圖書標籤: 心理學  情緒  焦慮  個人成長  自我成長  自我完善  思維  方法論   

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從認知，情緒，行動，三個方麵來贅述人的心智模式。拒絕焦慮，聚焦行動，與情緒和解。

不忍卒讀

這翻譯太垃圾瞭，“你要放下目前背負的壓力，不管那是什麼都一樣”......

翻譯的不是太好，但是裏麵的知識如果還是具有操作性的。這是一本心理治療的書籍，所以大概需要有相關的癥狀和能體察自我的能力。

從認知，情緒，行動，三個方麵來贅述人的心智模式。拒絕焦慮，聚焦行動，與情緒和解。

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