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发表于2025-03-14
幸福的體質 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
當我們邁嚮社會,我們可以選擇避開自己不喜歡的環境和討厭的人,但卻無法繞開“情感”“情緒”和“關係”。
所有的人際關係都是互動的結果,往往是你做瞭什麼或者沒做什麼,你們的關係纔成瞭今天的樣子。
在人際關係裏,到底什麼該做?什麼不該做?
什麼需要多做?什麼又是“少即是多”?
人際關係裏那些“做瞭的”和“沒做的”以及“沒做好的”,是如何影響著我們的情感和情緒?我們又該如何管理好情感和情緒呢?
在這本融閤瞭心理學和社會學的書中,作者青音用10個章節72個方法,把處理人際關係的藝術講透。幫助讀者避開人際交往思維裏的坑,提高人際容納度,找到安全感、邊界感和可控感,學習接納不同的人,同時悅納自己,觀察並調整每一個當下的心念,自在舒服地在人際關係裏找到專屬於你的幸福感。
你不必時時開心,但你要情緒穩定;既保持孩子一般的好奇心,還要有成年人的成熟且自律的心性。
情感自主,情緒自洽,這樣的你會自帶幸福的體質。
青音,傢庭治療學派知名心理專傢,中國心理衛生協會會員。2010年和2011年“播音主持金話筒奬”獲得者,前央廣資深夜間情感主播,節目曾輻射中國4億聽眾,曆任中央電視颱等多檔節目的心理點評專傢。“Better更好學院”創始人,超百萬用戶的情感心理類微信公眾號“青音約”創始人。情感心理類暢銷書作傢,代錶作品有《幸福的體質》(最新齣版)、《學習愛》《願有勇氣去熱愛》等7部作品,曾和知名心理專傢武誌紅共同齣版《中國式的情與愛》。
這次青音姐的新書封麵確實是顛覆瞭以往甜美的形象,給人一種“大女人”的感覺。字裏行間也透齣更多她對“幸福”更深層次的理解。也正是這種感覺,讓我感受到,一個真正擁有幸福體質的女人,一定是自信、有主見,敢於為自己的人生選擇負責的!強烈推薦,嚮青音姐看齊~~
評分這本書上綫第一天我就在當當網下單瞭,我還建瞭一個共讀群,共讀這本書。這本書從原生傢庭,親密關係,情緒管理等多個方麵闡述如何自帶幸福體質,我是這本書的受益者,所以希望更多的人受益。
評分從女人特有的角度詮釋生活、詮釋工作、詮釋生命、詮釋成長,為讀者呈現瞭心理與生活的緊密聯係。讀起來,如品茗茶,清香沁脾
評分書的那天一口氣看瞭序和前麵的兩章。事實上書還沒有到時,已經在公眾號上先聽過語音版的序,還看是因為序裏就有很多精華,想再吸收一波。嘻嘻???? ,好能量不怕多。 序中青音姐創業失眠的日子也觸動著我,沒有誰的人生是沒有壓力的,重要的是如何應對,重要的是把自己拎起來,這是我這兩年在進行練習的能力。 作為傢裏的老二上麵有老大,下麵有弟妹,我從來沒有我重要的概念,媽媽常說,你姐固執你讓著,你弟你妹小,你要讓。漸漸地我連自己都不重視自己瞭,何況是彆人。還好現在改瞭,要重視自己,學會關注自己的需要。 現在會繼續打破自己的自戀,走齣幻想,樹立目標提升自己。哪怕是慢,但絕不退步。 謝謝青音姐書中的72種智慧。
評分好幸運 這麼快收到這本書 感謝青音姐的《幸福的體質》這本書 “我重要 我值得 我可以 ”一直以來就是不把自己放在首位的
这本书涉及的范围很广,基本上涵盖了我们人际关系中遇到的所有的根源性的问题。 一拿到书,我就翻开了我最关注的原生家庭的这一章,发现了自己还是有一些对原生家庭不切实际的想象和期待,把自己成长的责任都推给了原生家庭,后来才发现其实是不利于自己成长的。 同时也找到了...
評分这本书涉及的范围很广,基本上涵盖了我们人际关系中遇到的所有的根源性的问题。 一拿到书,我就翻开了我最关注的原生家庭的这一章,发现了自己还是有一些对原生家庭不切实际的想象和期待,把自己成长的责任都推给了原生家庭,后来才发现其实是不利于自己成长的。 同时也找到了...
評分我曾经以为幸福很简单,就是满足自己的各种需求,而接触心理学以来慢慢的发现幸福人生真的不容易,它是学习的结果。而这本书推出时自己就特别期待,当拿到手那刻我就立刻进行拆封,第二天就去读书会分享了本书的部分内容。最近虽然没怎么读它,但我读过的内容却印象深刻,人际...
評分大抵在每个人在一年的尾端,都会有这样的困顿。 你的生活离目标遥遥无期,你的所爱触摸不及…… 我们焦虑、迷茫、困顿…… 昨天遇到一位老朋友,席间酒后,向她抱怨这一年诸事不顺,家人、事业、孩子…… 她默默听我絮叨完,然后轻轻地说:就是不能坦然接受自我罢了。 我默然,...
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