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发表于2024-05-09
了不起的我 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
如何养成一个新习惯?
如何让心智变得更成熟?
如何拥有高质量的关系?
如何走出人生的艰难时刻?
不同的人生阶段,有什么不同的使命?
……
破解这些难题,心理学能够提供很多有用的线索。
陈海贤博士把自己13年心理咨询的经验和思考,结合多个心理学流派的理论,从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面出发,给你一套实现人生突破的系统方法。
书里不打鸡血,不灌鸡汤,而是提供一系列改变与发展的实用工具,直击人生的种种问题。帮你创造更满意的人生,成就了不起的自己。
陈海贤,浙江大学心理学博士,知名心理咨询师,阿里巴巴商学院特聘教授。拥有13年心理咨询经验,接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职,期间开设“积极心理学”通识课,颇受欢迎。
得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”主理人,超过10万付费用户订阅,课程收听人次超过500万。
1、小步子原理 核心就是专注于当下能做的事情上。 2、控制两分法 第一步:在思考担心的事情里,找出哪些是自己能控制和不能控制的,把注意力转移到能控制的部分上来。 第二步:在不能控制的部分里,再找出能控制的内容来,并作成计划,努力把它做好。 3、我现在能做什么?我愿意这么做吗? 我以前看心理学方面的书,都是试图在里面对号入座找到自己的“病 症”或是找到人生的答案,而现在,或者说在陈老师的书里,我更多的是想着如何去实践、运用、训练自己,而不找一个一劳永逸的解决方案,是看到一条延伸向前的道路。
评分我一直都很喜欢陈海贤老师分析,看待问题的角度和陈述。 这本书中最喜欢第一章对于改变自己的讨论。章节抽丝剥茧,教你如何真正地找到并直面改变自己时所遭遇的困难和恐惧。 扣掉的一星在于和音频课还是太像了,我本来期待有更多深入、系统化的整理。所以和书相比,我还是更推荐音频课~
评分这么说吧,这么多年看了这么多书,只有看这本书的时候突然有这样一种感觉:它应该被译成100种文字,让全世界各个角落的人都看一看。我们这个纷乱和矛盾重重的世界太需要这样一本书了。
评分…看到患骨癌的那位同学最终度过厄运,居然泪目了。为书中打动我的那些人生故事点赞。
评分远没有预估的好,陈腔滥调
今天S和我分享一个故事,我向她推荐一本书。 【S分享的故事】 是我倒追的初恋,我们初中是同学,模糊的中学记忆里记得他总是穿着白色的长衬衫。大学重遇,和他表白,当时他很穷,穷到什么程度?当时表白的时候,他犹豫的原因竟然是拍拖要花钱,但是他没有钱。 他告诉我他小时候...
评分 评分#呆乐撩书# 《了不起的我》 作者:陈海贤 ????从困境到改变的第一步:意识到我们一直都有选择。我们常常说的没有选择,其实是说没有符合我们理想的选择。 ????要往装修一个新房子,装进家具,需要先清空旧家具。 改变之所以难就是心里存在着一堆旧的经验、习惯,我们害怕舍弃...
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