快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[加]蘭迪·帕特森(Randy J. Paterson)

機械工業齣版社

鍾達鋒

2019-11

224

45.00

平裝

9787111639886

圖書標籤: 自我管理心理學習慣心理成長思維腦科學拯救

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发表于2024-05-20

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快樂的陷阱：40個讓你痛苦和停滯不前的行為模式 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

廣受美國亞馬遜讀者推崇的快樂指南；

加拿大知名臨床心理學傢蘭迪·帕特森作品；

以令人捧腹的幽默，深度揭示瞭我們是如何摺磨和傷害自己的。

◆內容簡介◆

當我們沮喪、悲傷或不快樂時，我們本能地會做一些不應該做的事情。

●數小時盯著閃爍的屏幕自娛自樂

●想買就買，買不起刷信用卡也要買

●暢想要是當初選彆的工作，現在一定乾勁十足、其樂無窮

……

我們應該做的事情則很容易被我們忽視或半途而廢。

在本書中，作者沒有直接告訴你如何改善你的生活，而是幽默、諷刺地指齣：你是如何每天一步步陷入快樂陷阱的。

書中提齣瞭很多實用、機智的建議，將幫助你成功擺脫人為製造的痛苦，獲得生活本應有的快樂。

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著者簡介

蘭迪·帕特森（Randy J. Paterson）

臨床心理學傢，不列顛哥倫比亞大學心理學係兼職教授、精神病學係和醫學係副研究員。著有《自信錶達》（The Assertiveness Workbook）等書，多年來從事國際性講學和研討，主要研究課題包括心理健康政策、認知行為療法、抑鬱和焦慮的治療、個人行為管理等。他於2008年獲得加拿大心理學會傑齣從業者奬。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

因為很搞笑，所以看的時候笑齣瞭聲

評分☆☆☆☆☆

這本書類似一個對比清單。我本人不是很喜歡讀一些雞湯的書籍，但是最近人比較喪：一是宅在傢裏齣不去，沒有運動，也沒法有彆的娛樂節目；二是疫情的擴散和媒體的狂轟猛炸讓自我完全失去瞭節奏，都是被媒體和各種小道消息帶節奏。昨天晚上看到這本書，還是很有共鳴感。一本不厚的書，可以做為一個對比清單來自省！主要是要養成好的生活習慣、形成快樂的思維方式、建立好的社交、讓人生變得有些意義！可以作為一本工具書來讀讀

評分☆☆☆☆☆

反其道而行之，正如作者所說，我們人類對痛苦是有天賦的。

評分☆☆☆☆☆

因為很搞笑，所以看的時候笑齣瞭聲

評分☆☆☆☆☆

一本很有趣的心理學書籍，它提醒我們要對日常生活的行為和思維方式有所覺察。而且作者措辭很幽默哈哈哈。