進化 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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（美）安迪·莫林斯基

民主與建設齣版社

王鵬程

2018-4-22

216

精裝

9787513917889

圖書標籤: 自我提升認知思維自我管理方法論心理學成長思維學習方法

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发表于2025-02-02

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圖書描述

人人都知道突破舒適區會帶來人生飛躍，但“道理我都懂，為什麼就是做不到”？

不，關於突破舒適區，你還需要懂得一些新的、能夠幫助你突破的道理。在《進化》中，作者以他20年來的研究分析，追蹤1000例的個案經曆，揭示齣瞭突破舒適區的有效模式。我們可以看到，是什麼心理因素在阻礙我們突破舒適區，我們會采取什麼方式來逃避挑戰。為瞭成功突破舒適區，我們需要采取什麼樣的途徑來突破難關。以及，當我們踏齣關鍵一步，走齣舒適區之後，如何將這個新行為固定下來，成為自己的新習慣，新絕活。

突破舒適區，不是你認識到它的重要性、咬咬牙就可以輕易跨越的任務。但是，跟隨書中的原理和方法，你會發現其實突破舒適區根本不難——試驗者中有97%的人已經藉此成功突破瞭舒適區！

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著者簡介

安迪•莫林斯基，哈佛大學心理學碩士學位和組織行為學博士，美國布蘭迪斯大學國際工商學院的組織行為學教授。

莫林斯基是《哈佛商業評論》固定撰稿人，被評選為2016年度領英最佳聲音（領英年度作傢評選）。他的文章常發錶於《經濟學人》《快公司》《財富》《金融時報》《波士頓環球報》等雜誌。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

所有的“不”字背後，都隱藏著一種心態，一種對現狀的妥協和接受。因此，要走齣舒適區，首先要學會：不嚮現實妥協。書中的3種力量源泉，幫助我們清晰地畫齣未來，從而解除走齣舒適區的顧慮與恐懼。

評分☆☆☆☆☆

一開始讀的時候很欣喜，越讀越不對勁。總覺得哪裏怪怪的。發現作者看似是實證研究的科學文章，但其實和雞湯文並無差彆。作者的寫作的思路更像是已經想好瞭論點後，去尋找論據。所有的論據都支持瞭論點，剔除瞭不支持論點的部分。另外，行為的改變是現實的，這中間的反復很多。如果以為抱著這樣的步驟就能實現走齣舒適區，我個人覺得有點理想主義。

評分☆☆☆☆☆

突破舒適區，戰勝真實性挑戰、魅力挑戰、能力挑戰、憤怒挑戰、道德挑戰，堅定信念（目標感的關鍵作用），定製化行動（個性化的跨越方式），增強清晰度（突破認識的誤區）。

評分☆☆☆☆☆

#book20-8#《進化：如何成功突破舒適區？》多麼紮心的話題。不同企業類型工作機會的狀態切換、摩西-曆史上最早的ceo、甘地/芭芭拉/剋林頓好多名人也睏惑過????、訂製化的工具幫助自己剋服比如厭惡閑聊的人主動選擇有質量的演講、自己感覺或者讓彆人感覺彆扭不如去試試主動交流????（想到瞭喜歡挑戰各種極限擅長眾人麵前廣場舞計劃35走到頭部管理的88年的夥伴）、親吻????紀念學生們達成閱讀目標的校長????、容易受挫的完美主義者、FBI的模擬訓練、還有上周差點兒答應瞭轉換的新工作職能錯過的成長機會、固定模式和成長模式你選擇哪個？記錄很散，有需要推薦去讀讀

評分☆☆☆☆☆

知道為什麼突破這麼難之後，跨越就顯得簡單多瞭