具体描述
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“飞鱼”菲尔普斯的保健医生，美国著名自然医学专家兼临床营养学家前沿之作
《谷物大脑》作者等众多医学权威强力推荐
美国亚马逊疾病类图书畅销榜首
译成英法德日等11国语言
颠覆“杀菌有利于健康”的传统思维，普及“脏一点儿更健康”的全新理念！
破解过敏、肥胖、慢性疲劳、关节炎、糖尿病、甲状腺疾病等众多问题的根源！
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◎ 编辑推荐
★ 美国亚马逊总榜畅销书排名2,860（2017年9月30日数据），目前排名6,699。
消化器官疾病类新书榜 第1名
图书>医学>内科>消化器官 分类排名第3
图书>医学>内科>胃肠病学 分类排名第3
健康，健身与节食>疾病与身体疾病>腹部 分类排名第5
读者评价: 703个读者评价，平均4.6分（总分5分）
★《纽约时报》第一名畅销书《谷物大脑》、畅销书《血糖解方》《激素重置饮食》《激素疗法》《抑郁药不要》、《糖影响饮食》等作者、医学权威赞誉推荐。
★ 来自前沿科学的惊人真相，百病之源“肠漏症”的首次诠释：过敏、肥胖、痤疮、慢性疲劳、关节炎、糖尿病、消化不良、甲状腺疾病、免疫力低下等众多问题，其根源都是鲜为人知的“肠漏症”。本书通俗易懂、深入彻底地讲解了肠漏症的发生原理和广泛危害。
★ 简单易行的自然疗愈方案，人人适用的整体健康提升方式：本书方案既可强健肠道、改善免疫，也有益于身心健康，帮你调节消化、减少过敏、平衡激素、降低体重、改善精力、集中注意、稳定情绪。
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◎ 内容简介
80%的人都有肠漏症，但是大多数人根本不知道这种病的存在。肠漏症是众多疾病的根源，包括慢性炎症、过敏、肥胖、自身免疫疾病、甲状腺功能减退、慢性疲劳、糖尿病、关节炎，甚至癌症。
本书中，乔希·阿克斯博士利用真实患者案例和科学研究成果，生动诠释肠漏症为何发生、对全身的广泛影响以及如何治愈它。他提出了一个全新的健康理念：回归大地，过上“吃土”生活。阿克斯博士提供了简单的方法以及步骤简单、花费不高、容易使用的解决方案，让我们可以获得那些必需的微生物。
作者简介
◎ 作者简介
乔希•阿克斯博士（Dr. Josh Axe），美国著名自然医学专家（拥有自然医学执业认证），美国营养学院注册营养专家，脊椎按摩疗法博士。一直致力于帮助人们用食物替代药物来获得健康，运营一家世界著名功能医学诊所和一个月访问者量达1500万的自然健康网站（DrAxe.com ）。
2012年伦敦奥运美国队随行医生。担任众多专业运动员的保健医生，合作对象包括世界级游泳名将迈克尔·菲尔普斯、瑞安·罗切特、彼得·范德卡尔伊和蜜茜·富兰克林等。
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◎ 译者简介
王凌波，1986年生，中国药科大学天然药物化学硕士，曾供职于药品检验机构，从事中药质量标准研究工作。现居南京，从事国际药品注册工作。
魏宁，1990年生，北京大学计算机辅助翻译专业硕士，大译象文化发展（天津）有限公司创始人，译者有《这不是你的错》《终极跑步机健身》《美国供给侧启示录》《不成熟的父母》《一息之间》等。
目录信息
最好的时代，最坏的时代
众病之源——肠漏症
消失的微生物
去吃土
前 言 我的母亲如何从癌症中康复
肠道是身体健康中心
肠漏症有什么表现
肠漏症的解决办法
是时候开始变脏了
第一部分 百病之源——肠漏症
第1章 肠漏症是一种隐性流行病
肠漏症听起来有些傻，却很严重
这么多种病都与肠漏症有关
为什么肠漏症会在现代世界流行
解决方法很简单：把“老朋友”迎回肠道
测测你有肠漏症吗
第2章 你为什么会得肠漏症
微生物是我们一生的伙伴
细菌多样性可以维持人体平衡
24 小时就可以改变体内微生物种群
不良消化习惯可能危害整个身体
了解你的消化系统如何运作
肠壁损坏，肠漏发生
连蛋白打开肠道大门
第3章 肠道，免疫力的第一道防线
自身免疫疾病暴发与肠漏症有关
免疫系统是怎么出问题的
自身免疫疾病为何发生
愈合肠道，治愈自身免疫疾病
自身免疫疾病的常见症状
第4章 “吃土”生活，疗愈肠道
细菌让人生病，是个误解
我们需要更多微生物，而不是消灭它们
吃土有悠久的历史
现代人失去了接触土壤的机会
选择适合自己的“吃土”方式
与微生物和谐共处
第二部分 破坏肠道健康的五大因素
第5章 现代饮食的危害
快餐、包装食品等正在破坏我们的肠道
我们熟悉的饮食习惯是“肠道炸弹”
一般的牛奶并非健康食品
小麦制成的面粉危害肠道
常用食用油有害健康
糖是最甜蜜的毒物
无糖甜味剂是人造骗局
愈合肠道的食物
第6章 过度清洁的社会
快速注入益生菌，强化“内在土壤”
微量接触，帮助最大
频繁淋浴扰乱微生物平衡
有益的食物和增补剂
自己种菜，多去室外
第7章 便利生活的代价
现代农业让我们离“土”越来越远
冰箱和微波炉留不住营养
浸满杀虫剂的贫瘠土壤
对转基因作物说不
选择有机食品
发酵食品益处多
发芽谷物更容易吸收
家中到处都是毒素
用精油自制家居清洁用品
如何免受环境毒素侵扰
第8章 充满压力的生活
我们的身体经常处于备战状态
打破压力- 炎症- 肠漏症循环
释放压力，从今天开始
第9章 用药泛滥的时代
处方药正在破坏我们的身体
用益生菌增补剂代替药物
如何选择益生菌增补剂
各种精油的疗愈力量
回归自然的疗愈方式
第10章 吃土方案
第一步：丢掉有害食物
第二步：重新播种益生菌
第三步：恢复肠道健康
第四步：快速释放压力
第五步：重新封闭肠道
第三部分 不同的肠漏症类型，不同的解决方案
第11章 五种肠漏症类型
医生，先治好自己的病吧
东西合璧，疗效更好
五种肠漏症类型
你属于哪种肠漏症类型
第12章 念珠菌型肠漏症
念珠菌型肠漏症解决方案
治愈念珠菌型肠漏症的四步法
念珠菌型肠漏症患者日常作息时间
念珠菌型肠漏症患者适用的滋补食物清单
第13章 压力型肠漏症
压力型肠漏症解决方案
治愈压力型肠漏症的四步法
压力型肠漏症患者日常作息时间
压力型肠漏症患者适用的滋补食物清单
第14章 免疫型肠漏症
免疫型肠漏症解决方案
治愈免疫型肠漏症的四步法
免疫型肠漏症患者日常作息时间
免疫型肠漏症患者适用的滋补食物清单
第15章 胃病型肠漏症
胃病型肠漏症解决方案
治愈胃病型肠漏症的四步法
胃病型肠漏症患者日常作息时间
胃病型肠漏症患者适用的滋补食物清单
第16章 毒素型肠漏症
毒素型肠漏症解决方案
治愈毒素型肠漏症的四步法
毒素型肠漏症患者日常作息时间
毒素型肠漏症患者适用的滋补食物清单
第四部分 吃土配方：吃的、用的都可以自己做！
第17章 家庭清洁剂与个人护理产品的配方
家庭清洁剂的配方
个人护理产品的配方
第18章 食 谱
念珠菌型肠漏症食谱
压力型肠漏症食谱
免疫型肠漏症食谱
胃病型肠漏症食谱
毒素型肠漏症食谱
肠漏症素食食谱
附录一 肠漏症类型线上测试文字版
附录二 资源指南
注 释
致 谢
· · · · · · (收起)
读后感
近日阅读《荒诞医学史》，不禁感慨万千，在现代医学之前，古今中外的人真的是把乱七八糟的东西都往自己嘴里，还有屁股里塞（灌肠）。 其中有元素周期表中的各种金属，金、银、汞、锑、砷试了个遍，还有自然界的古柯、鸦片、烟草，以及其萃取物，像是酒精、古柯碱还有可卡因，当...
评分近日阅读《荒诞医学史》，不禁感慨万千，在现代医学之前，古今中外的人真的是把乱七八糟的东西都往自己嘴里，还有屁股里塞（灌肠）。 其中有元素周期表中的各种金属，金、银、汞、锑、砷试了个遍，还有自然界的古柯、鸦片、烟草，以及其萃取物，像是酒精、古柯碱还有可卡因，当...
评分还记得国家发布的《全国学生体质健康调研》中，1985-2010年25年间，我国18岁以下的肥胖人群已达1 .2亿。在不满17岁的青少年儿童中，有1/3的孩子至少出现了一种心血管危险因素。中国12至18岁的孩子中1.9%患有糖尿病，相当于美国同龄人(0 .5%)的四倍。 看到这个数据，我感到很困...
评分肠道健康对于一个人而言，真的太重要了，可惜有太多人忽视了肠道健康，也不懂得如何保护肠道，如何调节肠道菌群。经历过孩子长达六个月的“肠绞痛”，让我第一次认识到了肠道健康的重要性，当孩子因为“肠绞痛”哭的撕心裂肺的时候，天知道我是怎么挨过那些痛苦又不被理解的岁...
评分用户评价
《吃土》这个书名，实在太让人印象深刻了，我到现在脑子里还在回响。它不像那种一眼就能看穿的书名，反而带有一种神秘感和冲击力，瞬间就抓住我的注意力。我当时就想，这得是多么独特的故事，才能配得上这样一个名字？它让我联想到很多，可能是关于生存的艰难，关于不被理解的困境，或者是一种对传统价值的颠覆。这种模糊又充满暗示性的名字，反而激发了我内心深处的好奇心，让我迫不及待地想要去了解这本书到底讲了什么。我一直在期待，作者是如何将“吃土”这个意象，融入到一个引人入胜的故事之中，又想知道，它是否会给我带来某种意想不到的启示。我喜欢这种能够引发我深度思考的书，它不仅仅是消遣，更是一种精神的探索，而《吃土》这个名字，无疑就是打开这扇门的钥匙。
评分这本书的书名确实很独特，叫《吃土》。第一次看到的时候，我脑子里瞬间闪过好多画面，有种奇特的荒诞感，又好像带着某种隐喻。我承认，一开始我是被这个名字吸引的。市面上书那么多，一本起码得有个抓住眼球的点。《吃土》这个名字，绝对是做到了。它不像那些规规矩矩、一看就知道讲什么的标题，反而激起了我的好奇心，让我忍不住想知道，作者到底要“吃”什么样的“土”？是字面意义上的，还是象征性的？是关于生存的挣扎，还是关于某种极致的追求？这种模糊性反而让它在众多书籍中脱颖而出，让我觉得这本书可能藏着一些与众不同的故事或者观点。我一直在期待，这本书会给我带来怎样的惊喜，它是否能像它的名字一样，带给我一种颠覆性的阅读体验。我甚至在想，是不是作者在用这个名字来挑战我们固有的阅读习惯和思维定式，让我带着一种“不寻常”的心态去解读内容。这种未知的期待，比直接知道书的内容更令人兴奋，也更让我在翻开第一页时充满动力。
评分坦白说，《吃土》这个名字，一开始是让我有点犹豫的。毕竟，这两个字听起来，总归有点……怎么说呢，不太“高雅”。但恰恰是这种“不入流”的直白，反而激起了我一丝探究的欲望。我脑子里闪过很多关于“吃土”的联想，可能是某种极致的节俭，也可能是某种对物质的彻底放弃，又或者是对生命最基本需求的回归。这种不确定性，反而让我觉得这本书可能藏着一些与众不同的东西。当我真正开始阅读时，我发现，这本书的内容，并没有辜负我最初的那份好奇。它用一种非常独特的方式，探讨了一些我们生活中常常忽略，却又至关重要的问题。作者的笔触，可能不像某些畅销书那样华丽，但却充满了力量，直击人心。我在这本书里，看到了很多熟悉的影子，也看到了很多我从未思考过的角度。它让我开始反思，在追求所谓“美好生活”的同时，我们是不是正在远离一些更本质的东西。
评分《吃土》这个书名，简直太绝了！刚看到的时候，我差点笑出声来，又觉得有点莫名的心酸。这三个字，好像一下子就把人拉到了一个非常接地气的境地，一种生存的本能，一种最底层的渴望。我迫不及待地翻开它，想看看作者到底要怎么“吃土”。是讲一个关于贫困的故事？还是关于一个不屈不挠的人？这本书就像一个巨大的问号，每一个字都在勾引着我的好奇心，让我想要去探索它隐藏的答案。我一直在想，作者是怎么把“吃土”这个意象融入到故事里的？是作为一种象征，一种隐喻，还是真的有某种情节涉及到这种极端的行为？这种模糊的空间，反而给了我很大的想象余地，让我可以在阅读过程中不断地填充自己的猜想，和作者一起构建这个故事的世界。我喜欢这种不被明确告知一切的感觉，它让阅读的过程充满了互动性和探索性，每一次翻页都像是在解开一个新的谜团。
评分最近读到一本名叫《吃土》的书，不得不说，它的标题实在太有意思了。每次看到书名，脑海里就会浮现出一种强烈的画面感，仿佛能闻到泥土的芬芳，感受到那种最原始、最朴素的存在。我想，作者选择这个名字，一定有其深意。或许它象征着一种返璞归真，一种回归本源的生活态度；又或许它暗示着一种极端的生存状态，一种在困境中挣扎求生的故事。我对此充满了好奇，迫不及待地想要探索它背后的含义。书中的文字，就像土壤一样，看似平凡，却蕴含着勃勃生机。作者巧妙地将生活中的细节编织成一个个动人的篇章，让我们在字里行间感受到人生的酸甜苦辣。阅读的过程，就像是在品味一杯陈年的老酒，越品越有味，越品越能体会到其中的醇厚与回甘。这本书给我的感觉，是一种扎根于现实的思考，它没有华丽的辞藻，也没有高深的理论，只是用最真挚的情感，触动着我们内心最柔软的地方。
评分西方神棍的理论，没什么新东西，add.这书太贵了,不值啊
评分从本质上讲，美国的神棍西医跟中国的神棍中医并没有什么本质上的区别，无论是板蓝根还是维C疗法、无论是无麸质神话还是绿豆养生，其根源都是对现代医学的挑战。这让我想到了一句至理名言——从根本上来讲，医学只有两种，那就是现代医学及其他。
评分看了《吃土》发现自己很多饮食习惯不是很好，原来觉得自己可能是单纯地肠胃不好地原因有很多种，这本书给了我很好的建议。
评分如果你对健康话题感兴趣，如果你还不了解肠漏症为何物，如果你想知道自己属于哪种肠漏症，那么我建议你读一下《吃土》这本书。书里详细讨论了肠漏症的发生、发展和治疗方法。科学研究在与时俱进，我们也应该多关注最新的科研成果。健康也需要变革，读这本书就意味着打开了你一生的健康之门。
评分工作原因读过。可能是骨头汤的推销书？（大雾）译本上有不少错误，没看原版暂时不清楚源头在哪儿；但这本书对于普通人来说，最大的参考意义只是科普了微生物的意义，至于后面部分，还不如看微生物相关的教材。
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