具体描述
《不犯困的生活:让你每天精力充沛的好习惯》内容简介：没有人愿意每天浑浑噩噩，似醒非醒。哈欠正在席卷都市里的每一个写字楼，每一间办公室！当然，更恐怖的是，隐藏在困倦背后的健康杀手——慢性疲劳综合症！《不犯困的生活:让你每天精力充沛的好习惯》是针对职场人士广泛存在的犯困状况应时而出的一本提神秘笈。犯困的原因有两种，一种是睡觉少，一种是生活习惯造成的睡眠质量差。而深层的原因，则是错误的生活习惯。《不犯困的生活:让你每天精力充沛的好习惯》以上、中、下三种策略，把你带出“困”境，让大家告别慢性疲劳综合症的“困”扰。
作者简介
李思博
司法医生，养生专家。创办了时尚养生网站；主持《健康向导》《女人坊》《爱人坊》《闺房》等杂志的健康时尚专栏；提倡简约自然的养生理念。出版作品《由梦说健康》等。
目录信息
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读后感
其实，有时候真的必须让自己养成一个习惯，隔一段时间看看类似于这种的养生方面的书。人干什么都容易贪婪，特别是读书。有时候，电子书下载到手机上，就乱了生物钟。生命在于在乎，必须在乎自己的身体。这是今年的第一本关于身体 健康的书，至少一个季度来一本吧。
评分其实，有时候真的必须让自己养成一个习惯，隔一段时间看看类似于这种的养生方面的书。人干什么都容易贪婪，特别是读书。有时候，电子书下载到手机上，就乱了生物钟。生命在于在乎，必须在乎自己的身体。这是今年的第一本关于身体 健康的书，至少一个季度来一本吧。
评分其实，有时候真的必须让自己养成一个习惯，隔一段时间看看类似于这种的养生方面的书。人干什么都容易贪婪，特别是读书。有时候，电子书下载到手机上，就乱了生物钟。生命在于在乎，必须在乎自己的身体。这是今年的第一本关于身体 健康的书，至少一个季度来一本吧。
评分其实，有时候真的必须让自己养成一个习惯，隔一段时间看看类似于这种的养生方面的书。人干什么都容易贪婪，特别是读书。有时候，电子书下载到手机上，就乱了生物钟。生命在于在乎，必须在乎自己的身体。这是今年的第一本关于身体 健康的书，至少一个季度来一本吧。
评分其实，有时候真的必须让自己养成一个习惯，隔一段时间看看类似于这种的养生方面的书。人干什么都容易贪婪，特别是读书。有时候，电子书下载到手机上，就乱了生物钟。生命在于在乎，必须在乎自己的身体。这是今年的第一本关于身体 健康的书，至少一个季度来一本吧。
用户评价
当我第一次看到《不犯困的生活》这个书名时，我脑海中闪过的画面，不是那些在夜晚奋笔疾书、与黑夜搏斗的学生，也不是那些为了工作而牺牲睡眠的职场精英，反而是一些在阳光下，神采奕奕、充满活力的面孔。他们是如何做到，即便面对生活的琐碎和挑战，依然能够保持那份清醒和热情？这本书给我的感觉，不是关于如何对抗睡眠，而是关于如何去热爱生活，从而自然而然地摆脱“犯困”。我希望书中能够探讨一些关于如何与自己的身体对话，如何通过运动和健康的饮食来激发活力，又或者，如何去发现和创造那些能让自己感到快乐和满足的时刻。我更期待的是，这本书能提供一种全新的视角，让我重新审视“犯困”这件事，不再将其视为一种负面的状态，而是将其看作是一个契机，去探索更深层次的生活意义和内在的能量。我渴望从中汲取力量，去过一种真正“不犯困”的生活，一种充满阳光和活力的日子。
评分这本《不犯困的生活》吸引我的地方在于它的普适性。我认识很多人，无论是学生、职场人士，还是家庭主妇，似乎都在不同程度上经历过“犯困”的困扰。这种困扰，有时候是难以集中注意力，有时候是对生活提不起兴趣，有时候甚至是对未来感到迷茫。我迫切地想知道，作者是如何将这样一个普遍存在的现象，用一种独特且富有启发性的方式呈现出来的。我希望书中能够分享一些关于如何建立健康的习惯，如何管理自己的时间和精力，又或者，如何通过一些简单的调整，就能让生活变得更加有活力。我甚至在想，这本书会不会包含一些关于心理学的知识，能够帮助我更好地理解自己的情绪和行为，从而找到更有效的应对“犯困”的方法。我非常期待能够从这本书中学习到一些实用的技巧，让我能够将“不犯困”变成一种常态，而不是一种遥不可及的梦想。
评分在我看来，“不犯困”不仅仅是生理上的清醒，更是一种精神上的饱满和对生活的热情。很多时候，我们之所以感到“犯困”，并非是因为身体缺觉，而是因为内心缺乏了驱动力，生活失去了色彩。这本书的标题，让我联想到了那些总是充满活力、对世界充满好奇心的人们。他们是如何做到无论面对什么情况，都能保持那份清醒和热情呢？我非常好奇，作者会从哪些角度去剖析“犯困”的根源，是社会压力，是个人心态，还是生活方式的偏差？我希望书中能够探讨一些关于如何保持好奇心、如何不断学习新知识、如何与人建立有意义的连接等话题。也许，这本书会提供一些关于如何调整自己认知模式、如何找到人生目标、如何在平凡的日子里发现不平凡的意义的方法。我期待着它能成为一本能够启发我思考、引导我行动的书，让我能够从内到外都焕发出一种“不犯困”的光彩，让我的生活不再是日复一日的重复，而是充满探索和发现的旅程。
评分这本书的封面设计就很有意思，那种温暖柔和的色彩搭配，还有一只似乎正在打盹却又带着一丝狡黠的猫咪，一下子就抓住了我的眼球。我承认，我是一个容易犯困的人，尤其是在下午，那种困意就像潮水一样袭来，让我什么也做不好。所以当我在书店看到《不犯困的生活》这个书名时，简直像是找到了救星。我迫不及待地翻开第一页，期待着它能给我带来一些“提神醒脑”的秘诀，或者至少，能让我找到一些让我保持清醒的理由。我很好奇，作者会如何去解读“犯困”这个状态，是单纯的生理现象，还是背后隐藏着更深层次的原因？书中会不会分享一些关于睡眠科学的知识，或者一些能够激发我们内在活力的生活方式？我甚至在想，会不会有一些关于如何调整作息、改善睡眠质量的实用建议，让我能够摆脱白天无精打采的状态，重新找回那个充满活力的自己。这本书的标题本身就带着一种治愈和期盼，让我对它充满了无限的遐想和期待，希望它能成为我生活中的一道曙光。
评分我是一名朝九晚五的上班族，每天的生活轨迹几乎可以用“一成不变”来形容。早上匆匆忙忙地起床，挤公交，到了公司就开始面对电脑屏幕，处理堆积如山的文件。午餐时间短暂，匆匆扒几口饭，接着又是一下午的忙碌。下班后，疲惫不堪地回到家，只想瘫在沙发上，刷刷手机，然后就进入了梦乡。这样的生活，有时候真的会让人感到一种莫名的疲倦，不单单是身体上的，更多的是精神上的。所以，《不犯困的生活》这本书，就像是为我这样的人量身定做的一样。我希望能在这本书里找到一些突破现状的灵感，一些能够打破单调、注入新活力的途径。我期待着作者能够分享一些关于如何发现生活中的小确幸，如何培养一些能够让自己感到快乐和充实的新爱好，又或者，如何巧妙地将一些挑战和乐趣融入到日常的工作和生活中。我希望这本书不是那种空洞的理论，而是充满了切实可行的方法和生动有趣的故事，能够让我读完之后，真的有勇气和动力去改变，去拥抱一个不那么“犯困”的自己。
评分这本书应该是按字数给作者结算的。。
评分老生常谈
评分这本书应该是按字数给作者结算的。。
评分作者还是很用心的，不过这本书不能叫不犯困的生活，应该叫怎样睡个好觉或者日常生活指南。不推荐购买。
评分在凤凰上读的节选，还不错
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