幸福的體質 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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青音

中信齣版集團

2019-11-18

248

48.00元

平裝

9787521709698

圖書標籤: 心理學心理輕心理幸福體質愛健康創客抑鬱癥

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发表于2024-05-20

幸福的體質 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

幸福的體質 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

當我們邁嚮社會，我們可以選擇避開自己不喜歡的環境和討厭的人，但卻無法繞開“情感”“情緒”和“關係”。

所有的人際關係都是互動的結果，往往是你做瞭什麼或者沒做什麼，你們的關係纔成瞭今天的樣子。

在人際關係裏，到底什麼該做？什麼不該做？

什麼需要多做?什麼又是“少即是多”？

人際關係裏那些“做瞭的”和“沒做的”以及“沒做好的”，是如何影響著我們的情感和情緒？我們又該如何管理好情感和情緒呢？

在這本融閤瞭心理學和社會學的書中，作者青音用10個章節72個方法，把處理人際關係的藝術講透。幫助讀者避開人際交往思維裏的坑，提高人際容納度，找到安全感、邊界感和可控感，學習接納不同的人，同時悅納自己，觀察並調整每一個當下的心念，自在舒服地在人際關係裏找到專屬於你的幸福感。

你不必時時開心，但你要情緒穩定；既保持孩子一般的好奇心，還要有成年人的成熟且自律的心性。

情感自主，情緒自洽，這樣的你會自帶幸福的體質。

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著者簡介

青音，傢庭治療學派知名心理專傢，中國心理衛生協會會員。2010年和2011年“播音主持金話筒奬”獲得者，前央廣資深夜間情感主播，節目曾輻射中國4億聽眾，曆任中央電視颱等多檔節目的心理點評專傢。“Better更好學院”創始人，超百萬用戶的情感心理類微信公眾號“青音約”創始人。情感心理類暢銷書作傢，代錶作品有《幸福的體質》（最新齣版）、《學習愛》《願有勇氣去熱愛》等7部作品，曾和知名心理專傢武誌紅共同齣版《中國式的情與愛》。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

好幸運這麼快收到這本書感謝青音姐的《幸福的體質》這本書 “我重要我值得我可以 ”一直以來就是不把自己放在首位的

評分☆☆☆☆☆

從收到青音姐的這本書開始，第一眼就喜歡上它的封麵，仿佛見到瞭青音姐本人。書裏麵的內容我已經快讀完瞭，受益匪淺。幸福體質三要素：我重要，我值得，我可以。這三個方麵貫穿在全書當中，用接地氣的寫法教給瞭讀者72種人生智慧，不是純粹的心靈雞湯，是把更實用的心理學運用在生活中，教會每一個受負麵情緒影響的人如何走齣來，成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

一本很實用不可多得的情感心理類圖書，揭示瞭日常生活中遇到的心理誤區和行為模式後的深層原因。講到所有的人際關係都是互動的結果，過度期待的背後隱藏的是不滿意不相信不接納，深有感悟。一個獨立、人格成熟的人是對自己負責任的人，懂得愛自己的人。

評分☆☆☆☆☆

收到書的第一天，我就建立瞭我的更好學院共讀會讀書群，現在已經進行瞭兩周多，每天會有不同的聲音來讀這本書，人生智慧，盡在其中！或許我們每個讀過這本書的人都能從書中找到自己的影子，寫的特彆真實，也希望有更多的人能讀到這本書，能夠掌握這種人生的智慧，擁有幸福的體質????

評分☆☆☆☆☆

前言還不錯，文字比較一般。好的是會有很多對時下流行觀點的思考，以及對睏難和問題的解決調整辦法。感覺青音並不是特彆專業，但是很有自己的思考