性身体在不同生命阶段所经历的种种变化,以及这些变化所蕴含的深刻意义。更重要的是,它将身体的感知与女性的智慧紧密相连,展现了女性如何通过对身体的理解和接纳,来解锁更深层次的内在力量。我喜欢书中那种不卑不亢的写作风格,它既有对女性身体的尊重,也有对女性智慧的肯定,没有刻意的煽情,也没有生硬的说教,而是以一种平和而有力的语言,引导读者去探索和发现。读完这本书,我感觉自己仿佛获得了一把钥匙,能够更好地去理解自己,理解身边的女性,也理解生命本身的奥秘。

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这本《女人的身体 女人的智慧》让我对“女性”这个词有了全新的认识。它打破了我以往对女性身体的一些固有观念,让我开始思考身体的解放和自主的重要性。书中对女性身体的描绘,充满了生命力,它不仅仅是关于美丑的评判,更是关于健康、力量和承载。我喜欢作者那种深入浅出的讲述方式,即使是比较复杂的生理知识,也能被清晰地呈现出来,并且与情感和精神层面巧妙地结合。而“智慧”的部分,更是让我受益匪浅。它让我看到,女性的智慧并非局限于某个领域,而是贯穿于生活的方方面面,是一种与生俱来的能力,也是一种通过学习和体验不断积累的财富。我感觉自己仿佛经历了一次心灵的洗礼,对女性的身体和智慧有了更深层次的理解和敬畏。

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好用的书

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看得好晕

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心理因素决定身体健康,这个作者深深这么认为

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女权+心理学+诊疗事例+温文尔雅=不错的阅读体验

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就是太厚了 没别的 纯属普及

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