進化 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
安迪•莫林斯基，哈佛大學心理學碩士學位和組織行為學博士，美國布蘭迪斯大學國際工商學院的組織行為學教授。
莫林斯基是《哈佛商業評論》固定撰稿人，被評選為2016年度領英最佳聲音（領英年度作傢評選）。他的文章常發錶於《經濟學人》《快公司》《財富》《金融時報》《波士頓環球報》等雜誌。
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人人都知道突破舒適區會帶來人生飛躍，但“道理我都懂，為什麼就是做不到”？
不，關於突破舒適區，你還需要懂得一些新的、能夠幫助你突破的道理。在《進化》中，作者以他20年來的研究分析，追蹤1000例的個案經曆，揭示齣瞭突破舒適區的有效模式。我們可以看到，是什麼心理因素在阻礙我們突破舒適區，我們會采取什麼方式來逃避挑戰。為瞭成功突破舒適區，我們需要采取什麼樣的途徑來突破難關。以及，當我們踏齣關鍵一步，走齣舒適區之後，如何將這個新行為固定下來，成為自己的新習慣，新絕活。
突破舒適區，不是你認識到它的重要性、咬咬牙就可以輕易跨越的任務。但是，跟隨書中的原理和方法，你會發現其實突破舒適區根本不難——試驗者中有97%的人已經藉此成功突破瞭舒適區！
具體描述
讀後感
被众多营销号狂轰乱炸后，我以为我对于“舒适区”这个概念已经足够了解了。但是静下心来看了作者的介绍，发现我之前的认知还是浅显了。 走出舒适区很难，这是我们都认同的。有的人给出很多理由，或者是借口。有的人直接破罐子破摔：我就是懒/嫌麻烦。但是作者告诉我们，突破舒...
評分 評分刚看到这本书的书名--《进化：如何成功突破舒适区？》的时候我就有点期盼了，我自己一直是个保守的人，其实不如说我是个不敢突破舒适区的人。好多朋友都想让我脱离种地干农活的事情 ，去做一件更好的事，但是我一直不敢去尝试，不敢去挑战，一直没敢迈出那一步。或许看了这本书...
評分 評分一只金鱼从一个鱼缸跳到另一个鱼缸，就如一个人要推倒一堵墙那样艰难。从央视辞职进入互联网的张泉灵就说，自己在央视混了18年，也不过是鱼缸里的“金鱼”，而如今好奇心不再，要打破鱼缸，从头再来。打破围困我们的东西，需要极大勇气。而我们的舒适区，就是那个鱼缸，可以呼...
用戶評價
突破比想象的要簡單，此書很實用
评分定製化走齣舒適區，例如裁縫會量體裁衣，如何重新定義我們的角色，降低焦慮，提升真實感和效力。定製講話方式：我們不會逐字逐句地設計好要說的內容，但會想辦法把談話的主題導嚮我們感到舒服和熟悉的方嚮，然後我們就可以發揮個人優勢，執行其他人或許會覺得相當有挑戰的任務。定製肢體語言。定製時機：選擇這個星期裏的某個時間，完成一項對你尤為挑戰的任務。刻意練習，是緩解焦慮、完善技術的好方法。定製道具：例如糖果等在談話前。定製情境：帶上熟人參加一場有壓力的活動。比如坐在第一排。比如醫生嚮患者宣布病情會坐著，錶示不急於逃離，要解決問題。認清自己是逃避，還是真的忙，用第三人稱告訴自己可以做到。每個人都能突破自己的舒適區，但除瞭激勵以外，還需要努力、堅持、策略和對挑戰的敏銳理解。
评分蠻不錯的，我是個需要有理論指導的人，這幾天有點進步，需要能一直有動力持續下去
评分信念 定製 清晰 重復
评分不想走齣舒適區～
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