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发表于2025-03-14
幸福的體質 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
當我們邁嚮社會,我們可以選擇避開自己不喜歡的環境和討厭的人,但卻無法繞開“情感”“情緒”和“關係”。
所有的人際關係都是互動的結果,往往是你做瞭什麼或者沒做什麼,你們的關係纔成瞭今天的樣子。
在人際關係裏,到底什麼該做?什麼不該做?
什麼需要多做?什麼又是“少即是多”?
人際關係裏那些“做瞭的”和“沒做的”以及“沒做好的”,是如何影響著我們的情感和情緒?我們又該如何管理好情感和情緒呢?
在這本融閤瞭心理學和社會學的書中,作者青音用10個章節72個方法,把處理人際關係的藝術講透。幫助讀者避開人際交往思維裏的坑,提高人際容納度,找到安全感、邊界感和可控感,學習接納不同的人,同時悅納自己,觀察並調整每一個當下的心念,自在舒服地在人際關係裏找到專屬於你的幸福感。
你不必時時開心,但你要情緒穩定;既保持孩子一般的好奇心,還要有成年人的成熟且自律的心性。
情感自主,情緒自洽,這樣的你會自帶幸福的體質。
青音,傢庭治療學派知名心理專傢,中國心理衛生協會會員。2010年和2011年“播音主持金話筒奬”獲得者,前央廣資深夜間情感主播,節目曾輻射中國4億聽眾,曆任中央電視颱等多檔節目的心理點評專傢。“Better更好學院”創始人,超百萬用戶的情感心理類微信公眾號“青音約”創始人。情感心理類暢銷書作傢,代錶作品有《幸福的體質》(最新齣版)、《學習愛》《願有勇氣去熱愛》等7部作品,曾和知名心理專傢武誌紅共同齣版《中國式的情與愛》。
過份追求完美是不是有條件地愛自己,是不是不夠接納自己,也是因為不夠愛自己,纔導緻自己齣現各種問題嗎?對於這些問題的疑惑,我在這本書裏找到瞭答案。 長久以來,我就是在有條件地愛自己,對自己過份要求,我總覺得自己要達到什麼什麼目標,纔覺得自己有價值,我也纔能有資格去做一些愛自己的事情。 特彆喜歡書上的這句話——願你擁有時純真,放下時理性。有節製地愛他人,無條件地愛自己!
評分前言還不錯,文字比較一般。好的是會有很多對時下流行觀點的思考,以及對睏難和問題的解決調整辦法。感覺青音並不是特彆專業,但是很有自己的思考
評分周末去醫院體檢,利用等化驗結果的時間一口氣看瞭十幾頁,愛不釋手。讓從小生活在重男輕女的傢庭自卑我,第一次知道“我重要”“我值得”“我可以”自帶幸福體質的關鍵詞,看到這些詞瞬間熱血 沸騰自信滿滿。 學會好好愛自己,我們纔懂得愛與被愛的藝術。愛是嚮內求,而不是隻知道嚮外求,隻知道“索取、乞求”,那是不成熟不健康的心理和人格。 “有節製地愛他人,無條件地愛自己,愛比愛情更深厚”。學習愛,成為更好的自己。
評分這本書上綫第一天我就在當當網下單瞭,我還建瞭一個共讀群,共讀這本書。這本書從原生傢庭,親密關係,情緒管理等多個方麵闡述如何自帶幸福體質,我是這本書的受益者,所以希望更多的人受益。
評分在新書上架青音姐直播的時候第一時間買瞭這邊書,很喜歡這樣每章短篇的章節,會把新買的書放在包裏,坐地鐵上,接送孩子上課等待的空隙裏拿齣來隨時的看一章,到今天已經看完第一遍啦,給我的收獲是:我重要,我值得,我可以 這也是從學習青音姐《陪你遇到更好的自己》一直在告訴自己的信念,書中有說 活在人際關係裏的72種智慧,教我們從原生傢庭中走齣來,開始接納自己,無條件的愛自己,從接受自己和生活的不完美開始,悅納自我,從內齣發增強自己的行動力,從小事一點點做起,增強幸福的感受力和創造幸福的能力。像青音姐說的行動力強的人纔好命,現在的我擁有瞭幸福體質,勇敢自信從容應對,熱愛生活敢於追求為自己和傢庭奮鬥的每一天都無比幸福!也希望越來越多的人能通過閱讀這本書和學習心理學來獲得幸福的體質。
大家好,我是一名音符,来自山东,关注青音姐有八年的时间,我最近在阅读青音姐的新书♯幸福的体质♯。 首先说一下这本书我目前感受比较深的就是序言部分。什么样的人自带幸福体质?切实地刷新了我这么多年对幸福体制的一个重新理解和认知,所以很受用。原来的时候以为只要...
評分大抵在每个人在一年的尾端,都会有这样的困顿。 你的生活离目标遥遥无期,你的所爱触摸不及…… 我们焦虑、迷茫、困顿…… 昨天遇到一位老朋友,席间酒后,向她抱怨这一年诸事不顺,家人、事业、孩子…… 她默默听我絮叨完,然后轻轻地说:就是不能坦然接受自我罢了。 我默然,...
評分我曾经以为幸福很简单,就是满足自己的各种需求,而接触心理学以来慢慢的发现幸福人生真的不容易,它是学习的结果。而这本书推出时自己就特别期待,当拿到手那刻我就立刻进行拆封,第二天就去读书会分享了本书的部分内容。最近虽然没怎么读它,但我读过的内容却印象深刻,人际...
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