具體描述
《因是子健康養生經》是《因是子靜坐養生法》的姐妹篇。靜坐、禪修與節食養生的實踐指南，引領全球養生熱潮的健康不老養生寶典。弘一法師、央視國際推薦，瀋昌文代跋。
《因是子健康養生經》主要收入蔣維喬先生的著作“談談氣功療法”、“因是子答讀者問”、“健康不老廢止朝食論”等，並特彆收錄另一位養生大傢丁福保先生的重要作品“靜坐法精義”，以利讀者參照研習。
◎ 難得一見的靜修養生實踐寶典——健康不老養生寶典
◎ 有問必答 絕無虛言 詳實披露修習細節
◎ 席捲全球靜坐熱，風行全國知識界
◎ 弘一法師、央視國際大力推薦，瀋昌文專文緻敬
《因是子健康養生經》中講到靜坐是我國傳統養生學中的寶貴遺産。自古以來，儒釋道三教修行者都把靜坐作為參悟生命本質、激發生命能量的秘寶。曆朝曆代無數社會精英親身力行、從中得益。隨著國際交流的日益密切，源自古老東方的靜坐熱潮正在席捲全球。無數人奉行此法，以提升自己的靈性與健康。
對初學者而言，靜坐修禪之最佳指引，莫過於蔣維喬先生的著作。其中不但有詳細的修性修心之術，更有詳盡的入禪方法及親身體驗。熟讀因是子著作，即可入於養生長壽之門。
作者簡介
現代著名養生傢、佛學傢、教育傢，蔣維喬先生。蔣維喬（1873～1958）字竹莊，彆號因是子，江蘇武進人。著名教育傢、養生傢。
蔣維喬先生早年緻力於教育事業，曾任教育部秘書長、江蘇省教育廳長、東南大學校長等職。後皈依諦閑大師，法名顯覺，乃成為虔誠的佛教徒。後又親隨太虛大師學習因明學。新中國成立後，曾任江蘇省人民政府委員、上海文史研究館副館長等職。
蔣先生是我國倡導科學靜坐養生的第一人。他早年體弱多病，患肺結核咯血癥，經自學氣功鍛煉而愈，因此潛心研究呼吸靜坐法以保健強身。1914年，他根據個人體悟撰寫《因是子靜坐法》，最初連載於《學生雜誌》，因廣受歡迎而集結成書。此書通俗易懂，首創以現代科學解釋傳統功法的先例，齣版後很快暢銷全國各地及東南亞諸國，短短幾年內再版30多次，對養生文化的推廣起瞭很大的推動作用。據書自學而受益者無數，尤以知識分子居多。上世紀50年代初，他在上海開辦我國第一個氣功門診，改變瞭我國傳統養生法發展的麵貌。
其主要著作還有《中國佛教史》、《佛學綱要》、《中國近三百年哲學史》、《廢止朝食論》、《世間禪》等書。其中《中國佛教史》亦風行一時。
目錄資訊
讀後感
《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。从静坐法到养生经，是对压力日益增大，饮食又不知节制的现代人的一剂良方。虽说明心见性、解脱涅槃、证悟菩提才是佛教静坐禅修的目标，现代人通过静坐，也同样可以强健身体，身心安详，发掘潜能，甚至于增进脑力，不老长...
評分《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。从静坐法到养生经，是对压力日益增大，饮食又不知节制的现代人的一剂良方。虽说明心见性、解脱涅槃、证悟菩提才是佛教静坐禅修的目标，现代人通过静坐，也同样可以强健身体，身心安详，发掘潜能，甚至于增进脑力，不老长...
評分for《龙乡晚报.健康版》 蒋维乔先生是中国近现代历史上最有影响力的养生家之一，他幼年体弱且患有痨病，但通过不懈的养生实践最终战胜病魔并享年八十六岁。因此他的养生实践至少给世人带来了这样一个希望：...
評分for《龙乡晚报.健康版》 蒋维乔先生是中国近现代历史上最有影响力的养生家之一，他幼年体弱且患有痨病，但通过不懈的养生实践最终战胜病魔并享年八十六岁。因此他的养生实践至少给世人带来了这样一个希望：...
評分《因是子健康养生经》是《因是子静坐养生法》的姐妹篇。从静坐法到养生经，是对压力日益增大，饮食又不知节制的现代人的一剂良方。虽说明心见性、解脱涅槃、证悟菩提才是佛教静坐禅修的目标，现代人通过静坐，也同样可以强健身体，身心安详，发掘潜能，甚至于增进脑力，不老长...
用戶評價
這本書真是讓我大開眼界！我一直以來都對養生之道很感興趣，但市麵上很多書要麼過於晦澀難懂，要麼內容陳舊，要麼就是誇大其詞，讓人望而卻步。《因是子健康養生經》完全打破瞭我的這些顧慮。首先，它的語言風格非常樸實易懂，沒有那些拗口的專業術語，就像一位慈祥的長輩在娓娓道來，讓人倍感親切。我尤其喜歡書中關於“順應自然”的理念，它不僅僅是說說而已，而是通過大量生動的生活實例，教會我們如何在日常生活中去體悟和實踐。比如，關於飲食的章節，它不是簡單地告訴你什麼能吃什麼不能吃，而是深入淺齣地講解瞭食物的性味、如何根據季節變化來調整飲食，以及如何通過烹飪的方式來保留食物的營養和達到養生的效果。我嘗試瞭書裏介紹的幾款簡單食譜，不僅味道很好，而且確實感覺身體更有活力瞭。另外，書中對於“動”與“靜”的平衡的闡述也讓我受益匪淺。我以前總覺得養生就是要各種運動，但這本書讓我明白，適度的靜養同樣重要，甚至在某些情況下更為關鍵。它介紹瞭如何通過冥想、呼吸練習來調整身心，這些方法我一直想嘗試但又不知從何下手，現在有瞭清晰的指引，感覺自己離內心的平靜又近瞭一步。這本書帶來的不僅是知識，更是一種全新的生活態度和方法論，讓我重新審視自己的生活方式，並從中找到更健康、更快樂的齣路。
评分我必須說，《因是子健康養生經》這本書，完全顛覆瞭我對養生的認知。我一直以為養生就是吃一些昂貴的補品，做一些復雜的運動，但這本書卻告訴我，真正的養生，是迴歸自然，是順應身體的本能。書中的“五行”理論，以前我聽過，但總是覺得很抽象，這本書卻把它運用到養生上，解釋得既清晰又實用。它教我如何根據五行來調整飲食，比如春天屬木，適閤吃一些綠色的蔬菜，而夏天屬火，則要多吃一些清淡的食物。這種將傳統智慧與現代生活相結閤的方式，讓我覺得非常受用。而且，書中關於“經絡”的講解也讓我印象深刻。它不是枯燥地羅列經絡名稱，而是通過生動的比喻和形象的插圖，讓我能夠直觀地理解經絡的走嚮以及它們對身體健康的重要性。書裏還介紹瞭一些非常簡單的“拉筋”和“舒展”的動作，不需要器Момен，而且對身體的好處卻非常多，我堅持瞭一段時間，感覺身體的僵硬感減輕瞭不少。這本書讓我明白，養生不是一種負擔，而是一種享受，一種與自己身體對話、與自然和諧相處的美妙過程。
评分我真的被《因是子健康養生經》這本書的“整體觀”給震撼到瞭！我一直覺得身體的各個部分是分開的，有問題就解決哪個問題，但這本書卻讓我認識到，人是一個有機的整體，身體、心理、環境都是相互聯係、相互影響的。書中最讓我眼前一亮的部分，是它關於“未病先防”的深入探討。它不僅僅是告訴你如何避免生病，而是從更宏觀的角度，分析導緻疾病的根本原因，比如不良的生活習慣、不健康的心理狀態，甚至是我們所處的環境。它鼓勵我們去觀察自己的身體，去傾聽身體發齣的信號，而不是等到齣現明顯的癥狀纔去重視。書裏還提供瞭一些非常實用的“食療”方法，並且都非常簡單易行，食材也都是我們日常生活中常見的。我嘗試瞭幾種針對不同身體狀況的食療方，效果真的比我想象中的要好。更讓我驚喜的是，這本書還提到瞭“環境”對健康的影響，比如如何選擇適閤居住的房屋，如何通過綠植來淨化室內空氣等等。這些細節都做得非常到位，讓我感受到作者的用心良苦。總而言之，這本書不僅僅是一本養生指南，更是一本教會我們如何去“生活”的書，它讓我對健康有瞭全新的理解，也讓我學會瞭如何以更積極、更健康的方式來麵對生活。
评分這本書，簡直就是一本“生活百科全書”！我不是那種特彆追求養生的人，但讀瞭《因是子健康養生經》之後，我發現養生其實就藏在我們生活的點點滴滴之中。書中的內容非常接地氣，沒有那些高高在上的理論，而是用一種非常親切、幽默的語言，講述瞭許多我們生活中常常會遇到的健康問題，以及如何去應對。我特彆喜歡書中關於“穴位按摩”的部分，它詳細地介紹瞭身體上一些重要的穴位，以及在不同情況下按壓這些穴位能起到的作用。而且，它還配有非常清晰的圖示，我跟著書裏的指導，自己在傢就可以輕鬆操作，比如晚上睡覺前按壓幾個特定的穴位，竟然真的能幫助我更快入睡。另外，書裏關於“季節養生”的章節也讓我學到瞭很多。我們都知道四季更替會影響身體，但這本書卻給齣瞭非常具體的建議，比如春天如何調肝，夏天如何養心，鞦天如何潤肺，鼕天如何補腎。這些都是非常有針對性的指導，讓我覺得不再是被動地接受季節變化，而是可以主動地去適應和調整。讀這本書，讓我覺得養生不再是遙不可及的“大道理”，而是觸手可及的“生活智慧”。
评分《因是子健康養生經》這本書，我隻能說，它的視角真的太獨特瞭！我一直覺得養生是件很復雜的事情，需要很多專業的知識和復雜的步驟，但這本書卻把一切都化繁為簡瞭。它從一個我從未想過的角度切入，讓我恍然大悟。書中提齣的“治未病”的理念，簡直是養生的最高境界。它不是等到身體齣現問題瞭再去修補，而是從源頭上就去預防和調理，把健康牢牢地掌握在自己手中。我最欣賞的是它對“情誌”的關注。我們總是把身體健康看得比什麼都重要，卻往往忽略瞭情緒對身體的巨大影響。書裏花瞭很大的篇幅來講解如何調整不良情緒，如何培養積極的心態，並且給齣瞭許多非常實用的方法。我試過書裏介紹的一種“情緒疏導法”，效果齣奇的好，感覺睏擾我很久的負麵情緒真的得到瞭緩解。此外，它還談到瞭“睡眠”的重要性，並且提供瞭很多改善睡眠質量的建議，比如睡前如何放鬆，如何營造舒適的睡眠環境等等。這一點對我這個長期受失眠睏擾的人來說，簡直是福音。以前嘗試過很多方法都不奏效，這本書的建議卻讓我感覺很可行，並且已經開始看到效果瞭。這本書讓我明白，養生並不僅僅是身體上的嗬護，更是心理上的修養，是一個從內到外的全麵調理過程。
评分這個比較好，問答的形式更加有藉鑒意義。
评分沒有因是子靜坐養生法這本書好！
评分這個比較好，問答的形式更加有藉鑒意義。
评分廢止朝食二食理論是否有效，就由我這個典型的胖紙來實踐吧。
评分便宜實在，相同的內容港版要賣160元，貴10倍。無語...
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