当时忍住就好了（插画典藏版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

☆☆☆☆☆
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[美]肯·林德纳

江苏凤凰文艺出版社

钱峰

2018-12

240

42.00

平装

9787559430595

图书标签: 自我管理心理学治愈成长 0.心理计划未知时间管理

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发表于2024-11-22

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图书描述

我们是否经常有以下境况：

因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；

总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；

忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；

面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；

时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；

关键时刻，大脑容易一片空白；

遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。

这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！

本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。

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著者简介

[美] 肯·林德纳

美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。

30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。

他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。

图书目录

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用户评价

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不佳浪费我一下午

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挺好的啊内容

评分☆☆☆☆☆

回想一下，你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右，然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是：嗯，是的，这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过，究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是：负面能量。那么，我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是：忍。这里的“忍”，并不是让你一味的自我压抑，自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量，你需要具备忍的技巧，在忍的过程中，巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。

评分☆☆☆☆☆

评价这么低是不是都毁在书名上了。内容有深度又不难理解，全是case study在阐述论点，有理有据，简约大气。整本书的核心个人理解是围绕一个观点，就是聆听真实内心的声音，找到想要和不想要实现的人生目标和愿景，管理好情绪，做好取舍，不偏离航线，最终达成愿景才是终极目标。期间，psychology,emotion& intelligence三者达成的高度是促成成长不可或缺的重要部分，所以管理情绪也仅是方法，不是目标（再一次想吐槽）～这本书太丰富了，归类在所有学科的范畴里：犯罪学，心理学，成功学，两性关系...

评分☆☆☆☆☆

有些观点不能认同。为了证明自己和得到父母有条件的爱而去改变终归还是在取悦别人，自我认同不应该建立在别人的评价上。被伤害之后无条件理解原谅别人恐怕也做不到。以及作为基督徒的心理学家宣扬上帝的作用那儿也不敢苟同。对高能量电荷与情绪的关系抱持怀疑。当然有些是有共识的，比如为了更想要的放弃想要的，所谓的舍得，简直常看常新。