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发表于2024-05-21
幸福的体质 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
当我们迈向社会,我们可以选择避开自己不喜欢的环境和讨厌的人,但却无法绕开“情感”“情绪”和“关系”。
所有的人际关系都是互动的结果,往往是你做了什么或者没做什么,你们的关系才成了今天的样子。
在人际关系里,到底什么该做?什么不该做?
什么需要多做?什么又是“少即是多”?
人际关系里那些“做了的”和“没做的”以及“没做好的”,是如何影响着我们的情感和情绪?我们又该如何管理好情感和情绪呢?
在这本融合了心理学和社会学的书中,作者青音用10个章节72个方法,把处理人际关系的艺术讲透。帮助读者避开人际交往思维里的坑,提高人际容纳度,找到安全感、边界感和可控感,学习接纳不同的人,同时悦纳自己,观察并调整每一个当下的心念,自在舒服地在人际关系里找到专属于你的幸福感。
你不必时时开心,但你要情绪稳定;既保持孩子一般的好奇心,还要有成年人的成熟且自律的心性。
情感自主,情绪自洽,这样的你会自带幸福的体质。
青音,家庭治疗学派知名心理专家,中国心理卫生协会会员。2010年和2011年“播音主持金话筒奖”获得者,前央广资深夜间情感主播,节目曾辐射中国4亿听众,历任中央电视台等多档节目的心理点评专家。“Better更好学院”创始人,超百万用户的情感心理类微信公众号“青音约”创始人。情感心理类畅销书作家,代表作品有《幸福的体质》(最新出版)、《学习爱》《愿有勇气去热爱》等7部作品,曾和知名心理专家武志红共同出版《中国式的情与爱》。
从女人特有的角度诠释生活、诠释工作、诠释生命、诠释成长,为读者呈现了心理与生活的紧密联系。读起来,如品茗茶,清香沁脾
评分青音姐的节目从高中开始就一直陪伴着我,我特别喜欢青音写的书,尤其是这本书选封面的故事让我深受感动,青音姐在周围所有人包括“音符”都不支持她的情况下,仍然尊重自己内心真实的想法,并且为自己的选择负责。这本书的核心就是教我们在做自己,爱自己的同时,更有智慧的经营人际关系。我以前是一个从来不敢“做自己”的人,总是顾虑别人的感受太多,不敢得罪别人,所以,只好得罪自己,压抑自己,很容易因为别人的评价而动摇自己的初心。青音姐告诉我们爱自己的三个关键词“我重要”“我值得”“我可以”,教我们要有独立思考的能力,不要盲从,不要完全相信别人的观点包括她自己的。授人以“鱼”不如授人以“渔”。这本值得每一个想要成长的人阅读,强烈推荐。
评分经典!
评分这是一本值得反复阅读的书,每一篇文章短小精悍却耐人回味,书中提到的见解、方法值得在生活中尝试、反复尝试,这样才会形成新的行为模式和思考方式。
评分收到书的第一天,我就建立了我的更好学院共读会读书群,现在已经进行了两周多,每天会有不同的声音来读这本书,人生智慧,尽在其中! 或许我们每个读过这本书的人都能从书中找到自己的影子,写的特别真实,也希望有更多的人能读到这本书,能够掌握这种人生的智慧,拥有幸福的体质????
十点妈咪说 2019-12-23 12:20 文/不飞 有关于“邓超、孙俪婚姻危机”的消息不绝于耳, 有关于他俩“各玩各的”屡见不鲜。 可实锤呢?从来没有过。 就在11月底,金鸡百花奖颁奖礼上,邓超公开撒狗粮,“啪啪”打脸那些见不得他们好的人。 邓超表白道: 你是我心中永远的最佳女主...
评分大家好,我是一名音符,来自山东,关注青音姐有八年的时间,我最近在阅读青音姐的新书♯幸福的体质♯。 首先说一下这本书我目前感受比较深的就是序言部分。什么样的人自带幸福体质?切实地刷新了我这么多年对幸福体制的一个重新理解和认知,所以很受用。原来的时候以为只要...
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