羞恥感 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 羅納德·波特-埃夫隆

機械工業齣版社· 華章心理

王正林

2018-3

224

49.00元

軟精裝

9787111586760

圖書標籤: 心理學心理自助羞恥感心理情緒羞恥心理思維學自助

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发表于2025-03-30

羞恥感 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2025

羞恥感 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

羞恥感是一種令人痛苦的信念。它當然也可以是健康和有益的，但是當某人産生瞭太多的羞恥感、感到被它淹沒的時候，它就不再健康瞭，而是給人帶來巨大的痛苦。感到過度羞恥的人相信，自己生而為人，卻有根本的缺陷。

本書幫助你認識羞恥感是什麼，教會你區分健康的羞恥感和過度的羞恥感，告訴你羞恥感的多個來源，帶你學習一些治愈羞恥感的指導原則，並通過練習幫助你最終治愈過度的羞恥感。

治愈羞恥感的指導原則

 充分認識我們的羞恥感。

 注意我們對羞恥感的防禦。

 將一定程度的羞恥心作為人類狀況的一部分加以接受。

 挑戰羞恥感，並用自我價值感替代羞恥感。

一旦治愈瞭過度的羞恥感，你就能夠比從前更加自由地活下去，帶著自尊、體麵、榮譽和切閤實際的自豪感更好地活下去。

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著者簡介

羅納德·波特-埃夫隆（Ronald Potter-Efron）

一位臨床心理治療師。他擁有密歇根大學的社會福利碩士學位，並從普渡大學獲得社會學博士學位。羅納德以前當過大學教授，後來專攻成癮障礙的治療以及憤怒和怨恨的谘詢。

帕特麗夏·波特-埃夫隆（Patricia Potter-Efron）

一位傢庭治療師，也是一位個人和團體治療師，主要幫助受藥物依賴影響的傢庭。她主管著職業發展服務項目，該項目主要為不健全傢庭的成年孩子服務，也為藥物依賴的女性恢復健康而開展團隊工作。

羅納德和帕特麗夏二人共同編著瞭《酗酒谘詢中的羞恥和內疚的治療》（The Treatment of Shame and Guilt in Alcoholism Counseling）和《攻擊性、傢庭暴力和藥物依賴》（Aggression, Family Violence, and Chemical Dependency）兩本書。羅納德還是《羞恥、內疚和酗酒：臨床實踐中的問題的治療》（Shame, Guilt and Alcoholism: Treatment Issues in Clinical Practice）一書的作者。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

還行吧，大部都是點到為止。感覺這些書看得懂，但是做不到。可能人的自省能力自控及察覺意識，是不可能達到360度的。

評分☆☆☆☆☆

聽書：好爛一本書。沒有考慮過非心理學專業人士對自我的洞察力，也沒有提供簡單可行的操作辦法，更像是一本疾病對照手冊。那怎麼改善呢，不好意思，隻應付你一堆冠冕堂皇的廢話

評分☆☆☆☆☆

羞恥和內疚取決於環境

評分☆☆☆☆☆

內容應該還不錯，就是寫得很囉嗦。建議看knowyourself關於羞恥感的文章，簡單明快

評分☆☆☆☆☆

對於正常的人來讀一句有幫助的話都沒有，通篇雜亂無章，有論點，沒有實例，不知道為什麼這本書這麼高評分？？？而且每章的建議也毫無意義，正常人如果按著他的方法練習估計半個月就能精神病！中國是一個信仰缺失的國度我感覺大多數人都沒有羞恥感，也就不用解救，而且我不認同作者的方法，通篇都是悲觀論調，告訴你不要自卑不要羞辱彆人，我認為應該用正麵的情緒錶達，比如要自信要陽光要溫柔理解彆人這樣讀者讀起來更舒服，給人的情緒也更好