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去你的，小情绪: 摆脱负面情绪的9个习惯
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[日]古川武士/著
天津科学技术出版社
沈英莉/译
2019-12
232
49.9
9787557671846

图书标签: 负面情绪  健康  日本  生活  电子书站  心理学  Psych  2020   

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发表于2024-05-05

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图书描述

本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后，结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法，归纳出以超实用、简便易操作的9个正向思考习惯，并穿插轶事趣闻，详细解说如何具体掌握这9个习惯。读者只需改变负向的思维习惯，学习他们正向的思维习惯，就能改善情绪。

全书共包括9个习惯，作者在每个习惯下给出了5个技巧，让读者可以更加具体、简便地养成这9个习惯。同时，每个技巧还给出了漫画解读，并有具体的操作步骤。这些步骤一看就懂，一学就会，能有效帮助读者摆脱负面情绪，过上理想人生。

【编辑推荐】

只要改变思维习惯，你就能告别弱者心态，摆脱负面情绪，走向成功人生！

◎ 日本畅销80000册，超20000人受益

作者古川武士是NLP（神经语言程式学）协会认定训练师，他将自己的研究所得用于帮助受负向思维操控的人，效果显著，超2万人受益，本书也在出版后畅销8万册。

◎ 风靡日本企业界，松下幸之助等上百位成功人士对抗负面情绪的技巧

作者研究了活跃在各个领域的精英人士的思维习惯，总结并整理了他们的思维模式，发现他们在面临困境、负面情绪时，拥有相同的思维习惯。作者将其结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法，总结为本书的9个正向思维习惯。

◎ 9个正向思维习惯，45个抗压心法，穿插轶事趣闻，形象生动

本书共9个思考习惯，都极为简单易操作，还穿插了轶事趣闻，并且每个习惯配有5个技巧，让读者可以更加简便地养成这9个习惯。

◎采用图解形式，辅以趣味插画，包你一看就懂，一学就会

本书采用图解形式，每个技巧之后都附有幽默、抢眼、精辟的插画，并有具体的操作步骤。如果不想阅读文字，直接看插画也能知道该怎么做。清晰明了，一看就懂，一学就会！

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著者简介

[日]古川武士

习惯化咨询顾问。美国NLP（神经语言程序学）协会认定训练师。自关西大学毕业后，任职于日立制作所等处，并于2006年设立人才培训公司。主张“习惯化”乃是让人能够真正改变自己的重要元素，于是以专业心理学及习惯化相关的咨询成果为基础，开发了独创的习惯化技巧。该独创技巧区分为行动、身体、思考习惯3大领域，并活用于各种个人咨询、研讨会及企业研修场合。

沈英莉

大学日语教师，主要研究方向为日语语言文学和日本文化。现翻译有《北斋漫画》《迂回的幸福之路》等。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

大白话跟着做摆脱小情绪指南。

评分☆☆☆☆☆

感觉这个作者的书像个工具书，比较适合在遇到实际问题的时候拿出来看。先看目录，然后挑自己喜欢的章节去读，印象会更深一点。

评分☆☆☆☆☆

根据指引省视真是的自己，直面情绪。书写让混乱的思维多种的问题点得到有序梳理。直面问题，寻找答案。没有答案和无法控制的事情，就做好自己

评分☆☆☆☆☆

非常适合职场人士的一本实操书，说到底，很多时候，情绪，困难都是主观的，积极的思维模式很重要。

评分☆☆☆☆☆

4/5 轻松实用，即使已经之前掌握，也可以作为复习巩固。

读后感

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