图书标签: 心理学 情绪 焦虑 个人成长 自我成长 自我完善 思维 方法论
发表于2025-02-02
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一有事就睡不着怎么办?
一选择就纠结怎么办?
工作效率越来越低怎么办?
总觉得事情会出错怎么办?
总是畅想以后怎么办?
常常烦躁无法专注思考怎么办?
对未来充满迷茫怎么办?
深陷焦虑情绪后,我们是否会对生活与自我产生不满,渴望进步而无门?
本书中,作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道,从焦躁、焦虑过渡到淡定从容,成长为心智成熟之人。
[美] 塔玛·琼斯基
美国心理学会会员,美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师,致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。
曾创立“滨州儿童强迫症与焦虑中心”,经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体,她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。
从认知,情绪,行动,三个方面来赘述人的心智模式。拒绝焦虑,聚焦行动,与情绪和解。
评分一本看了目录就不需要翻下去读的书。读到一半,顿感鸡汤扑面,实在没有办法说服自己读下去。
评分看目录大体都懂。
评分这翻译太垃圾了,“你要放下目前背负的压力,不管那是什么都一样”......
评分让我们跟随作者提出的四个思维习惯成长为淡定从容,心智成熟之人!
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