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不同于一般的明星书，几乎没有美到虚幻的写真，有照片也是真实又具美感的。书的内容非常扎实，是一本诚恳又实用的变美手册。

珍惜自己的身体，珍惜自己的心力，珍惜自己的能量。

关于自我管理的一些提醒和小tips 运动，饮食，用自律讲所学应用，这就是我喜欢的美好生活。 学到一个新词：主观权利意识（觉得自己应该得到而不是付出获取的理所应当） 营养，健康方面的一些科普可以随时打开看一看

2022的第一本，在生日这天看完啦！知易行难，勉励自己。

珍惜自己的身体，珍惜自己的心力，珍惜自己的能量。

如果时光倒流五年甚至十年，我一定不会阅读这本书，十多岁的孩子并不会明白，呵护真正的自己有多么重要；以及，能善待自己的身体是一种稀缺的能力，因为它意味着你真正开始学会了生活。 这一次，我没有事先查阅豆瓣评分、社交媒体评价，也不认识卡梅隆，只是读了。很久没有这样...  

在一个药罐子面前所有的健康的书都时而重要时而让人失望，因为我们都经历了太多。这么一说，一股沧桑之感油然而生。 如果不是就这样的身体，谁愿意去当个试验品，去不断追求健康，不过这本书还是让我一口气地看完了。 如果我开始也有看名人的心理，但是看到最后，我却不断地开...  

像很多明星写的书一样，这本书来自于影星卡梅隆，很多人可能是从电影中认识她的，被她的容貌或者演技所折服，她的大笑和自信，健康与美丽……而这些的背后，她其实有着一套成熟的保养机制，而这些跟那些带货的女星们推荐护肤品、保健品本质是不同的，可以说是术与道的区别，甚...  

如果时光倒流五年甚至十年，我一定不会阅读这本书，十多岁的孩子并不会明白，呵护真正的自己有多么重要；以及，能善待自己的身体是一种稀缺的能力，因为它意味着你真正开始学会了生活。 这一次，我没有事先查阅豆瓣评分、社交媒体评价，也不认识卡梅隆，只是读了。很久没有这样...