具体描述
《女人气血养生法》不仅叙述了气血对女性朋友的至关重要性，而且从保养五脏、疏通经络、调理膳食、生活习惯等方面着手，把最简单、最实用、最行之有效的方法教给广大的女性朋友，用来调养人体之根本一一气血。同时，《女人气血养生法》针对女性的特殊时期体质状况制订了详细的养生计划，力求给每位女性朋友以最贴心的呵护！
作者简介
于晓燕，著名美容博士，国际美容大赛专家评委，中国美容美发协会常任理事，中华全国工商业联合会美容化妆品业商会常务理事，北京市工商联美容美发化妆品业商会副会长，《健康与美容》杂志理事会理事，中国特许经营峰会副秘书长，北京市女企业家协会理事会会员，2003年获得金体国际三项美容专业博士学位，2004年度中国经济女性杰出贡献人物，2008年获得中国美容品牌杰出策划奖，2010年世界太太选举荣获中国区冠军，2010年诸葛亮奖中国形体驻颜管理策划专家，高级美容技师，八项国际美容大赛冠军，第二届亚洲晚宴杯化妆大赛冠军，“面部立体塑型定型器”专利持有人，“一种祛斑面膜粉”专利持有人，奥婷美容连锁机构创始人和持有人，北京奥婷环燕美容化妆品有限公司董事长。
已出版：《做自己的美容大王》、《塑性感女人》、《女人要懂得的人生哲理枕边书》、《我最想要的美肌书》等优秀作品。
目录信息
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读后感
总感觉这本书是凑字数的 很多地方出现了重复 不过书的内容对女性确实有很多好的保健建议的 比如针对各种身体器官，肾、脾、心、肺的保健方法等 乌鸡当归是补气养血补肾，每次去江西煨汤馆我都会喝 这下喝的更心安理得了 这本书应该多拿出来翻翻 养身是一辈子都要学的
评分总感觉这本书是凑字数的 很多地方出现了重复 不过书的内容对女性确实有很多好的保健建议的 比如针对各种身体器官，肾、脾、心、肺的保健方法等 乌鸡当归是补气养血补肾，每次去江西煨汤馆我都会喝 这下喝的更心安理得了 这本书应该多拿出来翻翻 养身是一辈子都要学的
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用户评价
《肌活之源：女性身心能量激活法》这本书，给我带来了一种全新的视角来看待女性的健康。我之前总觉得身体出现问题，就是哪里出了毛病，需要去“修理”。但这本书却让我认识到，我们的身体本身就拥有强大的自我修复和再生能力，关键在于我们如何去激活它。作者用非常生动的语言，将复杂的生理过程描绘得通俗易懂，让我能够真正理解身体运作的原理。我尤其欣赏书中关于“活血化瘀”的讲解，它并没有仅仅停留在理论层面，而是给出了很多具体的操作方法，比如按摩穴位、使用一些天然的食材等等。我尝试了书中的一些按摩方法，每天坚持做几分钟，发现自己身体的僵硬感真的减轻了很多，而且连一些小毛病也得到了改善。这本书还强调了“慢下来”的重要性，提醒我们要学会享受生活，而不是一味地追求效率。这一点对我触动很大，我以前总是匆匆忙忙，很少去感受生活中的美好。现在，我开始有意识地放慢脚步，去品味生活中的点滴，我发现自己的内心也变得更加充实和宁静。这本书让我明白，真正的健康，是身心合一的，是能量的流动，是内在的和谐。
评分读完《气色如花：女性身心平衡的奥秘》后，我感觉自己仿佛打开了一扇通往内在和谐的大门。这本书以一种非常温柔且充满智慧的方式，引导我审视日常生活的点滴，并从中找到滋养身心的力量。书中的许多建议，比如晨起一杯温水加一点点蜂蜜，或者睡前十分钟的冥想练习，都并非什么惊天动地的秘诀，但正是这些微小的改变，日积月累，却带来了意想不到的惊艳效果。我尤其欣赏作者在讲解“气血”概念时，并没有将其神化，而是用非常接地气的方式，将其与我们实际的身体感受联系起来，比如疲劳感、皮肤的光泽度、情绪的起伏等等。我尝试了书中关于食补的一些建议，比如多吃一些红枣、枸杞，减少生冷食物的摄入，结果发现自己的精神状态的确比以前好了不少，即使是熬夜后，第二天也不会那么明显的疲惫。更让我惊喜的是，书中还提到了情绪对身体的影响，鼓励我们学会接纳和处理负面情绪，而不是压抑它们。我曾是一个很容易陷入负面情绪的人，但通过书中提供的 journaling 练习，我慢慢学会了与自己的情绪对话，并从中找到了释放的出口。总的来说，这本书更像是一位贴心的朋友，在生活的旅途中，默默地给予你支持和指引，让你在滋养身体的同时，也滋养了你的灵魂。
评分《容光焕发：解锁女性内在活力的密码》这本书，读起来非常舒服，就像和一个懂你的朋友在聊天一样。它没有那些高高在上的理论，而是从女性最关心的一些方面入手，比如如何让皮肤看起来更有光泽，如何让身体感觉更有活力，如何让心情更愉悦。我最喜欢的是书中关于“情绪管理”的章节，它讲到了很多实用的方法，比如如何识别自己的情绪，如何有效地表达情绪，以及如何从负面情绪中走出来。我以前总是习惯性地压抑自己的情绪，结果反而让自己感觉越来越糟糕。读了这本书后，我开始尝试去拥抱自己的情绪，并且学会了用更健康的方式来处理它们。我还尝试了书中关于“轻运动”的建议，比如每天做一些简单的瑜伽动作，或者出去散步。这些运动并没有让我感觉很累，但却让我身体的血液循环变得更好，整个人也感觉更加放松和有活力。这本书最让我感动的是，它让我明白，女性的健康和美丽，并非是外在的修饰，而是源于内在的和谐。当你内心感到平静和满足时，你的身体自然就会散发出健康的光彩。
评分《光彩照人：女性健康与美丽的内在法则》这本书，彻底颠覆了我之前对“养生”的认知。我一直以为养生就是吃各种补品，或者做什么复杂的美容疗法。但这本书却让我明白，真正的健康和美丽，来自于我们身体的自我修复能力，而这种能力，可以通过我们日常的生活方式去激活。作者以一种非常科学且易懂的方式，解释了身体各个系统之间的关联，以及它们如何协同工作来维持健康。我特别喜欢书中关于“排毒”的章节，它并没有鼓吹那些激进的排毒方法，而是强调通过健康的饮食和生活习惯，来帮助身体自身清除废物。我尝试了书中关于“轻断食”的一些建议，并不是完全不吃，而是有规律地减少进食的时间，结果发现我的肠胃得到了很好的休息，整个人都感觉轻松了很多。此外，书中还讲到了睡眠的重要性，以及如何通过调整睡前习惯来改善睡眠质量。我按照书中的建议，睡前不再看手机，而是泡个澡，听点轻音乐，效果出人意料的好，我发现自己入睡变得更快，而且睡眠质量也有了很大的提升。这本书让我意识到，养生不是一件遥不可及的事情，而是融入生活中的每一个细节，从细微处着手，就能带来巨大的改变。
评分《女性活力指南：重塑内在能量》这本书，真的给了我很大的启发，它不仅仅是讲身体上的保养，更侧重于从根本上提升女性的生命力。我一直以来都觉得身体有些“虚”，容易疲惫，而且皮肤暗沉，尝试了很多护肤品效果都不显著。看了这本书，我才意识到很多问题可能源于内在的能量不足。作者提出的“能量养生”的概念，让我开始关注自己的作息、饮食，以及生活方式对身体能量的影响。书中详细讲解了如何通过调整饮食结构来补充身体所需的能量，比如推荐了一些富含铁质和维生素的食物，让我明白了原来简单的食材也能有如此大的能量。我还尝试了书里介绍的一些简单的运动方法，都是一些舒缓的拉伸和呼吸练习，没有剧烈的运动，但坚持下来，我感觉身体的僵硬感减轻了很多，活动也变得更加轻盈。最令我印象深刻的是，书中强调了“静”的重要性，提醒我们要学会放慢脚步，给自己留白的时间，去感受生活的美好。这一点对我来说尤为重要，我常常感到生活节奏太快，压力很大，这本书就像是一剂良药，让我重新找回内心的平静和力量。它不是让你去追求一种极端的健康状态，而是鼓励你在日常生活中，一点点地去积累能量，去感受生命的活力。
评分学到了很多养生知识，穴位作用。
评分卓越淘的书，很好，女生嘛，气血为调理关键~
评分还是很实用的，可是废话也不少。有用的地方要反复看，坚持做方为正经
评分书很受用，中医的一些理论还配合着一些小知识，改善的小方法。作者有诚意呀
评分学到了很多养生知识，穴位作用。
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