羞耻感 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美] 罗纳德·波特-埃夫隆

机械工业出版社· 华章心理

王正林

2018-3

224

49.00元

软精装

9787111586760

图书标签: 心理学心理自助羞耻感心理情绪羞耻心理思维学自助

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发表于2024-11-21

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图书描述

羞耻感是一种令人痛苦的信念。它当然也可以是健康和有益的，但是当某人产生了太多的羞耻感、感到被它淹没的时候，它就不再健康了，而是给人带来巨大的痛苦。感到过度羞耻的人相信，自己生而为人，却有根本的缺陷。

本书帮助你认识羞耻感是什么，教会你区分健康的羞耻感和过度的羞耻感，告诉你羞耻感的多个来源，带你学习一些治愈羞耻感的指导原则，并通过练习帮助你最终治愈过度的羞耻感。

治愈羞耻感的指导原则

 充分认识我们的羞耻感。

 注意我们对羞耻感的防御。

 将一定程度的羞耻心作为人类状况的一部分加以接受。

 挑战羞耻感，并用自我价值感替代羞耻感。

一旦治愈了过度的羞耻感，你就能够比从前更加自由地活下去，带着自尊、体面、荣誉和切合实际的自豪感更好地活下去。

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著者简介

罗纳德·波特-埃夫隆（Ronald Potter-Efron）

一位临床心理治疗师。他拥有密歇根大学的社会福利硕士学位，并从普渡大学获得社会学博士学位。罗纳德以前当过大学教授，后来专攻成瘾障碍的治疗以及愤怒和怨恨的咨询。

帕特丽夏·波特-埃夫隆（Patricia Potter-Efron）

一位家庭治疗师，也是一位个人和团体治疗师，主要帮助受药物依赖影响的家庭。她主管着职业发展服务项目，该项目主要为不健全家庭的成年孩子服务，也为药物依赖的女性恢复健康而开展团队工作。

罗纳德和帕特丽夏二人共同编著了《酗酒咨询中的羞耻和内疚的治疗》（The Treatment of Shame and Guilt in Alcoholism Counseling）和《攻击性、家庭暴力和药物依赖》（Aggression, Family Violence, and Chemical Dependency）两本书。罗纳德还是《羞耻、内疚和酗酒：临床实践中的问题的治疗》（Shame, Guilt and Alcoholism: Treatment Issues in Clinical Practice）一书的作者。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

对我来说感同身受。

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对于正常的人来读一句有帮助的话都没有，通篇杂乱无章，有论点，没有实例，不知道为什么这本书这么高评分？？？而且每章的建议也毫无意义，正常人如果按着他的方法练习估计半个月就能精神病！中国是一个信仰缺失的国度我感觉大多数人都没有羞耻感，也就不用解救，而且我不认同作者的方法，通篇都是悲观论调，告诉你不要自卑不要羞辱别人，我认为应该用正面的情绪表达，比如要自信要阳光要温柔理解别人这样读者读起来更舒服，给人的情绪也更好

评分☆☆☆☆☆

Practical

评分☆☆☆☆☆

从心来讲，这本书除了让人意识到可能有这么回事，其实没啥更大作用。和大多数论证文一样，分析了起因，表现，以及一些解决方法，但是始终忽略了有这种心里的人部分缺失，就是很难硬着头皮去认可，甚至早已行成固化思维了。