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快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[加]兰迪·帕特森(Randy J. Paterson)
机械工业出版社
钟达锋
2019-11
224
45.00
平装
9787111639886

图书标签: 自我管理  心理学  习惯  心理  成长  思维  脑科学  拯救   

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发表于2024-05-21

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图书描述

广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南；

加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森作品；

以令人捧腹的幽默，深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。

◆内容简介◆

当我们沮丧、悲伤或不快乐时，我们本能地会做一些不应该做的事情。

●数小时盯着闪烁的屏幕自娱自乐

●想买就买，买不起刷信用卡也要买

●畅想要是当初选别的工作，现在一定干劲十足、其乐无穷

……

我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。

在本书中，作者没有直接告诉你如何改善你的生活，而是幽默、讽刺地指出：你是如何每天一步步陷入快乐陷阱的。

书中提出了很多实用、机智的建议，将帮助你成功摆脱人为制造的痛苦，获得生活本应有的快乐。

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著者简介

兰迪·帕特森（Randy J. Paterson）

临床心理学家，不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》（The Assertiveness Workbook）等书，多年来从事国际性讲学和研讨，主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

最近在读好几本“陷阱”主题的书，这本应该是书名硬往“陷阱”上翻译而已。作者幽默地介绍了40种让我们过得悲惨的方法，精准呼应了英文书名“How to Be Miserable”，轻松易读，很有启发。

评分☆☆☆☆☆

三星半吧，四十个模式稍微有点水，但是最后的总结很棒：我们都曾进入过陷阱，既然经历过，那我们就有自救的可能。要注意我们是如何进入到这个陷阱的，以及我们该如何一点点训练自己走出来。

评分☆☆☆☆☆

的确就是日常生活中最容易犯的问题，让我们不快乐的，的确恰恰就是我们自己。反向去写其实更能让我们醒悟，有些事，明明知道是错的，但自己却一直在重复

评分☆☆☆☆☆

经常做一些让自己暂时快乐的事情，带来更多痛苦的结局。

评分☆☆☆☆☆

最近在读好几本“陷阱”主题的书，这本应该是书名硬往“陷阱”上翻译而已。作者幽默地介绍了40种让我们过得悲惨的方法，精准呼应了英文书名“How to Be Miserable”，轻松易读，很有启发。

读后感

评分☆☆☆☆☆

当你强迫自己不去想的时候，偏偏控制不住。极力追求快乐是痛苦的开始。 反而有意的追求痛苦，会让我们反思个人的生活轨迹和真正造成我们痛苦抑郁的原因。有时会惊奇的发现这40个快乐的陷阱与郁郁寡欢时的我们的生活轨迹如此相似。 就如同书中所说 影响人心情的不是事件本身，而...  

评分☆☆☆☆☆

2020年读的第二本书（2020.2.19） 读书有感：很多道理和方法我们自然是知道不好的，可总是需要不断的巩固和提醒，因为倾向于舒适和容易，就随着本性走下去了。本书以相反的角度来写，我们通常都是追求幸福的，而本书告诉你如果你想过的糟糕走向痛苦那就请这样做吧：糟糕的生活...

评分☆☆☆☆☆

2020年读的第二本书（2020.2.19） 读书有感：很多道理和方法我们自然是知道不好的，可总是需要不断的巩固和提醒，因为倾向于舒适和容易，就随着本性走下去了。本书以相反的角度来写，我们通常都是追求幸福的，而本书告诉你如果你想过的糟糕走向痛苦那就请这样做吧：糟糕的生活...

评分☆☆☆☆☆

当你强迫自己不去想的时候，偏偏控制不住。极力追求快乐是痛苦的开始。 反而有意的追求痛苦，会让我们反思个人的生活轨迹和真正造成我们痛苦抑郁的原因。有时会惊奇的发现这40个快乐的陷阱与郁郁寡欢时的我们的生活轨迹如此相似。 就如同书中所说 影响人心情的不是事件本身，而...  

评分☆☆☆☆☆

当你强迫自己不去想的时候，偏偏控制不住。极力追求快乐是痛苦的开始。 反而有意的追求痛苦，会让我们反思个人的生活轨迹和真正造成我们痛苦抑郁的原因。有时会惊奇的发现这40个快乐的陷阱与郁郁寡欢时的我们的生活轨迹如此相似。 就如同书中所说 影响人心情的不是事件本身，而...  

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