图书标签: 心理学  大脑  情绪  积极心理学  科普  生命科学  冥想  禅定   

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所以最后的解决方法是禅修？

了解了大脑的一些工作机制，从另一个角度来解读情绪对心里的影响，并且得知这种影响是可以改变的，原理懂了几分毫，方法论还不够坚硬，如果再方法论上更拓展一些会更好

【是否妨碍我们享受有意义、有价值的人生正是情绪风格是否可取的试金石。】

嗯嗯，好书，中年危机的良药，科学配方鸡汤自治法

听书听完的，情绪风格是人对待相同事物的不同反应，它可以被改造。积极情绪对健康有明显好处，要善于摆脱负面情绪，但是并没有完美的情绪风格，如果情绪影响生活可以通过改变生活环境和冥想进行调节。

其实这篇短小的东西并不能称之为什么书评，更多的是通过这本书给我带来的一些新奇的想法，和一个全新的看待世界的方式。 书中的内容有点像是一个作者的自传。从刚开始涉及大脑这方面的内容，再到最后的做实验以及和禅宗的融合等等。作者虽然是禅宗的练习者，但是从根本上来讲...  

戴维森以研究高僧和禅修者的大脑而知名，[之前我也介绍过]。通过冥想和内观，的确可以有效的改变你的脑神经回路。 读了戴维森兼具个人研究经历和理论的这本书后，真的收益颇丰。 之前阅读《安慰剂效应》的时候，还对情绪治疗将信将疑，不能确定是否可靠。但戴维森对于禅修的高...  

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我想要解决一下我自己的情绪问题 包括消极，焦虑，敏感，自责，羞愧，周期性低谷等等 这本书讲了情绪的六个纬度，讲了情绪的发展，讲了大脑和情绪的对应关系，讲了情绪和身体的互相影响，都很好 作者又提出了根据情绪的六个纬度，读者能做出的一些调整方法 概括来说就是1，冥...