图书标签: 心理学  心理  完美主义  治愈系  成长  抑郁症  好书，值得一读  方法论   

喜欢 不执著,叫看破 不完美,是生活 的读者还喜欢

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习惯性地“自虐”，是完美主义者的宿命，非黑即白是理想状态，灰色地带才是常态。 不执着是一种能力，无关紧要的，就让它得过且过。

这也就是“苛刻标准”图式。 本书的开本偏小，排版比较乱，看书得感觉不好。我只大概翻了主要内容。大部分完美主义估计都不会喜欢这书的。编辑绝对不是一个完美主义。

仿佛在书里找到了无数个自己，工作没做好担心别人的看法、很累但是还没做家务内心的煎熬、很多事待做但是做了这个就没时间做那个，内心纠结却又不知所措。这本书能让你找到共鸣，虽然它也提出了许多解决方案，但我觉得这个对真正有强迫症的完美主义者来说真的没有太大用处。只能说多看看这类书，“警钟长鸣”，让自己不要太追求完美，有时候得过且过才是最明智的做法。“明明在过自己的生活，却要努力满足他人的期望，这无疑是一种很困难的生活方式。”

前面還有帶入感，後面感覺有點抽離

看看目录就可以了，还是该怎么样就怎么样。

特别喜欢这句话 ： “所谓成熟，就是不苛求别人，不为难自己。” 这本书让我看到了自己。“内向型完美主义者不敢犯错，担心丢脸，而且尤其在乎别人对自己的看法；而外向型完美主义者在家里或者工作中总对别人过于苛责与烦躁，不自觉地使得人际关系变得紧张或产生矛盾。”实际上...  

特别喜欢这句话 ： “所谓成熟，就是不苛求别人，不为难自己。” 这本书让我看到了自己。“内向型完美主义者不敢犯错，担心丢脸，而且尤其在乎别人对自己的看法；而外向型完美主义者在家里或者工作中总对别人过于苛责与烦躁，不自觉地使得人际关系变得紧张或产生矛盾。”实际上...  

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