复原力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
久世浩司，日本积极心理学学校校长，复原力咨询（Resilience Consulting）股份公司董事长，资深复原力教练。
1972年久世浩司生于日本岐阜县大垣市。自庆应义塾大学毕业后，久世浩司进入宝洁公司任高级化妆品营销主管，负责SK-2等品牌的管理、商品与广告 开发相关工作。后来久世浩司专攻复原力研究，面向社会人士（尤其是讲师和教练）创办学校，让他们能用最新的心理学理论方法培养人才。久世浩司的复原力研修教学曾由日本NHK电视台的《现代大特写》节目进行专题报道。
久世浩司著有：《抗压力》《为何一流人才不会厌倦繁重的工作？》等。
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- 方法论
- 职场
- 心理
★★★
松下幸之助、稻盛和夫、柳井正的“担心式”工作哲学。
日本积极心理学学校校长、前宝洁营销主管的“复原力”工作术。
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◎ 编辑推荐
★ 当今职场人士面临着越来越大的压力，不安情绪常成为身心健康的隐患，本书有一定的现实参考意义；
★ 作者为日本积极心理学学校校长、复原力咨询公司董事长，对“复原力”“不安”等职场心理学有着长足的研究和实践，保证了内容的权威性；
★ 叙述通俗易懂，语言精练有趣，可读性强。
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◎ 内容简介
职场人士常为日常工作、人际关系、未来发展等感到不安。不安并非只有负面效应，如能驯服不安，活用不安，不安可以化为职业生涯的“转机”，让我们通过工作获得长足的进步与成长。驯服与活用不安的关键是什么呢？就是复原力，即个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程， 也就是对困难经历的反弹能力。
本书分为理解不安、基础篇、应用篇、发展篇四大部分，讲解不安心态和“复原力”，循序渐进，例证充分有说服力，篇目短小精悍，文字流畅精炼，配以一目了然的图表。
具体描述
读后感
用户评价
请正视不安而不是采取逃避。它又是一种神奇的力量，当你转换视角，改变行动的时候，它会发挥它的力量。
评分值得捋一捋，看看人家是怎么打败不安的。
评分久世浩司在《复原力》一书中提到，产生不安的主要原因有三种： 1.失败的不安：预测事情“不会顺利”，对未来持有否定性的预期。 2.未知的不安：源自前景难测，以及各种事情的不确定。 3.丧失的不安：担心自己失去重视的东西。 不安情绪会带来一系列的不良影响： 思考方面：事业狭窄/灾难性思维的倾向变强/难以做出正确的判断 行动方面：缺少自信/工作效率降低/畏惧失败，回避新挑战 健康方面：疲劳容易累积，迟迟难以恢复/患上偏头疼和睡眠障碍等疾病/导致衰老 但是不安并不一定是消极的，坦然面对，接纳不安，它就能发挥积极作用： 警报功能，让我们察觉因忙碌或安逸而忽视的风险； 激励功能，借助不安，激发行动热情； 推动功能，给予踏出舒适区的勇气。
评分挺好，前面讲了焦虑形成的原因，后面是如何解决焦虑，并通过焦虑增强行动力。很有帮助。
评分不安也是转祸为福的动力。
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